скорочення шиї
А тепер поговоримо про шиї, яка піддається серйозному навантаженні під час пологів (не завжди її витримуючи) і протягом всього нашого життя. Саме з шиї починається наше обличчя, краса якої надає йому благородство, і саме старіння шиї в першу чергу видає вік. І знову ж таки, далеко не завжди характеристикою молодості шиї служить критерій гладкості її шкіри. Одним з характерних показників віку є правильна посадка голови, тобто збереження статики шиї - фізіологічного вигину.
На жаль, в наш час 90% жінок, пильно дивляться на себе в дзеркало анфас, абсолютно забуваю про своєму профілі. Особливо якщо жінка проводить по вісім і більше годин за письмовим столом, комп'ютером і так далі, тобто виконує сидячу роботу. Максимум, що жінка при цьому зауважує - що у неї росте горбик на задній поверхні шиї, так звана «загривок». І зростання цього горбика вона пояснює винятково солями (остеохондрозом), а не змінилася статикою свого хребта, який, як відомо, не повинен бути прямим як палиця - а повинен мати фізіологічні вигини. Зокрема, шийний відділ, що складається з семи хребців, в нормі повинен бути трохи прогнути всередину, тобто мати правильний фізіологічний прогин - лордоз.
гіперлордоз шийного відділу: B більше B1 (праворуч)
А що насправді ми маємо? Зазвичай навіть здоровий хребет починає з віком деформуватися, просідати, міняти статику. В результаті невеликого фізіологічний вигин гіпертрофується, що веде до провалювання шийних хребців вглиб шиї, особливо інтенсивно це відбувається при сидячій роботі. Формується гіперлордоз шийного відділу хребта.
Найчастіше виною тому є не вік, чи не тяжкість гравітації, а погана постава: сутулість, неправильна статика шиї, опущена вниз голова. В цьому випадку спроба дивитися в очі співрозмовника здійснюється не шляхом випрямлення спини, а за рахунок закидання назад голови. Напруга коротких подзатилочная м'язів відразу посилюється - гіперлордоз зростає і фіксується в м'язової пам'яті.
Через те, що з віком диски між хребцями стають більш щільними, довжина шиї коротшає - і часто вельми значно.
Чому довга, з правильною статикою шия здається всім красивою? Тому що це не просто надуманий художниками еталон краси, це - параметр основного закону Природи по виживанню.
Довжина шиї, так само як і всі найважливіші зони особи, відноситься до буферних систем організму, що показує здатність їх господаря до виживання, оскільки цей параметр говорить про стресостійкості людини, його ініціативності, «легкості на підйом». Людина з довгою шиєю правильної статики добре пристосовується до зміни життєвих ситуацій, легше приймає нововведення, у нього менше консерватизму. Пояснюється це просто - довжиною артерій, що живлять головний мозок: поки інформація від серця з кров'ю доходить до мозку, проходячи по довгій артерії, вона «пом'якшується». Тому люди з короткою шиєю (і, відповідно, з короткою артерією) більш схильні до інфарктів і інсультів, у них менша стресостійкість. Схильність таких людей до осілого, сидячого способу життя обумовлена компенсаторним механізмом, що охороняє їх від зайвих стресів, пов'язаних з надходженням в мозок нової інформації.
Скорочення шиї, так само як і втрата щелепного кута, вкорочення лінії щелепи, опущення підборіддя, витончення губ, зменшення розміру периферичного зору і так далі, про які ми говорили вище, це не тільки данина красі - це еволюційний показник біологічного віку. І взагалі, істинно красиві параметри особи не нав'язуються нам витонченим уявою художників - ми оцінюємо їх красивими підсвідомо, слідуючи генетичної записи.
Тому ми повинні дбати про довжину і статиці своєї шиї, не дозволяючи віком вкорочувати її. Поява ж поперечних зморшок і складок на бічній поверхні шиї служить точної прикметою цього явища. Крім фактичної «усадки» шиї по довжині, візуальне її вкорочення може бути викликано спазмом плечових м'язів (від неправильної постави, нервового перевантаження, переохолодження і так далі). В цьому випадку плечі як би піднімають з-за спини, стають жорсткими і болісними при розминці.
Корекція шиї передбачає роботу по всьому її периметру. Для початку рекомендується працювати з заднебоковой поверхнею шиї, розслабляючи трапецієподібні м'язи - ті, які зазвичай найбільш спазмовані і естетично максимально вкорочують нашу шию, що особливо помітно по фотографіях. Далі, згідно з алгоритмом, по черзі обробляються ззаду, збоку, переднебоковая і передня сторона шиї, після чого йде опрацювання грудного відділу.
Москва, Ленінський проспект, будинок 30
8 (495) 118 22 79 (багатоканальний)