Спаринг, kickboxing life
Спаринг - це тренувальний бій, в якому не оголошується переможець, а обидва спортсмени отримують можливість відточувати свою майстерність. У спарингу відсутні завдання, максимально використовується захисне спорядження і кікбоксери наносять удари не в повну силу. Тому наближений до реальних умов, спаринг залишається малотравматичним.
Звичайно, тренування є безпечним середовищем для спарингів, але в реальності це може виявитися досить ризикованим заняттям. Перед виходом на ринг з реальним противником вам належить пройти тривалий підготовчий період, протягом якого ви знайдете корисний для вас досвід ведення бою і зможете на практиці відчути ступінь ефективності тих чи інших ударів.
Ваш супротивник, який бере участь в тренувальному процесі буде для вас спаринг-партнером. Його рівень майстерності повинен дорівнювати вашому. Часто на персональних тренуваннях спаринг-партнером стає ваш тренер. Ось тут важливо, щоб він мав достатній досвід роботи на рингу. Можливо, він хороший тренер і грамотно тренує вас, навчає правильній техніці кікбоксингу, але як тільки справа дійде до спарингу ... Для уникнення травматизму. ваш більш досвідчений спаринг-партнер повинен вміти контролювати свої емоції, а значить і силу удару. І в той же час практичним методом вказати на ваші помилки і недоліки.
Робота на важких мішках і лапах не дасть вам відчуття реального бою, а значить, не зможе підготувати до нього. Тільки під час спарингу ви перевіряєте вашу підготовленість, можете відчути удари на себе і відчути почуття суперництва. Ваш страх поступово розчиняється, поступаючись місцем професіоналізму!
Як і в будь-якій справі, починаємо спарингував з легкого контакту. Далі, набираючи обертів, переходимо до більш жорсткого. Навіть в умовах повного контакту, хороший тренер ніколи не зашкодить вам. Незалежно від того, що спонукало вас зайнятися кікбоксингом і які цілі ви поставили перед собою, досвід, набутий на тренуваннях, стане в нагоді по життю. Головне прислухайтеся до тренера. І не забудьте: руки вгору, підборіддя вниз!
P.S. Ідеального спаринг-партнера знайти нелегко, але я можу вам допомогти. Зв'язатися зі мною можна по email: [email protected]
Одна з найглибших помилок в підготовці Боца - спаринги не в порожнисту силу. Реально ми б'ем на рингу на змаганнях, на вулиці, всяке буває. Але спаринги в неповну силу нас спочатку обмежують, на рефлекторному рівні гальмують собствеение удари, і не приносять туловещу звичку тримати удар. Помічено, що вуличні забіяки часто роблять спортсменів, тому як спочатку в психіці у оних закладено - переможи або помри. Виходячи з вище сказаного, з власного досвіду, скажу, кожен спаринг повинен бути бій, сильний, вдумливий, але погоджуся, що не на перемогу, але на майбутню перемогу.
Спаринги можуть бути жорсткими серед досвідчених кікбоксерів, але навіть тоді не буде використана вся міць ударів. Це тренування. Для перевірки сили ударів і своєї психологічної підготовленості до бою (не важливо де він відбудеться) проводяться різні змагання. Також всю міць ударів стримає мішок. Щоб тіло було готове до сильних ударів, в парах виробляють спеціальну набивання.
Вуличні бійки сильно відрізняються від того що відбувається на рингу. Але, Віталій, я з вами не погоджуся з приводу того, що підготовлені спортсмени поступаються вуличним хуліганам. Отримані навички успішно застосовуються в будь-яких сутичках (з особистого досвіду). Хороший кікбоксер давно переборов свій внутрішній страх і став бійцем!