Синдром нареченої як залишатися спокійною в передвесільної суєті
Весілля - важливий і в той же час стресовий момент в житті кожної дівчини. Але надмірне хвилювання про те, щоб радісна подія пройшло гладко, може зіпсувати все свято. Передвесільний мандраж і паніка властиві практично всім нареченим, а думки про торжество і страхи із серії «а раптом щось буде не так» переслідують їх постійно. Не потрібно приймати стан «наречена в паніці» як належне, з ним необхідно боротися!
Не втрачайте контроль над собою
Найпоширеніша причина переживань - бажання все контролювати. Наречені забувають про те, що повинні отримувати задоволення від предсвадебной підготовки, а замість цього особисто всім займаються і все перевіряють.
Найпростіше в такій ситуації знайти професійного весільного розпорядника, який може створити весілля вашої мрії і візьме всі турботи на себе, ще варіант - попросити про допомогу найближчих. Адже якщо все контролювати самостійно, то сил на весілля просто не залишиться.
Не звертайте уваги на дрібниці
Постарайтеся не надавати великого значення дрібницям, які вас турбують. Всі передбачити неможливо, і все, що заплановано, може бути не виконано, але це не привід засмучуватися. Повірте, гості зовсім не знають, що ви хотіли серветки іншого розміру і запрошення блідо-лілового відтінку, а не просто лілові. Та й на наступний день вони навряд чи згадають, що музика грала не в тій послідовності, як було задумано.
Постарайтеся нічого не відкладати на останній день, адже чим менше справ залишиться, тим менше приводів для занепокоєння буде. Якщо ви хвилюєтеся через невідомість, боїтеся щось забути або помилитися, знайдіть час обміркувати все самостійно і в тиші. Уявіть весільний день у всіх деталях. Уточнюйте всі виникаючі питання в міру їх виникнення і не покладайтеся на випадок.
А ще візьміть хоча б за тиждень до весілля відпустку, щоб не відволікатися на робочі питання і негаразди і цілком і повністю присвятіть себе підготовці до свята мрії. Після того як все владнається, хвилювання обов'язково піде.
Виберіть час для себе
Щоб уникнути непотрібних і хвилюючих думок, слід себе постійно чимось займати. Якщо ви вже все перевірили і погодили з весільним організатором, займіться собою. В день весілля ви повинні виглядати ідеально: запишіться до косметолога, сходіть на розслабляючий масаж, прийміть теплу ванну з ароматичною сіллю або маслами. Не шкодуйте на це свого часу - покращиться не лише ваше самопочуття, але і настрій, і сон. І що б не відбувалося, визначте необхідний час, щоб добре виспатися, і строго цього дотримуйтесь. Щоб краще засипати, випийте заспокійливий чай з м'ятою і ромашкою або стакан теплого молока.
Допоможіть собі самі
Щоб позбавити себе від нервового зриву, налаштовуйте себе на позитив і не допускайте негативних емоцій. Якщо ви відчуваєте, що починаєте нервувати, зупиніться, закрийте очі, дихайте глибоко і повільно до тих пір, поки знову не знайдете спокій і впевненість у своїх силах.
Спілкуйтеся з подругами
Якщо передвесільні хвилювання не проходить і ви не можете ніяк взяти себе в руки, найкращим заспокійливим стане дівич-вечір. Необов'язково потроювати його один раз і тільки перед весіллям. Збирайте своїх найближчих подруг, щоб вгамувати виникає занепокоєння і хвилювання, адже вони добре вас знають і зможуть відвернути від переживань, дати потрібні поради і просто вселити в вас щастя, завдяки веселому і безтурботному спілкуванню. Попросіть їх придумати, як відволікати вас, коли нерви пустують. Можливо, вони зможуть частіше дзвонити вам чи «витягати» на фітнес і прогулянки.
Катерина Подранецкая