Щось з пам’яттю моєю стало чи як я треную свої пам’ять і інтелект

Забула. Знову забула моя кума відправити важливе повідомлення. Та й в магазин бігає по кілька разів на дню, вічно за чимось повертається. Вирішила я їй допомогти, а заодно і з вами секретом тренування пам'яті поділитися.

Отже, щоб пам'ять вас не підводила, змушуйте себе згадувати. Адже буває так, що крутиться в голові назва фільму або прізвище знайомого, ось-ось готове з мови зірватися, а все ніяк ... Раніше, я б, мабуть, махнула рукою і перестала напружувати пам'ять. Ну, або запитала б у кого-небудь.

Наступна тактика допомагає не тільки уникнути раннього розвитку склерозу, а й розвинути інтелект. Все досить просто. Ви правша? Тоді спробуйте хоч раз в день виконувати звичні дії лівою рукою. Тим, хто звик працювати тільки лівою рукою, потрібно тренувати праву.

Наприклад, накривайте на стіл, чистите зуби, або працюйте комп'ютерною мишкою. У перші дні буде складно, зате потім вам буде практично однаково зручно працювати обома руками. Таким нехитрим способом можна змусити більш активно працювати обидві півкулі мозку. Мислення прискорюється, пам'ять стає краще, підвищується рівень інтелекту.

Також непогано тренує наш мозок регулярне рішення кросвордів і головоломок. Потрібно щодня приділяти 15 хвилин на такі інтелектуальні ігри. Вам не подобається гортати журнали? Немає проблем, є маса телевізійних вікторин. Все той же нестаріюче «Поле Чудес», «Вгадай Мелодію», або «Хто хоче стати мільйонером».

І ще трохи важливих дрібниць

Читайте книги. Нехай це буде класика або освітня література. Гаразд, нехай навіть в електронному вигляді, але не менше однієї за 7 днів. Вивчайте вірші, можна навіть цілі поеми. За кілька строф в день. Тільки уявіть собі, скільки віршів ви зможете вивчити за рік!

А що робите ви для боротьби з забудькуватістю?