Сивина в голову (в буквальному сенсі)
Ні, мова піде не про те, про що ви подумали, прочитавши заголовок. Сьогодні говоримо про сивині як такої. Чому люди сивіють, одні раніше, інші пізніше. Чи говорить сивина про якісь збої в організмі або це чисто косметичний фактор. Чи можна якось вплинути на ситуацію, якщо сиві волоски активно почали з'являтися вже в молодому віці.
Почнемо спочатку
Наші волосся спочатку пофарбовані в різні кольори. Але вони були б безбарвними, якби не спеціальні клітини меланоцити, які містять речовину меланін. Темний або світлий колір волосся - залежить від того, скільки меланіну отримує цибулина кожного волоса. А поєднання різних типів меланіну, яке в основному визначаються нашими генами, дає відтінки волосся: блонд, рудий, русявий, каштановий, чорний.
Меланоцити починають працювати з самого народження і з роками їх функція сповільнюється. Вважається, що після 30 років активність цих клітин зменшується на 10-20% кожне десятиліття. У міру того, як меланоцити відмирають, у нас з'являється все більше сивини.
Вік і не тільки
У більшості випадків помітна сивина з'являється у людей, які переступили за 40-50 років. Але у деяких з нас вже після двадцяти в шевелюрі починають блищати сиві волоски. Чи варто цього боятися? Найчастіше немає. Рання сивина - це, як правило, спадковий фактор, а не сигнал про якісь нездужання або ранньому старінні. Якщо ваші старші родичі посивіли рано, то, швидше за все, і вас чекає те ж саме. І немає причин шукати у себе якісь неіснуючі хвороби і вади з цього приводу. Однак в окремих випадках рання сивина може бути спровокована іншими причинами.
Ну чому?
Фактором, які змінюють пігментацію волосся багато, є внутрішні (генетика, гормони, обмін речовин, вік) і зовнішні (погана екологія та інші несприятливі впливу ззовні).
Отже, ми вже говорили, що основна причина передчасної сивини - генетична схильність, все залежить від спадковості. Статистика говорить також, що по-різному сивіє і представники різних рас: раніше за всіх - європеоїди, потім - монголоїди, і пізніше за всіх - Негроїди.
Передчасне поява сивини може стати наслідком проблем з щитовидною залозою.
Тривалий стрес і депресія також можуть викликати раннє посивіння. П'ять років тому лауреат Нобелівської премії з хімії Роберт Лефковіц виявив механізм, що пояснює чому стрес викликає посивіння. Коли людина потрапляє в екстремальну ситуацію, відбувається викид речовин-нейромедіаторів, які допомагають мобілізувати всі резервні ресурси організму. Якщо вплив цих речовин на організм короткочасно, воно просто допомагає впоратися із загрозою. А якщо воно затягується, то може викликати посивіння, а також масу інших негативних ефектів.
Цікаво, що ранню сивину волосся можуть викликати і такі невинні на перший погляд чинники, як хронічні застуди і нежить, а також звичка мити волосся дуже гарячою водою, яка може порушити механізм утворення пігментів.
Нестача вітамінів і мікроелементів (заліза, міді, йоду та інших), що надходять в організм разом з їжею, також здатний послужити причиною раннього посивіння.
Назад дороги немає, але ...
З моменту, як людина виявив у себе перші сиві волоски, і до того, як сивина стане помітна всім, може пройти років десять. На жаль, повернути назад процес посивіння неможливо. Чи не придумала поки наука чарівного шампуню для цього (якщо тільки він не фарбувальний).
Перш за все повноцінно харчуватися. Серед мінералів, які допоможуть запобігти появі ранньої сивини:
Кальцій (його багато в молочних продуктах).
Хром (пшеничні висівки, яловича печінка, кукурудзяна олія).
Мідь (зелені овочі, яйця, курятина, гриби і квасоля).
Йод (хурма, чорна смородина, морська риба).
Цинк (гриби, цільні злаки і яєчний жовток).
Залізо (яловичина, гречка, яйця, яблука, морська капуста).
Активної циркуляції крові в шкірі голови, а значить нормальному функціонуванню волосяних фолікул допомагають вітаміни групи В і бета-каротин.
Любителі викурити сигаретку і випити кілька чашок кави - можуть прискорити появу сивого пасом в зачісці. Волосся цього не люблять. Вони за здоровий спосіб життя.
