скрутило поперек

Болі в попереку хоча б раз були у 90% людей на Землі. Серед них не тільки старше покоління, а й цілком молоді люди трохи за тридцять. І це не дивно. Зі шкільної лави, згорбившись і перекосів, ми проводимо майже весь час. В офісі сидимо за комп'ютером як мінімум 8 годин, а то і більше, з невеликою перервою на обід і розмови з колегами, їдемо на роботу на машині. Лише деякі з нас ходять на роботу пішки і регулярно відвідує спортивні заняття. Таке статичне положення день у день витримає не кожна поперек! У вихідні дуже багато, не тільки пенсіонери (як прийнято вважати), їдуть на вахту на дачну ділянку, де в поті чола трудяться в скоцюрблений позі на благо улюбленого саду і городу. Звичайно, урожай повинен радувати, але не ціною загубленого хребта.

Що ж робити, якщо у вас гострий напад болю в попереку?

По-перше, відкладіть усяку фізичну роботу (наприклад, в саду), зробіть собі масаж руками або за допомогою стрічкового дерев'яного масажера, натріть спину зігріває маззю, зав'яжіть хвору ділянку теплим шарфом. Придбайте, якщо у вас немає, спеціальний зігріваючий пояс на липучці (його можна купити в аптеці, в ортопедичних салонах). Прийміть горизонтальне положення на ідеально рівній поверхні (нема на м'якій протиснутої канапі з подушками, а на жорсткому матраці або навіть на підлозі).

У майбутньому, якщо напади будуть повторюватися, уповайте не тільки на народну медицину: різні настоянки і розтирання, але і обов'язково відвідайте лікаря невропатолога і ортопеда. Вони призначать вам відповідне вашому стану лікування, і, швидше за все, попросять зробити рентгенівський знімок попереково-крижового відділу.

Багато лікарів в комплексі заходів для полегшення стану хворого рекомендують використовувати крем Хондроксид ® Форте. який недавно з'явився на українському фармацевтичному ринку. Хондроксид ® Форте містить 2 діючі речовини: хондроїтину сульфат і мелоксикам. Хондроїтину сульфат відновлює хрящову тканину міжхребцевого диска і суглобів хребта, зупиняючи прогресування остеохондрозу. Мелоксикам має знеболюючу та протизапальну дію, швидко усуває біль в спині.

Раніше хворим, який скаржиться на простріл в попереку, прописували строгий постільний режим протягом тривалого часу. Тепер у лікарів змінилася думка: ви можете лежати 2-3 дня, але потім потрібно обов'язково рухатися.

Намагайтеся робити маленькі дрібненькі кроки до одужання і біль буде відступати.