Синдром постійного поспіху

У цій статті піде мова про проблему всього нинішнього суспільства - прискореному ритму життя і супутнім їм психологічним, психосоматичних проблем.
Сучасний світ ставить все більше вимог до засвоєння інформації, вмінню швидко «переварювати» великі обсяги даних і видавати результати. Це вимагається від усіх, незалежно від темпераменту людини. При цьому одному може бути комфортно в такій метушні, а інший все сили витрачає на відповідність.

Чому ми поспішаємо? У синдрому поспіху є кілька причин:

Є люди, які по натурі не можуть пережити упущені можливості. Для них біг - це стиль життя, спробувати себе все в більшій кількості ситуацій. Найчастіше це повітряні знаки зодіаку - близнюки, ваги, водолії. Найбільше шило при цьому належить близнюкам =)
Спроба зробити два-три справи відразу, щоб заощадити час і встигнути зробити ще чотири потім. Можливо, ви й встигаєте все відразу, проте якість кожної з «робіт» при це страждає. Розсіяна увага забезпечено.
Виховання в дусі «давай швидше, чого ти там копаєшся?» Виробляє в майбутньому дорослому поведінку, коли він внутрішньо постійно поспішає і змушений внутрішньо виправдовуватися перед усіма, якщо його, наприклад, довелося кому-небудь чекати.
Власний ідеалізм і установки, створені протягом життя. Дуже цікава тема. З духовності - стати просвітленим за це втілення, з матеріального - стати власником великого бізнесу «з нуля».

Всі причини об'єднує одне - ви поспішаєте жити. Швидше, швидше за!

Постійний зсув «в потім» не дає насолоджуватися життям таким, яким воно є. Якщо ви постійно в поспіху, свідомість завжди скочується «в потім», де б ви не знаходилися. Чи помічали? Ви йдете по вулиці, а вже повністю в відчуттях від того, що перебуваєте в будівлі. Одягаєтеся вранці на роботу, а вже в уяві їдете на своїй машині або громадському транспорті. Постійно! Це дає неуважність, розмиття сприйняття. Якщо зупинити людину посеред дії і запитати щодо того, що він зараз відчував, відчував - він навіть деколи не зможе відповісти нічого зрозумілого.
Забавно, що якщо повертати себе в поточний момент, то з'являється відчуття якоїсь статичності, що відбувається - що є тільки «зараз» і ніякого «потім». Спалах усвідомлення і фокусування на ті події, що прямо перед носом.

При постійному поспіху можуть проявлятися такі психосоматичні розлади:

Тахікардія. Серце постійно тримає темп куди більший ніж того вимагає ситуація. Може бути як нападами, так і постійним станом.
Загальне відчуття нервової напруженості. Це коли начебто і сил особливо немає, але хочеться рухатися, при цьому ці рухи немов загнаного в кут людини.
Напруженість м'язів від постійного поспіху. Зазвичай напружені м'язи шиї, рук, очей (при роботі). На масаж можуть відгукуватися навіть болем.
Складно заспокоїтися після якої-небудь дії. Процеси збудження домінують над гальмуванням.

Я працював зі своєю поспіхом так.
Для початку, звернувся всередину «Навіщо мені це?»
Відповіддю було: «Щоб встигати зробити все намічене».
Коли я сказав, що це викликає купу проблем і не дає мені радіти життю, була відповідь: «Ти сам створив собі ідеал - встигнути все за це життя».
Добре, переходимо до горловий чакри, яка зберігає наші ідеали. Беремо свій список ідеалів (уявіть такий собі лист), знаходимо став непотрібним і прям викреслюємо його. Я так і зробив.
Мене відразу відпустило. Відчуття було, що немов сталеві кліщі випустили моє серце, давши йому відпочинок.

Можу ще сказати, що поспіх виникає як внутрішнє відчуття, що життя вам чогось не додає. Ви боїтеся! Страшно боїтеся, що ваш поїзд піде, що ваші можливості попливуть. Це дуже сильний страх, пов'язаний в загальному зі страхом старості, непотрібності, матеріальної неуспішності. В голові можуть малюватися страшні картини бідності, жебрацтва і так далі. Большиство людей простіше загнати себе в кут і не давати відпочивати, ніж дати можливість навіть натяків всього цього як-небудь проявитися.
Причина таких страхів знову ж в відірваності від почуття свого Шляху. Коли є відчуття, що знаходишся там де потрібно - поспіх йде, з'являється плавність і розміреність у всьому.

Навіть сни про поїзд минає постійно.

Однак, я дивлюся в Вашому випадку все більш ніж серйозно.

Я думаю, у Вашому випадку присутній дуже сильна недовіра світу укупі з великою гординею. Ви взяли на себе досить велику ношу - визначати і контролювати все навколо себе, навіть ті речі, які Вам непідвладні. Це дуже великий стрес.

Можна спробувати розглянути наступні аспекти:

У дитячо-юнацькому віці часто Вас підганяли батьки, були суворі і просили все робити максимально ідеально? Гіпервідповідальність і перфекціонізм присутні?
Що у Вас з долею? Чи можете прийняти той факт, що усе визначено і Ви нічого не вирішуєте?
Чи чекаєте Ви від світу «каверзи»? Що якщо відпустіть контроль - все почне рушитися, на Вас «нападуть», Ви втратите всі що маєте і так далі.

Як працювати з усуненням цього стані і де знайти початок цього?

Раджу побути в моменті «зараз» тотально і повністю, усвідомлюючи кожну свою дію і думка. Виникає страх «не встигнути» - не встигнути? Розглядати цей страх необхідно дуже уважно, намагаючись заглибитися і знайти причину.

В крайньому випадку можна спробувати скайп-консультацію.

Добридень! Чи не могли б ви трохи докладніше розписати, як саме працювати з цією «скалкою»? «Добре, переходимо до горловий чакри» - не дуже зрозуміло з цього моменту. Велике спасибі.

Чи не могли б ви трохи докладніше розписати, як саме працювати з цією «скалкою»?

Основні моменти вже описані в статті: концентрація на моменті «зараз», пошук і усвідомленням коренів страху, пов'язаного з поспіхом. Все дуже індивідуально і досить складно давати рекомендації не знаючи ситуації конкретної людини. Для цього існує консультація.

«Добре, переходимо до горловий чакри» - не дуже зрозуміло з цього моменту.