Склянку теплої води і чищення мови вранці
Після статті про трави, багато стали цікавитися у мене, що ще можна робити для підтримки високої працездатності і загального здоров'я. Робити насправді можна, масу різних корисних речей, але я розповім тільки про те, що роблю протягом досить тривалого проміжку часу. Іншими словами, те, що я реально перевірив на собі.
Сьогодні я розповім про п'ять простих процедурах, які виконуються вранці після сну. Займуть вони у вас в сукупності не більше 5 хвилин, а користі для організму дадуть досить багато. Ну і як завжди у всьому, - найважливіша значення має регулярність. Якщо почали робити щось - робимо кожен день. За умови регулярності, як і в інших справах, малі результати прийдуть через 3 місяці, а великі - через 3 роки.
Отже, ранкові процедури. З інгредієнтів вам знадобиться: лимон, чиста некип'ячена вода, мед, активоване вугілля, розчин перекису водню і свіже страусине яйце. Щодо яйця - жарт, а от решта купите, благо грошей багато не потрібно :)
1. Частка мови
Зуби вранці чистимо? Надіюсь так :). Треба взяти за правило перед цим чистити ще і мову. Про це люди знали з давніх-давен. Ще Авіценна в 10 столітті писав про цю процедуру як однієї з найважливіших в своїх трактатах, а індійські йоги робили це і задовго до цього.
Найкраще для чищення мови обзавестися ось такий подібної спеціальної преспособой (навіть не знаю, як назвати, скребок, напевно, ідеально якщо буде зі срібла).
Беремо її і акуратно, але ретельно знімаємо весь наліт з мови від кореня до кінчика.
Що дає чистка мови?
1. Через поверхню язика з організму видаляються шлаки і токсини. Плюс там накопичуються бактерії, які зі слиною потім переносяться на зуби і ясна викликаючи різні болячки.
2. Бактерії на мові і шлаки - часта причина неприємного запаху з рота.
3. Ви звільняєте від нальоту смакові рецептори і починаєте більш тонко відчувати смак їжі. До речі, хороший скребок можна зробити з пластмасового верстата для гоління. Просто зніміть бритву, а частину, що залишилася використовуйте як скребок.
2. Випити з ранку склянку теплої води
Наступною важливою ранкової процедурою буде випивання склянки теплої води з невеликою кількістю лимонного соку.
Процедура проста. Берете очищену, некип'ячену (!) Воду (куплену, очищену заморожуванням, або пропущену через фільтр і відстояну хоча б 8 годин), нагріваєте її до теплого стану (не повинна бути гарячою і тим більше не окріп). Наливаєте повний стакан або чашку. Відрізаєте і додаєте туди ж тонку часточку лимона або просто видавлюєте трохи лимонного соку. Випиваєте швидко маленькими ковтками мінімум за 30 хвилин до їди.
Чим корисна гаряча вода натщесерце?
1. Вода вимиває відходи травлення, шлаки і токсини з шлунково-кишкового тракту і готує його для прийому їжі. В цілому можна взагалі привести в норму всю травну систему.
2. Поліпшується обмін речовин, зникають багато проблем пов'язані з ним (прищі, вугрі, висипання).
3. Вода з лимоном ефективно чистить печінку. Лимонний сік стимулює печінку на викид токсинів, а вода відразу ж виводить їх.
4. У лимонному соці багато мікроелементів і вітамінів (калій, магній, кальцій, фосфор, натрій, залізо, каротин-0,01 мг, вітамін В1 - 0,04 мг, вітамін В2 - 0,02 мг, вітамін В5 - 0, 2 мг, вітамін Вб - 0,06 мг, вітамін Вс - 9,0 мг, вітамін С - 40-70,0 мг, вітамін РР-0,1).
3. Ложка меду перед їжею
Ще одна корисна звичка. Хвилин за п'ять хвилин до сніданку з'їжте чайну ложку меду і запийте водою. Необхідна умова: мед повинен бути хороший і натуральний (з цим часто проблема в місті, купити можна багато чого схожого на мед).
Що дає ложка меду?
1. Мед - потужне джерело вітамінів і мікроелементів, а також джерело фруктози і глюкози, що добре «заряджає мізки».
2. Мед володіє потужним антивірусним і антибактеріальним впливом. А при постійному раціональному вживанні значно підвищує імунітет.
3. Завдяки наявності в меді ергогенного компонента або так званого елементу підвищення працездатності ви підвищуєте свою працездатність на весь день.
4. Мед - відомий засіб від старіння організму. Бджолярі зазвичай виділяються здоров'ям і довголіттям.
4. Таблетка активованого вугілля
Після сніданку слід випити 1 таблетку активованого вугілля. У ще доинтернетовскую часи мій перший Учитель радив мені кожен день випивати одну таку таблетку, казав, що це одне з рідкісних безпечних ліків, які збирають на себе все сміття в організмі.
Активоване вугілля це універсальний абсорбент здатний поглинати отрути, продукти розпаду алкоголю, шлаки і токсини в організмі і перешкоджати їх всмоктуванню в кров. Сам вугілля не всмоктується і не метаболізується в шлунково-кишковому тракті. Він повністю виходить з калом.
Більше однієї таблетки в день Учитель вживати не рекомендував. Хіба що тільки при отруєннях. Я роблю цю процедуру не кожен день, а приблизно раз в два, три дня.
5. Прополоскати рот розчином перекису водню
Після сніданку рекомендую прополоскати рот розчином води з перекисом водню. Вам потрібно купити в аптеці розчин перекису, коштує вона копійки, але користі від неї багато!
Розчин для полоскання: 10 крапель 3% розчину перекису на 50мг чистої накопичений води. Збільшувати частку перекису не потрібно, можна «обпалити» слизову.
1. Профілактика зубних хвороб і хвороб ясен. Хто регулярно робить полоскання з перекисом ходить до стоматолога в основному тільки на профілактичні обстеження.
2. Після регулярної антисептичної обробки порожнини рота усувається «поганий» запах з рота.
3. Зуби поступово отбеливаются.
Дякую за увагу!
Детальніше ця та інші теми розкриваються в моїх книгах серії "Код Фенікса. Технології зміни життя". ПОДИВИТИСЯ.
Створив з нуля і просуваю 11 власних проектів в сферах: інтернет, мобайл, Інфобізнес. У тому числі і цей - "Сам Собі Гуру".
Двадцять шість років займаюся бойовими мистецтвами і іншими супутніми практиками: йогою, медитацією, цигун. Останні тринадцять років веду заняття в своєму клубі «Контакт» (Томськ).
Хотів трохи додати з приводу меда.Так як мед і метал погано сумісні, його бажано їсти дерев'яної або керамічної ложечкою (в крайньому випадку-пластикової) .І запивати його краще хвилин через 15.Очень добре вживати таку різновид меду, як Апітонус - мед, змішаний з маточним молочком, пилком і прополісной настойкой.і ще щодо в'єтнамської йоги - відмінна вещь.проверено на собі.
Цікаві доповнення! Дякую, Андрію!
Для очищення мови можна використовувати ложку з гладким краєм.
Я використовую чайну ложку. Сподобалася ідея на рахунок пластмасового верстата для гоління, з ним з ним знімати наліт з мови, напевно, зручніше. До речі, вранці п'ю склянку води з двома чайними ложками яблучного оцту власного виготовлення.
Дуже цікаво. Дякуємо. Я після сну молюся Аллаху, після обмивання.
Привіт, Ксенія!
Велике спасибі за ваш відгук! Дуже приємно, і я дуже радий, що мої матеріали сприймаються саме так, як ви описали!
Сергій, здрастуйте! Матеріали які друкуєте, звичайно потрібні і корисні. За воду і чистку мови-це зрозуміло. А ось за мед, ви говорите, що краще не старий. А ось недавно в цьому Університеті здоров'я, виступав пасічник з діда-прадіда, він сказав чим довше зберігається мед, тим лікувальних становітся.Мёд який зберігався 15 років, сказав, що чисті ліки.
Привіт, Валентина!
Я коли вивчав тему прийшов до інших висновків. Але занурюсь ще глибше, спасибі!
Вивчайте!
Правильно зберігається мед (в сотах, без світла і кисню) дозріває (розпадається до амінокислот) на другий рік. А свіжий просто може бути шкідливим :-)
Так, поспілкувався з літнім пасічником, він підтвердив, що визріли мед при правильному зберіганні тільки підсилює свої цілющі властивості. Статтю поправив. Дякуємо.
Більше Вам спасибі! Дуже цікаво р пізнавально!
Щоб зменшити утворення нальоту на мові, так званої ами, необхідно протягом дня вживати якомога частіше гарячу воду з термоса. Причому важливо не кількість води, а частота вживання - щогодини (по можливості) по ковтку. Ама є не переварені і не засвоєні надлишки їжі. Тому кращий спосіб позбавлення від неї - не переїдати і стежити за силою "вогню травлення".