Спортивне серце, добре чи погано
Більшість людей сприймають поняття «спортсмен» і «здорова людина», як синоніми. Але лікарі точно знають, що у спортсменів досить висока ймовірність раптової смерті. Основна причина - особливості, які з'являються у серця в ході довгих і наполегливих тренувань. Медики навіть придумали термін спеціальний - «спортивне серце».
Два погляди на серце
Відомий кардіолог і терапевт Георгій Федорович Ланг відзначав, що серце спортсменів працездатніші, ніж звичайне, і стабільно забезпечує кров'ю напружено працює організм. Але через надмірні тренувань воно, на жаль, часто відчуває патологічні зміни, які знижують його працездатність. Тобто, з одного боку, серце спортсмена - це корисне придбання натренованого організму, а з іншого - небезпечна патологія.
Міць серця спортсмена
Спорт, і в тому числі боротьба, - велике навантаження на всі м'язи. Щоб вони витримали, їх треба посилено забезпечувати кров'ю. Це завдання і виконує наш природний насос - серце. Але ось як її виконати? Можна, наприклад, прискорити перекачування крові, але це енергозатратно і втомлює. Тому серце вибирає інший шлях і за один удар починає перекачувати більший об'єм крові.
Щоб відразу виштовхнути більше крові, спочатку її потрібно набрати. Тому у спортсменів збільшується обсяг шлуночків. Крім цього, серцю потрібно збільшувати силу скорочень, щоб виштовхнути більше крові. Збільшення обсягу частково вирішує цю задачу. Чим обсяг шлуночків більше, тим більше розтягується сама серцевий м'яз (міокард), тим сильніше потім вона скорочується. Крім цього, у спортсменів починає розростатися м'язова стінка, серцевий м'яз їх так само накачана, як і м'язи скелетні.
Образ «спортивного серця» буде залежати від виду конкретного спорту. У людей, що займаються легкою атлетикою, альпінізмом, плаванням, лижним або велосипедним спортом, обсяг шлуночків сильно збільшений, а потовщення самої м'язової стінки невелика. По-іншому виглядає серце «силачів», наприклад, штангістів. Вони відчувають в основному статичні навантаження. При цьому м'язи напружуються і стискають кровоносні судини. Часто вправи виконуються на вдиху, коли затримується дихання. Це ускладнює легеневий кровообіг. А щоб подолати опір кровоносних судин, проштовхнути в них кров, серце скорочується з великою силою, тому його м'язова маса сильно зростає, а обсяг мало збільшується. Фахівці попереджають, що при занадто напружених тренуваннях гіпертрофія міокарда може розвинутися всього за кілька років.
Але не варто відразу лякатися, кидати спорт і окупувати диван! Як то кажуть, все добре в міру. Якщо тренування будуть проходити з розумним розподілом навантаження, а харчування буде збалансованим, то ви скорите будь-які спортивні вершини, а ваш природний насос лише зміцниться!
Наше додаток для iOS і Android
Ярослав Амосов - Натан Олівейра, Гога Шаматава - Реймісон Бруно Соуза де Олівейра Пряма
Результати поєдинків!
Теніс, Світлана Кузнєцова - Гарбін Гарбінє Мугуруса Онлайн трансляція чвертьфіналу в
Результат матчу!
Ярослав Амосов - Натан Олівейра, Гога Шаматава - Реймісон Бруно Соуза де Олівейра Пряма
Результати поєдинків!
Теніс, Світлана Кузнєцова - Гарбін Гарбінє Мугуруса Онлайн трансляція чвертьфіналу в
Результат матчу!
Ярослав Амосов задушив Натана Олівейра на Prime Selection 17 в Житомирі!
- Популяризація вільної боротьби та інших видів єдиноборств, таких як (греко-римська боротьба, самбо, дзюдо, сумо, М1) популяризація спорту і здорового способу життя. Виховання у дітей та молоді фізичної і психологічної стійкості, патріотизму.
- Пошук меценатів готових допомагати розвитку боротьби в Україні і за кордоном.
- Пошук еденоммишленіков готових разом працювати над розвитком проекту.
- Ведення новинної стрічки, пошук історичної інформації і рідкісних тренувальних матеріалів.
