Сократичний діалог основні принципи і моделі використання

• Незважаючи на універсальність сократичного діалогу як інструменту про нього дуже мало пишуть і ще менше проводиться досліджень;
• Психологи самих різних напрямків і всі, хто працює з людьми, використовують Сократичний діалог, але частіше за все інтуїтивно і несвідомо;
• Одні питання можуть бути більш ефективні, ніж інші, і використання сократичного діалогу допомагає підвищити цю ефективність.

У цій статті я спробую представити основні принципи сократичного діалогу, типологію сократических питань і приблизні моделі їх використання в когнітивно-поведінкової терапії.

"Мм. Це якось пов'язано з Сократом? "

Так, Сократ активно використовував питання в дискусії з метою виявити знання своїх учнів, або, навпаки, відсутність цих знань. Передбачалося, що істина і знання не дані в готовому вигляді, а представляють собою проблему, вирішення якої відбувалося в процесі пошуку. У сучасній психотерапії активно використовується ідея Сократа про те, що людина вже володіє необхідними знаннями для розвитку більш адаптивного розуміння проблеми, і все, що робить психотерапевт - допомагає ці знання реорганізувати.

У когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) Сократичний діалог використовується за принципом "спрямованого відкриття". Це означає, що у терапевта немає ніякого готової відповіді, до якого він цілеспрямовано підводить клієнта - але є щире цікавість і готовність допомогти клієнту сформулювати це "відкриття" самостійно.

Це може бути новиною для тих, хто вважає, що "когнитивісти змінюють негативне мислення людини на позитивне". Насправді компетентний КПТ-терапевт ставить перед собою завдання навчити клієнта самостійно оцінювати свої переконання, емоції, поведінку і змінювати їх більш адаптивним способом. Більш того, задаючи сократовские питання, ми приймаємо той факт, що є тільки один експерт в життєвому досвіді клієнта - це сам клієнт, і уважно вислуховуючи його відповіді, ми можемо не тільки чогось навчити його, але і багато чому у нього навчитися.

Якими принципами керуватися в Сократичні діалозі?

Когнітивно-поведінковий погляд на Сократичний діалог передбачає опору на наступні принципи:
1. Клієнт має достатньо знань для відповіді на питання. Відповідно, психотерапевта немає сенсу ставити питання, що виходить за межі знання клієнта (наприклад, питати на першій сесії "Як ця емоція пов'язана з Вашими глибинними переконаннями?"). Більш того, вкрай важливо враховувати "зону найближчого розвитку": наприклад, якщо ми хочемо звернути увагу клієнта на його емоції, формулювання питання повинна враховувати його здатність усвідомлювати їх. Питання "Які емоції Ви зараз переживаєте?" Може виявитися непомірно складним для клієнта з розладом особистості. Набагато легше йому буде відповісти на питання "Чи відчуваєте Ви напруга зараз? Наскільки сильне. "
2. Терапевт звертає увагу клієнта на ті аспекти проблеми, які виявилися поза фокусом клієнта. І тому вкрай важливо, щоб терапевт сам їх бачив, при цьому не наполягаючи на якийсь єдиною інтерпретації, але відкриваючи для клієнта різні можливості і точки зору на ситуацію. При цьому терапевта важливо мати багато різних гіпотез щодо розвитку подій. Один з моїх шановних викладачів, Олена Самійлівна Слепович часто говорила нам, студентам: "У чому твоя гіпотеза, коли ти про це питаєш? Намагайся кожним своїм питанням перевіряти якусь гіпотезу ".

3. Питання переміщують увагу від конкретного прикладу в більш широким, абстрактним висновків. Цей принцип ще називають принципом пісочного годинника: ми рухаємося від абстрактного до більш конкретного, потім знову до більш абстрактного. Таких переміщень може бути кілька, в результаті чого весь діалог можна представити у вигляді руху "змійкою". наприклад:
Клієнт (К): Я відчуваю себе жахливо погано ... (абстрактний рівень).
Терапевт (Т): Які думки у Вас з'являються в цьому стані? (Конкретний рівень)
К: Раз я дозволяю людям так зі мною звертатися, значить я нікчема. І я сама в цьому винна.
Т: У яких ще ситуаціях зазвичай виникає це почуття?
К: Коли Новомосковськ про чиїсь успіхи на фейсбуці, коли при мені когось хвалять ... І коли мій чоловік порівнює мене зі своєю матір'ю.
Т: Що спільного у всіх цих ситуаціях? (Абстрактний рівень)
К: Ну, тут є порівняння, в результаті якого я відчуваю себе гірше інших.
Т: Чи є у вас припущення, коли вперше у вас виникло це почуття? (Знову конкретний)
К: Мм, так, моя мати завжди зіставляти мене з іншими дітьми, особливо з тих пір, як я пішла в школу. (Пауза) Думаю, її постійна критика сильно вплинула на мою самооцінку (абстрактний).

4. На завершення клієнт здатний самостійно сформулювати альтернативне розуміння проблеми або альтернативний спосіб подолання з нею. Саме цей, останній принцип несе основну терапевтичну функцію сократичного діалогу. Ставлячи питання на дослідження проблеми і розширюючи зону усвідомлення клієнта, ми як би перевертаємо розкидані пазли картинкою вгору - і це дуже важливий етап, без якого неможливий інсайт. У той же час клієнт не звернувся б до нас, будь він здатний самостійно скласти пазли в єдину картинку. І це саме те завдання, у вирішенні якої йому найбільше потрібна допомога.

Т. Мені дуже шкода, що Ваша мама себе так вела ... Чи схоже те, як Вас критикує Ваш чоловік, на те, як вела себе мама?
К: Думаю, так.
Т: Спочатку нашого діалогу Ви сказали, що самі винні з тому, як жахливо себе відчуваєте. Що Ви думаєте про це зараз?
К: Хм, ну, може бути, я недооцінила роль моєї мами і чоловіка в цьому. Їх критика дуже на мене впливає.

Чим одні сократические питання відрізняються від інших?

Нижче в таблиці я постаралася зібрати і узагальнити різні типи сократических питань згідно їх функцій. Типи питань розташовані приблизно в хронологічному порядку щодо руху в терапії, проте важливо пам'ятати, що питання - це лише страви на "шведському столі" інструментів терапевта, і він може вибирати на власний розсуд.

Тип питання і його функція