Ставлення до свого тіла

Власна зовнішність хвилює людину з давніх часів. Наприклад, давньогрецькі скульптори у своїх творіннях намагалися виправити недоліки людини, зобразити його красивішим. У деяких випадках стурбованість своєю зовнішністю перетворюється на хворобу. Спочатку вважалося, що це, в основному, привілей жінок. Однак все більше чоловіків стають одержимими своїм зовнішнім виглядом. Пропагується в чоловічих журналах культура маскулінності породила нове захворювання: athletica nervosa, або хворобливе захоплення фізичними вправами.

Нове дослідження показує, що читання журналів, на обкладинках яких красуються атлетичні тіла, може привести до виникнення хворої одержимості своїм власним тілом. Деякі Новомосковсктелі впадають в таку заклопотаність своїм зовнішнім виглядом, що починають робити все більше і більше вправ, проводячи години на бігових доріжках, в басейні або в тренажерному залі.

За результатами досліджень Всесвітньої організації охорони здоров'я, приблизно до 8-9 років більшість хлопчиків і дівчаток добре ставляться до своєї зовнішності. Їх самооцінка залишається високою, якщо батьки їх люблять і ставляться з розумінням. Ситуація змінюється в підлітковому віці: в середньому 23% дівчат і 7% юнаків роблять різні зусилля, щоб змінити свою зовнішність.

Самотні люди більше стурбовані своєю зовнішністю, ніж ті, хто мають сім'ї. Можливість зустріти супутника життя вони пов'язують із зовнішньою привабливістю, часом позбавляючи значення свою особистість. Направляючи все більше зусиль на поліпшення зовнішності, вони ігнорують інші важливі параметри, і часто нічого не досягають. В результаті їх невдоволення власним тілом тільки збільшується.

При формуванні сприйняття власної зовнішності, в першу чергу, вирішальне значення має думка батьків. Якщо дитину вдома приймають, вважають красивим, його самооцінка буде високою, так само як і ставлення до власного тіла. Постійна критика, акцентування уваги на недоліках призводить до незадоволеності собою.

У той же час, інше оточення теж відіграє значиму роль: дитина одного разу приходить зі школи зі сльозами на очах і питає: «Мама, це правда, що я негарний?».

Культура в усі часи створювала еталони краси. Однак саме в сучасному світі вони чинять такий величезний вплив на ставлення до себе. «Ідеали краси» постійно транслюються в ЗМІ, існує маса можливостей поліпшити або навіть змінити свою зовнішність. Чим більше люди Новомосковскют журнали де представлені фотографії людей з «еталонними» тілами, тим більше вони переймаються своєю зовнішністю.

Це стосується як жінок, так і чоловіків. За даними досліджень, підлітки все частіше відчувають незадоволеність своїм тілом, починають неправильно харчуватися і приймати анаболічні стероїди, а також не оминають харчові добавки, щоб упоратися зі своєю вагою і набрати м'язову масу. Це може привести до серйозних і довготривалих проблем зі здоров'ям.

Якщо Ви незадоволені

· По-перше, завжди важливо пам'ятати, що людина - це не тільки його зовнішність. Сприймати себе тільки за критерієм зовнішності небезпечно, як і по єдиному іншим критерієм. Жінка, яка себе цінує тільки як мати, відчує себе абсолютно марною, як тільки діти виростуть і перестануть потребувати ній. Сприйняття власної багатогранності допоможе позбутися від постійного невдоволення своєю зовнішністю.

· Зовнішність сильно залежить від самооцінки. Якщо людина має низьку самооцінку, нескінченні дієти і тренування навряд чи допоможуть її змінити. Підвищення самооцінки дозволить з любов'ю ставитися до своєї зовнішності. Якщо ви любите себе, то і ставлення до свого тіла з усіма його перевагами і недоліками буде позитивним. Відомо, що зовнішній вигляд коханої людини здається краще, навіть незважаючи на що відбулися з віком зміни.

· Світ багатогранний і різноманітний. Поділ людей на красивих і некрасивих призводить до невротизації. Щоб цінувати власну красу, важливо бачити світ в усьому його розмаїтті форм і відтінків.

· Якщо людина вважає себе негарним, він прагне рідше заглядати в дзеркала. Для зміни ставлення до себе краще, навпаки, робити це частіше: «ефект простого потрапляння в поле зору» впливає таким чином, що людина починає здаватися собі більш привабливим, коли часто бачить себе. До речі, саме тому розкручені зірки здаються красивішими: їх образ стає звичним.

· ЗМІ, що оспівують красу моделей і пропонують способи досягнення ідеалу сильно впливають на ставлення до власного тіла. Якщо Ви надмірно турбуєтеся про свою зовнішність, відкладіть в сторону модні журнали і подивіться на оточуючих Вас людей.