Сон дитини до року особливості та рекомендації

Новонароджена дитина майже весь день і всю ніч проводить уві сні. прокидаючись тільки для втамування голоду, так що на сон у нього йде до 20 годин на добу. У міру того як дитина росте, час сну неухильно скорочується. Зазвичай перші періоди неспання припадають на ранній вечір. Потім малюк стане прокидатися і в інший час дня.Со часом у кожної дитини виробляється індивідуальний режим дня, і він з незмінністю дотримується його, прокидаючись в один і той же час.

До кінця першого року дитина спить два рази, а півтора року переходить на один денний сон. Дайте можливість дитині самій вирішувати, коли і скільки йому спати. З дворічною дитиною буває набагато важче: діти в цьому віці більш активні і можуть бути порушені або стривожені чим-небудь.

Батьки часто починають скаржитися на те, що дитина погано засинає, або мало спить. Звичайно, вони не можуть не турбуватися, знаючи як важливий сон для дитини. Адже не дарма кажуть, що діти ростуть уві сні. Дійсно в цей час в гіпофізі виробляється гормон росту.

Привчаємо дитину до сну

Пам'ятайте про те, що засипання дитини залежить від стану нервової системи. Важливо не тільки саме по собі чергування неспання і сну, але обстановка супутня переходу від одного до іншого. Часом дитина не в змозі заснути, тому що пропущено «його» час. Тепер він перевтомлений - порушений режим.

Для того щоб навчити дитину спати, Ви повинні правильно організувати його перехід до сну. Зробити це не так вже й складно. Пропонуємо кілька рекомендацій:

• Спати дитини укладайте тоді, коли він сонний і час від часу «заводить» очі;
• Чи не грайте дитини перед сном
• Уникайте всього, що може викликати роздратування дитини і його сльози;
• У кімнаті, де спить дитина, повинно бути тепло, але не жарко;
• Виробіть нескладний ритуал, який буде завжди дотримуватися при відході дитини до сну.

Постарайтеся зробити так, щоб дитина засинав сам в своєму ліжечку, без мами.

Більшість маленьких дітей спокійно сплять в тихому приміщенні, і навіть невеликий шум їх не турбує. Не має сенсу весь час ходити навшпиньки і розмовляти пошепки - необхідно привчати дитину до невеликого шуму, інакше надалі він буде прокидатися від кожного шереху. Сон маленького дитини не порушують кроки і розмови. Вони не прокидаються від голосів і сміху гостей, від радіо або телевізора, якщо тільки прилади не включені на повну гучність.

Сон на спинці або животику?

Деякі новонароджені діти вважають за краще спати на животі. Така пристрасть особливо характерно для дітей, які страждають коліками: тиск на животик мабуть полегшує їм біль від скупчилися газів.

Більшості дітлахів все одно, в якій позі вони лежать - на спині або животі. Але сон на спинці не бажаний з двох причин:

1. Якщо малюк має схильність зригувати, то він може легко вдавитися.

2. Лежачи на спині, дитина зазвичай повертає голову в бік центру кімнати і це може привести до деформації однієї частини голови.

Ні мозок, ні інші органи не ушкодяться, і все з часом прийде в норму, але для цього іноді потрібно кілька років.

Якщо Ви хочете уникнути подібних проблем, періодично міняйте положення дитини в ліжечку: кладіть його ногами в ту сторону, куди перш дивилася голова. Таким чином, Ви не даєте йому звикати спати в одному положенні.

Якщо дитина не противитися дозвольте йому спати на животі. Коли він стане трохи старше і навчитися перевертатися, він сам вибере зручну позу для сну.

Лікарі рекомендують, класти дитину на бік, влаштовуючи його головку на плоскій твердій подушці. Однак в реальності здійснити подібну маніпуляцію буває досить важко. Малюк раз у раз сповзає з подушки і, врешті-решт, виявляється або на спині, або на животі. До напівроку дитина сама навчиться спати на боці, і ця поза йому починає дуже подобатися.

Календар
розвитку
дитини

Як продовжити ранковий сон дитини

До середини першого року нічний сон дитини більш тривалий, ніж раніше, і він вже не прокидається в досвітні години. Однак батьки не завжди розуміють райдужність перспективи поспасть довше і підхоплюються, варто лише дитині поворухнутися в ліжку. Цим вони не дають можливості дитині знову заснути. Крім того, вони позбавляють його можливості навчитися грати самому. В результаті батькам доведеться надовго відмовитися від декількох годин ранкового сну, так як дитина до 2-3 років буде прокидатися ні світ, ні зоря і вимагати, щоб їм зайнялися.

Батькам-соням можна порадити вставати по дзвінку будильника, а не за покликом дитини. Заводите будильник на 5 -10 хвилин пізніше, ніж зазвичай прокидається дитина, і через кожні кілька днів додавайте ще по 5 хвилин. Якщо раптом дитина прокинеться до того як продзвонить будильник, через деякий час він знову спокійно засне або буде тихо лежати, займаючись своїми справами. Навіть якщо він почне крутитися, не поспішайте відразу ж бігти до нього, дайте йому шанс побути наодинці з собою і заспокоїтися. Звичайно, якщо дитина зголодніла, Вам доведеться піднятися і нагодувати його.

Дитина і батьківська ліжко

Іноді дитина може відчувати нічні страхи. Він прокидається і починає або голосно плакати, або біжить до батьків у ліжко за захистом. Деякі батьки з почуття жалості кладуть його собою. Незважаючи на видиму природність вирішення проблеми, такий метод боротьби з нічними кошмарами неприйнятний. Згодом ліжко батьків стане єдиним безпечним місцем для дитини, і відучити його про неї буде надзвичайно важко. Так що, краще за все, заспокоївши дитини, повернутися з ним в його кімнату або ліжечко і укласти спати заново. У загальному і цілому, немає об'єктивних причин укладати дитину з собою в ліжко.

Про заколисування дитини

Хитання на руках - дуже поширений спосіб укладання дитини. Цей звичай прийшов до нас з кочових племен, в яких жінки носили дітей за спиною - при ходьбі діти засинали. Так що хитання дитини це свого роду імітація руху.

Батьки часто вже з перших днів починають привчати дитину до закачування на руках. Зміна місця і незвичні руху спочатку заспокоюють малюка, але через деякий час просто носіння на руках вже не допомагає і дитини доводитися розгойдувати з одного боку в інший. Дитина дуже швидко звикає до цього, і вже через кілька днів буде проситися на ручки.

Чому ж дитина засинає під час гойдання на руках?

Фахівці пояснюють це тим, що рівномірний погойдування з боку в бік сприяє змінам в кровообігу, особливо в черепній порожнині. Наслідком цього є запаморочення, а при більш тривалому хитанні це стан переходить в стан сну. Такого роду сон, є не природним, а вимушеним.

Крім того, викликання щоденного запаморочення а при більш тривалому хитанні це стан переходить в стан сну. Такого роду сон, є не природним, а вимушеним.

На завершення потрібно відзначити, що Ваша дитина хоч і маленький, але він вже особистість. У нього існують індивідуальні особливості та переваги. Хтось любить поспати довше, а хтось не спить з першими промінчиками сонця. Хтось любить спати під теплим одеялком, а хтось засинає тільки з відкритим вікном і т.д. Укладаючи спати Вашої дитини, пам'ятайте про це.

Для багатьох молодих мам актуальним є питання - як навчити дитину засипати без заколисування? ...

Створена з любов'ю, ніжністю і турботою.

Наступне поширення iнформацiї сайту в будь-якій формі, в тому числі і в перекладі, в будь-яких ЗМІ, в тому числі в Інтернет, можливо тільки за умови вказівки прямого посилання на www.posobie.info.