Спорт в армії
Доброго здоров'я, шановні Новомосковсктелі блогу Армія: погляд зсередини!
Сьогодні моя стандартна фраза «Доброго здоров'я» знайде особливий сенс. Адже говорити ми будемо про животрепетної теми для багатьох з нас - спорті в армії.
Про те, скільки його, чи складно навіть не зовсім спортивному людині буде в армії і про те, як розвинути свої спортивні показники завдяки службі. Поїхали!
Багато з вас, дорогі Новомосковсктелі, звертаються до мене в особистих повідомленнях тут і ВК з приблизно однаковими питаннями. Якщо звести все їх до одного знаменника, то вийде приблизно наступне: «Влад, а як в армії зі спортом?»
Із задоволенням відповідаю на це питання, друзі. В армії зі спортом туго. На громадянці можна фізично розвинутися куди швидше і ефективніше. Але на громадянці адже ми всі такі м'які до себе і ледачі, вірно? Та й «справ» у нас для регулярних занять спортом аж надто багато. До того ж робота / навчання забирає так багато сил ...
Впізнаєте себе? Я був точно таким же. Те починав займатися, то тут же кидав, як тільки мене звали допомогти з розвитком чергового проекту. Загалом, як-то поки немає системності. Спортивного режиму. А це - головне в спорті.
Отже, якщо після всього цього вступу Ви ще тут, на зв'язку, то радійте. По-перше, все не так погано, як Ви собі вже представили. По-друге, я ж не можу сказати за всю армію в цілому. Я можу сказати тільки за себе і тих, з ким спілкуюся кожен день. За товаришів, які служать переважно в Центральній і Південній частяхУкаіни.
Давайте ж швидше розбиратися в тому, з чого складається спорт в армії. Почнемо з моїх очікувань від служби.
На той момент я важив в районі 76 кг. І я, звичайно ж, віддавав перевагу армії в допомогою набору ваги. Тобто ставку робив на другу половину року.
Помітно ускладнив собі завдання, вірно? І головне: сам втратив віру в те, що вийде набрати 90 до Нового року.
реальність
Спортивна складова в армії полягає в декількох моментах. Пропоную кожен з них розібрати більш докладно.
Ранкова фізична зарядка в армії
Я вже починав про неї говорити в своїй статті про розпорядок дня в армії. Тут розповім докладніше.
Зарядка вранці проходить тільки в тому випадку, якщо з неба нічого не падає. Навіть влітку в разі дощу і теплої погоди нас не виганяли на вулицю. Ми залишалися в казармі без зарядки взагалі.
У кращому випадку тривалість ранкової зарядки - півгодини. Інакше не встигнемо підготуватися до дня і прибрати в казармі.
Таким чином, все, на що у нас вистачає часу: 1-3 км бігу (залежить від темпу) + турніки / бруси або розминка замість останнього. Тобто та розминка, що була в школі на уроках фізкультури.
Пари з фізичної підготовки
Пари по фізрі - невід'ємна частина навчання. Найчастіше під час них ми граємо в футбол / волейбол на території, якщо дозволяє погода. Якщо немає ... Все дещо гірше. Тоді пару по фізрі можуть замінити на інший предмет.
Спортивно-масова робота
Один. Максимум дві години. В тиждень. Я нею я теж детально розповідав в статті про розпорядок дня. Вона проходить по неділях одну годину. Вправ, які виконуємо за годину, не так багато. В силу обмеженої кількості спортивного інвентарю та часового ресурсу.
Тому бігаємо, підтягуємося, віджимається. У гарну погоду граємо в футбол і волейбол. Більше й не згадаю.
тренажерні зали
На 4 роти залів всього 2. І ті малодоступні. Малодоступні тому, що в них зараз займаються курсанти і контрактники. Нам до залів дістатися важко, тому що перед цим потрібно пройти купу голів начальників, які можуть дозволити піти позайматися.
Втім, це ненадовго. Вже через 2 тижні повинна повернутися моя рота. Всі разом ми знову повинні заселитися в наше розташування, де є наш спортзал. Туди і хочу ходити.
В цілому ж ... Тренажерні зали не нового зразка. Це справжній old school. Але на безриб'ї і рак щука ... задовольняючись тим, що є.
самопідготовка
Є вільна хвилинка - відіжмися. З'явилася можливість - підтягнися. У такому режимі ми з хлопцями живемо вже не перший місяць. Роботу з власною вагою ніхто не відміняв.
У тонусі ж себе теж потрібно тримати!
На жаль, це весь набір можливостей, який є саме у нас в частині. Я знаю, що в деяких інших частинах простору для спорту куди більше. І займаються там більше. Сподіваюся. ;-)
Як показала моя практика служби ... Якщо є можливість зробити щось корисне в армії, то це далеко не означає, що тобі дозволять це зробити.
Але мені все не дає спокою думка про те, що мої результати стоять на місці. А то і зовсім падають. Я про свою вагу зараз говорю.
Саме тому я хочу поділитися своїм планом на решту служби, який, як мені здається, може допомогти мені підійти до дембель і пляжного сезону наступного літа в повній бойовій готовності.
- Є все, що дають в їдальні.
- У вільний час займатися спортом якомога більше.
- Відвідувати всі спортивні заходи роти.
- Після того як стану старослужащими, почати закуповувати спортивне харчування.
- І використовувати його в якості доповнення до основних прийомів їжі.
Упевнений, що з таким планом все може вийти. Головний момент тут - стати старшими військовослужбовцями. Цей факт надає досить багато привілеїв і відкриває нові можливості твоєї служби.
Що вже гріха таїти ... Служба зовсім зміниться після випускного і розподілу. Адже вже через місяць до нас приїдуть нові бійці. Саме цей день і стане першим днем в новому витку моєї армійської життя.
Дорогі Новомосковсктелі. Ті, хто вже відслужив або проходить службу паралельно зі мною прямо зараз. Порадьте мені і всім Новомосковсктелям, як Ви компенсуєте брак спорту в армії? І відчувається вона у Вас в частині взагалі? Бути може, це тільки у мене все так ясно.
Адже служу я, по суті, в навчальному закладі. А тут свої закони і правила.
Бажаємо спортивних успіхів,