4 Речі запам’ятати все, вітапортал - здоров’я і медицина

Будь-якій людині, особливо учню, доводиться запам'ятовувати величезну кількість інформації кожен день. Це не завжди просто - іноді з голови вилітають найпростіші речі. «Мел» дає чотири простих ради як запам'ятати все, що необхідно.

1. знаходяться головні і повторювати СТІЛЬКИ, СКІЛЬКИ ПОТРІБНО

Крім того, «складність» навчання найчастіше пояснюється психологічним ефектом. Товсті підручники багатьох лякають, але щоб їх освоїти, потрібно виділяти з тексту головне і запам'ятовувати факти. Самі вони навряд чи запам'ятаються - постійно повторюйте основні тези навчальних матеріалів і привчіть себе використовувати стікери. Їх можна розвісити в кімнаті, щоб повторення потрібної інформації було ненав'язливим і регулярним.

3. пов'язують НОВУ ІНФОРМАЦІЮ З УЖЕ ВІДОМОЮ

Чим більше фактів з нового знання ви можете пояснити через вже наявні знання, тим краще ви будете його розуміти. Також у вас з'являться логічні зв'язки, які в разі чого допоможуть згадати це знання. Наприклад, ви вчите поняття перехресної рими. Запам'ятайте його разом з віршем, яке ви знаєте напам'ять і в якому використовується перехресна рима. Ви ніколи не забудете це поняття, оскільки знаєте вірш, яке з цим поняттям асоціюється.

4. ЧАСТІШЕ рефлексує

Погляд у минуле допомагає. Згідно з дослідженням Гарвардської школи бізнесу, працівники колл-центру, які щовечора витрачають 15 хвилин на те, щоб проаналізувати минулий робочий день, справлялися зі своїми обов'язками на 22,8% краще, ніж ті, хто цього не робив.

«Коли у людей є можливість рефлексувати, вони відчувають себе більш ефективними, - говорить професор школи Франческа Джино. - Ці люди більше впевнені в тому, що можуть чогось досягти. В результаті вони витрачають більше сил на справи і навчання ».

Рефлексія особливо корисна, якщо у вас не виходить щось вивчити. Поміркуйте, чому це відбувається і що потрібно зробити, щоб виправити ситуацію.