спритність вікіпедія
Спритність (по Н. А. Бернштейна) - здатність рухово вийти з будь-якого положення, тобто здатність ССЯ з будь виникла рухової завданням:
- правильно (адекватно і точно),
- швидко (тобто, скоро і швидко),
- раціонально (доцільно і економічно),
- винахідливо (виверткий і ініціативно).
У буквальному сенсі терміну «спритність» відповідає добре розвинена дрібна моторика руки і пальців.
Спритність і координаційні здібності [| ]
Спритність виражається через сукупність координаційних здібностей, а також здібностей виконувати рухові дії з необхідною амплітудою рухів (рухливістю в суглобах). Спритність виховують за допомогою навчання рухових дій і рішення рухових завдань, що вимагають постійної зміни структури дій. При навчанні обов'язковою вимогою є новизна розучуваного вправи і умов його застосування. Елемент новизни підтримується координаційної труднощами дії і створенням зовнішніх умов, що ускладнюють виконання вправи. Рішення рухових завдань передбачає виконання освоєних рухових дій в незнайомих ситуаціях.
Координаційні здібності це вміння людини найдосконаліше, швидко, доцільно, економно, точно і винахідливо вирішувати рухові завдання, при виникненні складних і несподіваних ситуацій.
Координаційні здібності пов'язані з можливостями управління рухами в просторі і часі і включають:
- просторове орієнтування;
- точність відтворення руху по просторовим, силовим і часових параметрів;
- статичне і динамічну рівновагу.
Просторова орієнтування на увазі:
- збереження уявлень про параметри зміни зовнішніх умов (ситуацій)
- вміння перебудовувати рухове дію відповідно до цих змін. Людина не просто реагує на зовнішню ситуацію. Він повинен враховувати можливу динаміку її зміни, здійснювати прогнозування майбутніх подій і в зв'язку з цим будувати відповідну програму дій, спрямовану на досягнення позитивного результату.
Відтворення просторових, силових і часових параметрів рухів проявляється в точності виконання рухових дій. Їх розвиток визначається удосконаленням сенсорних (чутливих) механізмів регуляції рухів. Точність просторових переміщень в різних суглобах (проста координація) прогресивно збільшується при використанні вправ на відтворення поз, параметри яких задаються заздалегідь. Точність відтворення силових і часових параметрів рухової дії характеризується здатністю диференціювати м'язові зусилля за завданням або необхідності, пов'язаної з умовами виконання даної вправи. Розвиток точності часових параметрів рухів направлено на вдосконалення так званого почуття часу, тобто вміння диференціювати тимчасові характеристики рухової дії. Його розвиток забезпечується вправами, що дозволяють змінювати амплітуду рухів у великому діапазоні, а також циклічними вправами, виконуваними з різною швидкістю пересування, з використанням технічних засобів (наприклад, ЕЛЕКТРОЛІДЕР, метрономи та т. Д.). Розвитку цього якості сприяють вправи, що дозволяють змінювати тривалість рухів у великому діапазоні.
У цілісному руховому дії все три провідні координаційні здібності - точність просторових, силових і часових параметрів - розвиваються одночасно. Разом з тим правильно обраний засіб (вправа) дозволяє, акцентовано впливати на одну з них. Наростання втоми веде до різкого підвищення числа помилок в точності відтворення, і якщо виконання вправи триває, то можливе закріплення помилок. Збереження стійкості тіла (рівновага) необхідно при виконанні будь-якого рухового дії. Розрізняють статичну і динамічну рівновагу. Перше проявляється при тривалому збереженні певних поз людини (наприклад, стійка на лопатках в гімнастиці), друге - при збереженні спрямованості переміщень людини при безупинно мінливих позах (наприклад, пересування на лижах). Удосконалення динамічної рівноваги здійснюється за допомогою вправ циклічного характеру (наприклад, ходьба або біг по похилій площині зі зменшеною шириною опори). Вестибулярна стійкість характеризується збереженням пози або спрямованості рухів після подразнення вестибулярного апарату (наприклад, після обертання). З цією метою використовують вправи з поворотами у вертикальному і горизонтальному положеннях, перекиди, обертання (наприклад, ходьба по гімнастичній лавці після серії перекидів). Навички в статичному рівновазі формують за допомогою поступової зміни координаційної складності рухової дії, а в динамічному - за рахунок поступової зміни умов виконання вправ.
У комп'ютерних іграх [| ]
У багатьох комп'ютерних іграх з елементами RPG спритність (agility або dexterity) є одним з параметрів, що визначають властивості персонажів. Найчастіше вона впливає на ймовірність уникнення пошкоджень або їх зменшення та ймовірність попадання по ворогу, іноді - на кількість дій, виконуваних персонажем за одиницю часу.