Сухість шкіри - як боротися взимку медичний портал eurolab

У різний час зимової пори ми ризикуємо виявити у себе сухість шкіри. її шорсткість і загальну непривабливість. Шкірний покрив - це найбільший наш орган, що знаходиться в безпосередньому контакті з зовнішнім середовищем, яка, очевидно, в зимову пору року досить агресивна.

Холодний пронизливий вітер, мороз і часто підвищена вологість повітря в поєднанні з дефіцитом вітамінів і мінералів, з ослабленим імунітетом, що часто спостерігається в холодну пору року - все це фактори, що негативно впливають на стан нашої шкіри.

Що чекає нашу шкіру взимку?

Найпоширеніша проблема стану шкіри взимку - це її сухість і шорсткість. Природа виникнення і того, і іншого дуже просто пояснюється. У нормі вся поверхня нашої шкіри покрита гідроліпідної плівкою, це природний захист від маси негативних зовнішніх впливів. Гідроліпідна плівка являє собою збалансоване поєднання шкірного сала і вологи, що виробляється поту. Вона захищає від впливу бактерій, забезпечує еластичність і необхідний рівень зволоженості кожному покрову.

Коли взимку або в будь-який інший час року ми неправильно доглядаємо за своєю шкірою, в період захворювань і, що набагато більш імовірно, через умови зовнішнього середовища, природний захисний бар'єр руйнується відбуваються три небажаних слідства:

• шкіра швидко втрачає вологу і зневоднюється
• старі клітини епідермісу відмирають і скупчуються на поверхні шкіри
• зростає ризик утворення мікротріщинок з подальшим приєднанням патогенної мікрофлори.

Короткий перелік привертають до того чинників представлений таким чином:

• генетична схильність, зокрема гормональні порушення;
• порушення норм по догляду за шкірою:
  • неделікатне очищення шкіри,
  • обробка шкіри надто гарячою водою, використання фена, грубих рушників і т.д.,
  • некоректне використання косметичних і гігієнічних засобів,
  • використання побутової хімії без захисних для шкіри коштів;
• дефіцит вітамінів і мінералів - взимку в раціоні суттєво знижується частка овочів і фруктів, а вітамінно-мінеральні комплекси ми або ігноруємо, або неправильно підбираємо;
• негативний вплив погодних умов - сніг, вітер, мороз, вплив ультрафіолетових променів (для модниць, що віддають перевагу штучний загар);
• негативний вплив штучного обігріву повітря в приміщеннях - сухість повітря, будучи наслідком роботи систем центрального опалення або електричних обігрівачів, негативно впливає на шкіру;
• часті перепади температур, внаслідок того, що з морозної вулиці взимку ми регулярно потрапляємо в обігріваються приміщення;
• загострення хронічних шкірних захворювань - псоріаз, алергічний дерматит, іхтіоз;
• ослаблення загального імунітету - коли організм виявляється схильним вірусних та бактеріальних впливів;
• носіння неякісного одягу і взуття - мова про синтетичному одязі і тісного взуття, внаслідок чого порушується теплообмін.

Що усуне сухість шкіри взимку?

В основі усунення сухості шкіри лежить виявлення її причин. Основні з них були описані вище, але слід зазначити, що частина з них можна подолати самостійно, а частина лежить в компетенції медичних фахівців.

Коли потрібно звернутися до лікаря?

Перш за все, якщо проблема сухої шкіри турбує вас регулярно, не тільки в зимову пору і всупереч всім старанням нормалізувати ситуацію. Професійний косметолог або дерматолог допоможе підібрати максимально відповідні вашим індивідуальним нагоди препарати і косметичні засоби. З лікарем ви можете проконсультуватися і про декоративну косметику. В основі такої консультації може лежати і профільна діагностика, що збільшує ймовірність успішного лікування.

Ще одним приводом звернення до дерматолога при сухості шкіри виявляється безпосередньо хвороба. Якщо вам стає очевидним, що сухість шкіри це не тимчасовий синдром, якщо у вас є хронічні захворювання шкіри або гормональні розлади, не відкладайте візит до лікаря на потім, а припиняйте зимовий рецидив хвороби на корені.

Ще одним приводом звернутися до лікаря вважається сімейний анамнез проблемної шкіри. Це стосується і генетичної схильності до сухості шкіри, і спадкових гормональних порушень, і в тому числі грибкових захворювань, які з високим ризиком передаються від родича до родича за допомогою використання, наприклад, загальною ванною.

Коли ви можете впоратися самостійно?

Змінювати стратегію догляду за шкірою рекомендується з наближенням перших морозів. коли змінюється температура, включаються системи центрального опалення, змінюється наш гардероб і навіть раціон харчування - коли очевидним стає вплив відрізняються від колишніх чинників на нашу шкіру. Перед вами постає завдання - зберегти цілісність гідроліпідної плівці, тієї самої, руйнування якої і закінчується сухістю шкіри, її шорсткістю, лущенням і в кінцевому підсумку непривабливим видом.

Догляд за шкірою тіла завжди передбачає три етапи:

Правильність дій, уважність до себе на кожному з цих етапів дозволить найбільш безболісно для шкіри перезимувати. Коли виникає ризик стати володарем шорсткою шкіри, зробіть елементарні заходи по догляду за нею:

Що навпаки сприяє сухості шкіри в зимову пору?

При всьому при тому, що перешкоджають розвитку сухості шкіри заходи досить елементарні, дана проблема в зимову пору турбує безліч людей. Попри всі старання проблема часто повторюється, а стан шкіри нормалізується з приходом теплих днів. Частково пояснення криється в тому, що усунення сухості шкіри пов'язано безпосередньо з усуненням таких негативних чинників як погодні умови і контраст температур. Всі інші причини сухості шкіри в зимову пору можуть бути усунені при правильному догляді за шкірою і уважне ставлення до себе:

• дефіцит вітамінів і мінералів - даний фактор нейтралізується шляхом споживання полівітамінних комплексів, підібраних терапевтом з урахуванням потреб організму, не останнє значення має і локальна вітамінізація, тобто обробка шкіри вітаміновмісними кремами і натуральними маслами, застосування домашніх масок на основі продуктів, багатих мінералами і вітамінами А і Е;
• ослаблення загального імунітету і рецидиви хронічних захворювань (в т.ч. шкірних) - проблема вирішується все також підбором зміцнювальних засобів і профілактикою рецидивів, що необхідно робити спільно зі своїм лікуючим лікарем;
• неналежний догляд за шкірою - візьміть до уваги той факт, що універсальних засобів для догляду за шкірою немає, тобто існує косметика для очищення, зволоження, харчування, захисту, вітамінізації шкіри, виробники обіцяють поєднання всіх цих якостей в одному продукті, швидше за все, лукавлять ; крім того, в теплу і холодну пору року шкіра обличчя і тіла потребує коштів різної спрямованості (влітку підходить легка текстура, взимку - щільна, влітку перед виходом на вулицю показані зволожуючі засоби, взимку - поживні і т.п.);
• вплив побутової техніки - мінімізуйте використання сушарок і фенів, а з електричних обігрівачів вибирайте ті моделі, де є функція зволожувача і іонізатора або докуповуйте ці прилади додатково;
• вплив побутової хімії - в будь-який час року не бажано прямий вплив побутової хімії на шкіру людини, використовуйте при роботі з домашньої хімією рукавички, взимку ж такі кошти здатні запустити патологічні процеси, викликати роздратування, яке дуже скоро збільшиться;
• неправильно підібраний гардероб - уникайте використання ненатуральних матеріалів в одязі, тісне взуття з ненатуральних матеріалів дуже часто стає середовищем розмноження грибкової мікрофлори; тісний груба одяг, наприклад, синтетичні колготи або светри сприяють лущення шкіри, утворення натирань і подразнень;
• неправильно складений раціон харчування - подбайте про те, щоб ваше харчування містило максимум з необхідних вітамінів і мінералів:
  • А сприяє швидкому відновленню і регенерації епітеліальних тканин - міститься в моркві і хурмі, листових овочах, яловичої печінки, молочних продуктах, вершковому маслі і т.д .;
  • поєднання вітамінів Е і С - Е перешкоджає утворенню вільних радикалів в шкірі під дією ультрафіолету, токсичних речовин і джерел радіації, під впливом вільних радикалів шкіра стає сухою, тріскається і покривається зморшками, а З загальмовує процеси старіння шкіри; Е міститься в рослинних оліях, горіхах і насінні, цілісному зерні, С - в цитрусових, смородині, шипшині, обліписі і т.д .;
  • вітаміни груп В - забезпечують обмінні процеси в організмі, а їх недолік загрожує подразненням шкіри аж до себореї і дерматитів, сверблячкою і лущенням; містяться в горіхах, молоці та яйцях, в печінці і м'ясі;
    • вітамін РР - бере участь в білковому обміні і забезпечує повноцінне клітинне дихання; надлишок РР повідомляє про себе шкірним свербінням і висипом; міститься в бобових і пророщеної пшениці, в вівсі, кукурудзяного борошна, дріжджах і т.д .;
    • вітамін Н - бере участь в процесах синтезу жирів і вуглеводів, що забезпечує утворення колагену, його дефіцит небезпечний розвитком дерматитів та екземи, сухістю шкіри, виразками і потріскуванням; міститься в субпродуктах і яєчних жовтках.
• недолік рідини в організмі - забезпечити достатню зволоженість шкірних покривів, лише використовуючи спеціальну косметику, досить складно, якщо в організм не буде надходити достатня кількість простий питної води; щодня ви повинні випивати до 2 л звичайної води, не враховуючи супи і напої;
• шкідливі звички - куріння вельми негативно відбивається на зовнішньому вигляді, на здоров'я шкіри зокрема; серед інших некорисних для шкіри звичок зазвичай:
  • використання води максимально високих температур - при митті, купанні, прибирання і просто для того, щоб зігрітися;
  • вміння виходити на холод з вологими руками;
  • використання зволожуючого крему для рук перед виходом на вулицю;
  • недбале використання жорсткого рушники.

Увага деталям

Зимовий догляд за шкірою на будь-якій ділянці тіла підпорядковується загальним правилам, про які було сказано вище. Однак косметологи відзначають сприятливий вплив конкретних домашніх засобів на окремі ділянки шкіри, наприклад, особа, стопи, ліктьові згини.

Шкіра рук і обличчя виявляється максимально схильною до негативного впливу погодних умов, оскільки переступаючи поріг будинку, ми найменш прикриваємо їх одягом. Для того щоб забезпечити здоров'я шкіри рекомендується застосовувати щадні, але в той же час ефективні скраби домашнього приготування:

• вівсяні пластівці заварити окропом, процідити, додати столову ложку рослинної олії (оливкової, кукурудзяного, льняного) і використовувати для очищення шкіри;
• мелену каву з'єднати в рівних пропорціях з тертим яблуком, використовувати в якості скрабу, після чого змити його теплою проточною водою;

Шкіра ліктьових і колінних згинів в силу специфіки свого розташування потребує особливого догляду, зокрема в пом'якшуючих масках:

• на основі меду і сметани - в рівних пропорціях інгредієнти змішують і прогрівають на водяній бані; розпарені ліктьові згини (наприклад, після прийому ванни) змащують вийшла субстанцією, витримують 15 хвилин і змивають проточною водою;

Шкіра стоп в будь-якому випадку відрізняється огрубів і жорсткістю, як і шкіра долонь, однак на тлі неправильно підібраного взуття, надмірних навантажень, поганого тепло- та повітрообміну п'яти можуть виглядати вкрай непривабливо. Вирішити проблему допоможуть наступні рецепти: