Симптоми і лікування розтягнення зв’язок і м’язів стопи (фото)

Повноцінне життя здорової людини пов'язана з рухом. Ми працюємо, займаємося спортом, танцюємо. Але в різні моменти життя ми можемо травмуватися - потягнути м'яз, зв'язку або сухожилля. Найчастіше від розтягування страждають наші кінцівки, особливо стопи, основною функцією яких є утримання маси тіла і переміщення його в просторі. Давайте розберемося, що це таке, щоб вчасно отримати необхідну допомогу і лікування.

Людина складається з опорно-рухового апарату, що складається з скелета і скелетних м'язів. Це свого роду каркас, який служить захистом внутрішніх органів людини. Скорочення м'язів, під впливом нервових імпульсів, призводить людини в рух.

Між собою кістки скріплюються зв'язками - еластичною сполучною тканиною, які скріплюють також і внутрішні органи людини і утримують їх в певному положенні. До кісток м'язи кріпляться сухожиллями, що складаються також з щільної сполучної тканини.

При слабкому м'язовому корсеті і малих фізичних навантаженнях, через різкі і сильних рухів суглобів, що перевершують природний діапазон, може виникнути розтягнення зв'язок і м'язів. Травмувати стопи можуть не тільки спортсмени. Жінки, що носять високий каблук, знаходяться постійно в зоні ризику. Взимку при ожеледі кількість травмуючих людей тільки збільшується.

При розтягуванні стопи з'являється сильний біль, тому що в тканинах є багато нервових закінчень. Рухи в суглобі обмежені, і він збільшений в обсязі. Присутній припухлість і болючість при пальпації.

Існує три стадії розтягування:

1. Біль помірна, людина пересувається самостійно. У місці розтягнення може з'явитися невеликий набряк.
2. Є дрібні пошкодження м'язів або зв'язок, в стані спокою біль помірна, яка може стати сильною під час руху, сильний набряк і гематома.
3. Є деформація. Присутній розрив м'яза або зв'язки. Людина обездвижен через сильного болю. При цій статі потрібне оперативне втручання. І, відповідно, потрібно тривале лікування.

Тривожні симптоми. Важливо пам'ятати, що людина може надати собі першу допомогу при незначному пошкодженні, дотримуючись основні правила. Але якщо присутні інші симптоми, такі як оніміння, помітне викривлення м'язи, деформація ноги, втрата чутливості, поколювання, місце травми бліде і холодне, або є підозра на перелом або вивих - слід негайно звернутися до лікаря, щоб уникнути серйозних наслідків і визначити точний діагноз .

Хворому забезпечується спокій і накладається туга пов'язка на місце травми. До припухлі місця прикладають лід. При цьому необхідно уникати прямого контакту, щоб не допустити обмороження судин. Ногу необхідно тримати піднятою. При бажанні можна приймати знеболюючі засоби. Після відсутності симптомів набряку, можливі зігріваючі мазі, корисна фізіотерапія. Добре впливає масаж і Самомасаж. Якщо після такого лікування біль і набряк не проходять, то необхідна лікарська допомога.

ускладнення

При першого ступеня тяжкості ускладнення відсутні. При другій на місці надриву зв'язок та м'язів виникнуть рубці. При останній стадії через несвоєчасне звернення до лікаря і відсутності необхідного лікування може виникнути локальний некроз тканин.

• носіння зручного взуття, що підтримує стопу;
• попередня розминка перед фізичними навантаженнями;
• постійна фізичне навантаження;
• дотримання техніки безпеки;
• відсутність надмірної ваги, щоб уникнути надмірного навантаження на стопу.

Розтягнення зв'язок і м'язів стопи не найсерйозніша травма, але нехтувати нею не варто. І навіть якщо ви не помітили ніяких тривожних симптомів, то зайву увагу лікаря вам не завадить, а вчасно призначене лікування поліпшить шанси на швидке одужання.