Спортивні види гімнастики - студопедія

До спортивних видів гімнастики відносяться: спортивна гімнастика, художня гімнастика, спортивна акробатика і спортивна аеробіка.

Спортивна гімнастіка- це многоборной вид спорту. У нього входять: у чоловіків - вільні вправи, вправи на коні, на кільцях, на брусах, на перекладині, опорні стрибки; у дружин-щин - опорні стрибки, вправи на різновисоких брусах, на гімнастичному колоді і вільні вправи. У заняття спортивною гімнастикою включаються вправи художній-ної і ритмічної гімнастики, акробатики, хореографії, гри та ін. (Див. Розділ 12). Спортивна гімнастика - олімпійський вид спорту. Її розвитком в нашій країні керує Федерація спортивна-ної гімнастікіУкаіни.

Художня гімнастика - суто жіночий вид спорту. Основними засобами її є вправи танцювального характеру, що виконуються за предметами і без предметів (див. Гла-ву 12). Вони служать прекрасним засобом фізичного вихованням ня дівчаток, дівчат і жінок. Ряд елементів цього виду спорту включений в шкільну програму з фізичної культури. У стар-ших класах проводяться самостійні заняття художній-ної гімнастикою. Розвитком художньої гімнастики в стра не керує Федерація художньої гімнастікіУкаіни. Художня гімнастика є олімпійським видом спорту.

Спортивна акробатика включає в себе три групи вправ: акробатичні стрибки, парні (чоловіча і змішана пари і групові вправи. До акробатичним відносять і вправи на батуті. Широкий діапазон складності акробатичних вправ дозволяє навчати їм осіб, різних за віком, стать і фізичної підготовленості.

Для занять акробатикою не потрібно складне устаткування досить акробатичній доріжки, гімнастичних матів. Займатися нею можна не тільки в спортивному залі, а й на спортивному майданчику. Розвитком акробатики в країні керує Федерація акробатікіУкаіни. Вона організовує і проводить змагання, включаючи первенстваУкаіни.

Спортивна Аеробіка це вид спорту, в якому спортсмен! виконують безперервний і високоефективний комплекс вправ, що включає поєднання складно-координаційних ациклических рухів, різні за складністю елементи різних структурних груп, а також взаємодії між партнера ми. Включає в себе наступні види вправ: індивідуальні виступи чоловіків і жінок, змішані пари, трійки i шістки в будь-якому складі. Основу хореографії в цих вправах складають «базові» аеробні кроки і їх з'єднання.

2. Кошти гімнастики:

В процесі розвитку в гімнастиці сформувалися такі кошти як: гігієнічні фактори, природні сили природи і фізичні вправи. Основним засобом є гімнастичні вправи.

Відповідно до загальних цілей фізичного виховання, визначено три основних напрямки застосування засобів гімнасія-тики:

використання гімнастичних вправ в процесі про-ного фізичного розвитку людини (розширення діапазону про-явища його рухових особливостей, підвищення рівня розвитку фізичних якостей);

застосування засобів гімнастики для формування життєво важливих навичок, необхідних у трудовій і повсякденній прак-тику;

освоєння складних гімнастичних вправ в процесі інтенсивної фізичної підготовки і спортивної практики.

Гімнастичні вправи традиційно об'єднуються в сле-дмуть групи,

1. Стройові вправи. (СУ)

2.Общеразвівающіе вправи (ВРП).

4. Вільні вправи.

7.УПРАЖНЕНИЯ на снарядах.

8.Упражненія художньої гімнастики ритміки і танцю.

Подібне групування засобів гімнастики полегшує підбір необхідних вправ для вирішення тих чи інших завдань.