Сниться один і той же кошмар

Вітаю! Сподіваюся на Вашу допомогу по моєму питанню, так як ситуацій, подібної моєї, тут не знайшла. Справа в тому, що протягом 4 років мені періодично сняться кошмари. Сюжети повторюються одні й ті ж, всього їх три. У першому у мене кришаться зуби, і я їх випльовує. У другому я підходжу до дверей своєї квартири і виявляю, що вона відкрита або зламана, і мені дуже страшно, тому що я розумію, що за дверима хтось знаходиться. Хтось дуже страшний, він представляє для мене втілення чогось самого моторошного, і ніби цей жах все насувається і насувається на мене, в цей момент я кричу, і чоловік мене будить як правило. Чоловік вранці розповідає, що я кричала або стогнала, завивала, він теж лякається за мене, заспокоює. я прокидаюся з мокрими руками, серцебиттям від цих кошмарів. Але іноді буває 3 сюжет, це найстрашніше для мене: справа в тому, що я як правило усвідомлюю, що сплю уві сні, тому і починаю кричати, щоб прокинутися, і іноді я не прокидаюся, а впадаю в сонний параліч. тобто у мене відчуття, що я-то прокинулася з кошмару, а насправді я знову тут же занурююся в сон, і він дуже-дуже реальний. Наприклад, я відчуваю, що поруч спить чоловік, але у двері я відчуваю ту ж небезпечну жах, починаю кричати, а чоловік закриває мені рот долонею і каже: "це сон тобі приснився, нікого тут немає". я починаю вириватися уві сні, хочу втекти, але не можу. через таких снів мені взагалі здається, що я сивий скоро прокинусь.
Варто додати, що у мого тата також постійні кошмари, але я до недавнього часу не знала про це, лише недавно дізналася, що йому в кошмарах сниться один і той же старий занедбаний будинок. Іноді він теж ночами кричить.
Може бути, це спадкове відхилення психіки, і не варто турбуватися? я не скажу, що дуже боюся цих снів в реальності, тобто страхів перед засинанням у мене немає, я їх вже просто сприймаю, як даність (крім сонного паралічу, так цей сон найстрашніший! мені здається, що саме він здатний розхитати мою психіку ).
Прошу вибачення за зайву подробиця, не знаю, яка інформація може стати в нагоді Вам для відповіді. Хотілося б запитати: чи необхідний мені очний візит до якогось фахівця, або мої хвилювання даремні? Заздалегідь дякую вам за відповідь!

Анна, Миколаїв, 24 роки

Липкина Аріна Юріївна

Нічні кошмари не означають наявність психічного захворювання або його можливого розвитку внаслідок таких снів. Іноді кошмари бувають при скроневої епілепсії, але це не Ваш випадок. Найчастіше такі сни викликані стресами, нервовим перенапруженням, перепорушенням, яке могло колись поступово наростати і потім немов застрягти в одній і тій же фазі, відображаючись, вивільняючи через подібні сни. Вам варто очно або заочно звернутися до психолога.

З повагою, Липкина Аріна Юріївна.

Вітаю! У мене ще з дитинства комплекс, що мене ніхто не любить: ні батьки, ні друзі. І тому я навчилася →