Що значить жити в сьогоденні

У мене досить часто запитують, що означає жити в сьогоденні. І саме це підштовхнуло написати цю невелику статтю.

Пам'ятаємо, що «невротики живуть або в минулому або в майбутньому, здорова людина живе в сьогоденні». Вважаю дану фразу багато хто чув або Новомосковсклі, але не всім зрозуміло як це жити в сьогоденні, що ж тоді робити з минулим? Або як можна жити, не замислюючись про майбутнє?

Звичайно, у всіх є минуле, і завдяки йому людина отримує досвід, який дозволяє уникнути помилок в майбутньому.

І, звичайно ж, кожна відповідальна людина, думає про своє майбутнє, планує його. Без це людина б нічого не зміг домогтися у своєму житті. І майбутнє б викликало у нього страх.

Але живе людина саме там, де знаходяться його емоції, почуття. Тобто він живе там, де події викликають найбільш яскраві емоції.

Якщо найбільші емоції викликають спогади про певні події минулого, то це означає, що людина не відпустив ситуацію, він як і раніше живе в той період і проживає заново і заново те, що сталося з ним багато років тому. І не важливо були хороші події або ж жахливі. Головне, що проживаючи минуле як сьогодення, він позбавляє себе якраз того хорошого, що є в його житті саме зараз, а не було колись. І тоді виходить свого роду «втеча» з цього, не прийняття його, що відповідно ускладнює взаємини з оточуючими і близькими, часто призводить до депресії, зануренням у хворобу. Людина вважає, що його ніхто не розуміє, він один в цьому світі. Жити в минулому це те ж саме, що спочатку просто тягнути з собою непотріб, а в наслідку його стільки накопичиться, що людина в ньому просто «тоне», не бачачи за всім цим «сміттям» сьогодення. І кожен раз, як він зустрічає людей в чомусь схожих на людей з тих, подій, в яких він «живе» або потрапляє сам в ситуації, подібні, тієї ситуації, або стикається з людьми, хто опинився в такій же ситуації, він сам відчуває ті ж емоції, почуття, які були в його власному минулому, він як би повертається в ту минулу ситуацію і заново його проживає, відчує. І оскільки він живе тільки в своє минуле, він несвідомо навіть шукає людей або ситуації, які б стали «пусковим механізмом», що дозволяє йому знову зануритися в своє минуле і пережити його. По суті вся його життя зводиться до тих подій минулого. Люди ж, хто опиняється в подібних ситуаціях, але реагує на ситуацію не так, як людина живе в своєму минулому, досить часто в ньому викликають обурення.

Якщо ж людина живе своїми мріями, тим, що весь час щось плануєте, ставить в якійсь мірі завищені цілі і саме від цього процесу отримує найбільші емоції, проживає все це як те, що відбувається в даний момент, то він живе майбутньому. І він точно також тікає від справжнього, упускає той, що є в його теперішньому хорошого, не приймає свою реальність. І оскільки він живе самим процесом планування майбутнього, мріями про своє щасливе майбутнє, думками про своїх майбутніх заслуги і т.д, то коли настає сам момент досягнення поставленої мети або бажаної зустрічі, про яку він мріяв і т. П. Він не відчуває таких яскравих емоцій коли це відбувається в його теперішньому житті, він відчував набагато більш яскраві емоції думаючи і мріючи про те як і коли це станеться. Тому що б в його житті не сталося, чого б він не досяг, він завжди залишається чимось незадоволеним, вимогливим до себе, йому весь час чогось не вистачає, він весь час відчуває себе недостатньо хорошим, як і свої досягнення. вважаючи, що він може і повинен домогтися більшого і т. д. Часто почувається не зрозумілим, не прийнятим.

Як ви бачите, в обох випадках людина залишається незадоволений своїм справжнім, він не помічає не тільки те, що могло б з ним статися хорошого, але не помічає навіть те, що вже відбувається з ним добре, не відчуває від того, що відбувається таких емоцій, як від спогадів або мрій, планування майбутнього. Він подібний до сліпця, який не бачить, що поруч знаходяться люди, які його люблять, цінують, не бажає бачити свою удачу або можливості щось змінити, покращити своє життя і т. Д. Він думками залишається весь час у подіях, яких на самому справі вже немає, так як вони залишилися в минулому або яких ще немає, так як вони тільки плануються на майбутнє.

Уникаючи таким чином своєї реальності, людина намагається зняти відповідальність з себе за своє життя, за те, що він сам власними руками зробив зі своїм життям. Але то даний - це і є справа рук самої людини, а не кого-то з минулого або ж когось із майбутнього, який прийде і врятує від усіх проблема сьогодення. Цього ніколи не станеться, так як змінити своє життя може тільки сама людина. Тому щоб щось змінити в своєму житті, в першу чергу необхідно взяти відповідальність за свої вчинки, їх наслідки, за свої почуття, думки, які також є свого роду вчинками. І прийняти, що якщо ви живете минулим, то це не минуле вас тримає, а ви самі за нього тримайтеся і не хочете відпускати. І тільки вам вирішувати як реагувати на давно подію. Емоції, думки і почуття - ваші, і, тільки ви з ними можете щось зробити, а не хтось за вас. Ви просто звикли реагувати на свої спогади так, як реагували тоді, коли дана подія відбувалося в минулому. І це як погана звичка реагувати за звичкою, так почніть ставиться до того далекого події по іншому, а не звичним чином. Подивіться навколо в своєму справжнім, побачте те, гарне що є зараз, радійте йому! Цінуйте тих людей, хто вас любить зараз, а не колись. Простіть себе, вибачте людей з минулого. Залиште нарешті, минуле в минулому і живіть тими подіями, які відбуваються зараз навколо вас, живіть з людьми, які оточують вас саме зараз, а не тоді.

Точно також, якщо вас приваблює майбутнє, мрії про нього, плани, очікування людини, який вас у всьому зрозуміє і прийме, то подивіться навколо. Така людина вже є поруч, просто тікаючи від сьогодення в майбутнє, ви його не помічаєте.

А якщо вам здається, що вас ніхто не розуміє, не цінує, не поважає, то це не вони винні, а це ви самі себе оточували такими людьми. І ніхто вас не зрозуміє краще, ніж ви самі, і не хто вас не зможе прийняти, якщо ви самі себе не приймаєте, і ніхто не буде вас поважати, якщо ви самі себе не поважаєте. І ніяка людина поруч вас не зробить щасливим, якщо ви самі не можете зробити себе щасливим, якщо ви самі себе не розумієте, самі не знаєте, чого хочете і що вам потрібно, щоб відчути себе щасливим, що не минуле, майбутнє, вас не зробить щасливим, як і люди з минулого не зроблять вас щасливим в цьому, або очікування «принца на білому коні», так само не зробить це реальністю, якщо ви самі нічого не зробите для самого себе. Ваше життя - це ваші каждомінутние реакції на навіть найнезначніші події. І важливо навіть не на що ви реагуєте, а як ви реагує - це і стане вашим справжнім. Своє справжнє ви робите самі, вибираючи події, на які ви реагуєте і також, ви самі вибираєте як на них реагувати, як і те: ви «тягнете» з собою своє минуле або збігає в мрії і плани в майбутнє. все це і стає вашим справжнім. Що створили і на що вирішили реагувати, в тому і живете.

Отже, ви визначилися де ви живете? Які події викликають найбільш яскраві емоції - це події відбулися в минулому? Це те, що вас оточує зараз? Або ж це те про що Ви мрієте або плануєте зробити? Події про які ви згадуєте або події про які ви уявляєте, або те, що відбувається з вами зараз, нехай це навіть просто схід сонця?

Якщо ж у вас не виходить жити в сьогоденні, то задайте собі питання, що ви зробили або не зробили, щоб відчувати себе щасливим в цьому, саме ви, а не хтось в минулому або очікування того, що, хтось в майбутньому зробить вас щасливим? Пам'ятайте, що минулого вже немає, а майбутнього ще немає, а ви живете в теперішньому часі, навіть якщо і не хочете цього приймати. Що призводить тільки до внутрішньої боротьби і боротьби з самим життям. Як думаєте хто переможе в такій боротьбі?

Спиратися на минулий досвід, отриманий в результаті різних ситуацій, при плануванні майбутнього це нормально, але при цьому, важливо пам'ятати, що ви самі живете «тут і зараз», а не «тоді». І якщо ви хочете почувати себе щасливим, то навчитеся цінувати те, що у вас є, то і тих, хто вас оточує. Радійте кожному прожитому хвилині. Саме це і є ваше справжнє, що і є вашим життям.