Стрес у підлітків причини

Найчастіше вважають, що стрес - проблема, з якою стикаються вже дорослі, але це далеко не так. Стрес у підлітків - часте явище, і до нього можуть привести дуже багато причин. Пройти такий стан може не залишаючи ніяких слідів, або ж супроводжуватися станом тривоги, нервовим зривом, депресією. На жаль, бувають навіть випадки суїциду. Для того, щоб вчасно допомогти підлітку знайти шлях вирішення проблем, дорослий повинен знати причини стресу підлітків.

Стрес у підлітків: причини

Особливо популярний у підлітків академічний стрес. Виникає він тоді, коли вчителі і батьки починають тиснути на нього, або підліток не виправдав завищених очікувань. В основному всі хочуть від підлітка хорошою успішності в навчанні, успіхів у спорті або інших досягнень, щоб він став лідером в колективі тощо.

Щоб потягнути таке навантаження - дитина не відпочиває, отримує сильну втому, яка згодом приведе до недосипання, нездужання і стану стресу. Якщо підліток не зміг влитися в колектив або, ще гірше, став ізгоєм - він може потрапити під поганий вплив, почати вживати спиртне або наркотики.

У підлітків змінюється гормональний фон і в тілі відбуваються істотні фізіологічні зміни, починається статеве зір. Якщо підліток, як він вважає, або ж на думку оточуючих, не відповідає ідеальному образу, то він починає відчувати незручність, що рано чи пізно призведе до стресу.

Вік підлітків - момент, коли вперше вони починають пробувати алкоголь, наркотики і заводити сексуальні відносини. Якщо в сім'ї підлітка йому прищеплювали дотримуватися моральність, то однолітки можуть гнобити його, говорити, що він не такий крутий як вони і провокувати вчинити так, як йому не хотілося б.

Підліток, який один раз або ж кілька піддасться такому тиску і стане таїти свої проступки від сім'ї, може отримати нервовий зрив або впасти в стан глибокого стресу.

Дитина, який почав дорослішати, намагається самоствердитися не тільки в оточенні однолітків, але і промацує кордон своєї волі в сім'ї. Найчастіше поведінка дитини змушує батьків нагадувати. Вони намагаються встановити контроль за дитиною і тримати його на поводу. Найчастіше стрес у підлітка викликаний саме нерозумінням батьків, які не поділяють його захоплень, прагнень і не усвідомлюють те, що він вже давно не маленький.

Чому виникає стрес у підлітків:

необхідність переїжджати в інше місто, країну, міняти школу;
швидка або сповільнена статева зрілість;
сімейні конфлікти, сварки батьків, випивка, рукоприкладство;
фінансові труднощі;
великі навантаження як фізично, так і інтелектуально.

Поради, щоб підліток не піддавався стресу:

Стати хорошим прикладом. Будьте спокійні, навчитеся контролю гніву і навчіть цьому всю вашу сім'ю.
Допоможіть підлітку навчитися раціонально мислити і замислюватися про наслідки того, що вони роблять. Навчіть дитину тому, що програвати потрібно достойно. Поясніть, що його поразка не означає, що він вважається невдахою.
Дозвольте підлітку в сім'ї мати своє слово.
Побудуйте з дитиною довірливі відносини, щоб він міг розповідати вам про свої занепокоєння.
Знайдіть вправи для зняття стресу у школярів, навчитеся техніці релаксації і постарайтеся навчити їй свою дитину.

Важливо, щоб ви навчили підлітка ще з дитинства навичкам боротьби зі стресом, які допоможуть йому в дорослому житті.