Страх вбити малюка, збожеволіти і накинутися на кого небудь, тривога, окр мами

m.i.l.a. 2 роки 27 тижнів тому

Привіт, Сатурн.
Прочитала щойно твою історію життя, яку ти писала кілька років тому. і перебуваю в стані шоку.
Що я можу сказати? Тримайся! Це просто повторення ситуації, котра була пару років тому з першої донькою. У багатьох тут після перших або втоих пологів з'явився ОКР або загострився ОКР. Мені теж свого часу довелося полежати в лікарні, тому що страх був настільки сильним, а віра в своє розсудливість повністю була відсутня.
Ці стани приходять і йдуть, просто в тебе зараз рецедив, але теж пройде.
Скажи, скільки років тобі було, коли відбулася перша ПА і коли відбулася перша ОКР думка?
Я бажаю тобі сил і терпіння.

Сатурн 2 роки 27 тижнів тому

doctor 2 роки 27 тижнів тому

Олена, метод занурення, доки Ви не нормалізували рівень тривоги, застосовувати не варто: користі не буде, а стрес-тривогу підсилите. Почуття провини, як і самоосуждение, - теж зайве: Ви не винні в тому, що у Вас виникають такі думки. "Винна" надмірна тривога.

Використовуйте все, що знижує тривогу. Є / спати теж важливо: їжа і сон розслаблюють.

І, до речі, люди з такими страхами БІЛЬШЕ обережні, ніж люди без ОКР, тобто Ваша дитина знаходиться в БІЛЬШЕ безпечних умовах. Я маю на увазі не самі страх заподіяти шкоду (це при ОКР в принципі виключено), а ризик звичайних побутових неприємностей: у Вашої дитини він, завдяки Вашій тривозі, нижче, ніж у дітей менше тривожних батьків.

Сатурн 2 роки 27 тижнів тому

Олег Михайлович, все вірно, від методу занурення я відмовилася і тривога дійсно позамежна. З почуттям провини борюся, але щось не дуже виходить.
Далі - НМР освоїла - кисті, плечі, коміркова зона стала піддаватися, а ось з дихальними не можу поки, загострилася астма сильно. Прийом сибазона другий тиждень дає можливість працювати, але його не можна довго приймати, тому семимильними кроками займаюся НМР.
Сильно лякають фізичні відчуття, позиви.

А до речі про великий осторожності- Ви маєте рацію, я постійно напоготові, підхоплюю всюди, чоловік навіть лається, що я не даю їй впасти, вдаритися, що б вона була акуратніше.
Ритуал уникнення поки не можу скасувати, тому що страшно дуже. Буду скасовувати поступово, поки рівень тривоги не спаде.

Велике Вам спасибі, що написали.

doctor 2 роки 27 тижнів тому

Дихальна вправа можна пропустити, воно не є строго обов'язковим (як, втім, і всі інші вправи).

"Сильно лякають фізичні відчуття, позиви."
- Це не "позиви", а страхи. Їх потрібно навчитися просто ігнорувати, без зайвих емоцій.

В іншому - все правильно. Така програма дій обов'язково призведе до успіху. І добре, що Ви налаштувалися на поступові зміни - тоді результати будуть більш стабільними.

простоелена 2 роки 27 тижнів тому

Капелька 2 роки 26 тижнів тому

Я лежала в цій же лікарні, у відділенні пограничних станів, як раз тоді, коли мій стан був такий же. Що можу сказати, 3 тижні величезних доз таблеток, перший тиждень спатимеш і бути як зомбі. Випишуть з рекомендацією тривалого прийому АТ. Льон, вийдеш з лікарні, знайди хорошого ПТ і розбери з ним свої дні. Я на цьому сайті була Бог знає скільки часу, зараз валяюсь з грипом і знічев'я зайшла. Дуже здивована була побачити твою запис. Наскільки я пам'ятала, ти вилікувалися. Точно можу сказати, ОКР виникає, коли людина загубився, мета в житті або просто направити треба. Я 3 роки вже не згадую про цю проблему) Всім здоров'я!

Сатурн 2 роки 25 тижнів тому