Що змушує людей ходити уві сні
Раніше це вважалося містикою або чимось надприродним, загадковим, не піддається поясненню, як і всі маловідоме. Про людей, які ходили уві сні, говорили: «Божевільні!» Сучасна медицина розгадала таємницю таємничого явища - лунатизму.
Від сверхспособностей до неврозів ...
Сомнамбулізм - так по-науковому називають лунатизм - це порушення сну, пов'язане з неповним пробудженням, причина якого - різні нейрофізіологічні процеси. Ті надздібності, які іноді демонструє лунатик - це прояв древніх психічних механізмів, які в бадьорому стані пригнічені сучасним свідомістю. Така позиція більшості лікарів. Деякі з них вважають: сомнамбулізм - вірна ознака порушень в нервовій системі, неврозів, психопатій, а значить - це хвороба, яка виражається в несвідомих діях під час сну.
«Все бачу і чую»
Як відомо, у здорової людини відразу після засипання настає фаза повільного сну, яка триває годину-півтори. Саме в цей час сплячий починає «лунатіть» - про це заявляють вчені, яким вдалося зафіксувати напади сомнамбулізму за допомогою електроенцефалографії - приладу, що реєструє біоелектричну активність головного мозку. Ці дані спростували припущення, що сновида відтворює дії, які бачить уві сні. У момент снохождения у нього працюють всі органи чуття: очі відкриті, він все чує, бачить, відчуває, підтримує рівновагу тіла. Цим і пояснюється легендарна спритність. Почуття небезпеки сильно притуплені, тому сомнамбула може здійснювати трюки, на які б наяву не наважився. Прокинувшись, чоловік нічого не пам'ятає про свої нічні прогулянки і може бути дуже здивований, що встав не в тому місці, де лягав.
За статистикою, таке явище - лунатизм - найчастіше проявляється у дітей (15%), ніж у дорослих (2%). Пояснюється це, перш за все, несформованою психікою і незміцнілої нервової системою у малюків. Як правило, «хвороба росту» проходить у дітей сама по собі, з часом. У дорослих людей снохождение може бути викликано неврозами. Сомнамбулізм також «провокує» і епілепсія, причому часто нічні прогулянки стають провісником цього захворювання, з'являючись за кілька років до всіх інших симптомів. Лунатіть може і зовсім здорова людина - це його реакція на стресову ситуацію, тривогу, недолік сну, алкогольне сп'яніння. Часто снохождение здійснюють надмірно емоційні люди, і в цих випадках сомнамбулізм - явище тимчасове, яке не потребує спеціальної терапії. Лікувати його слід, якщо є вагома причина - серйозне захворювання нервової системи.
Способу, який би зміг повністю позбавити від лунатизму, на жаль, не існує. Однак є заходи, які можуть звести нічні напади до мінімуму. Перше - це повноцінний сон не менше 7-9 годин. Друге - зниження стресових ситуацій, для чого, наприклад, можна зайнятися медитацією або релаксацією. Третє - відмова від різних стимуляторів перед сном: гучних звуків, телевізора, комп'ютера.
Кілька фактів про сомнамбулізму
- «Прогулянки уві сні» можуть тривати від декількох хвилин до декількох годин.
- Починається нічне блукання з неспокою, невиразного бурмотання і ворочанія в ліжку.
- У період снохождения всі органи сприйняття активні: лунатик все чує, бачить, відчуває, розрізняє запахи і смак, але вранці про свої нічні пересування нічого не пам'ятає.
- Сомнамбула може виконувати нескладні дії: перестановку меблів, прибирання, проте завдання складніше - наприклад, завести машину і поїхати - йому вже не під силу.
- Під час нападу людина може спілкуватися, відповідати на питання. Теми при цьому повинні бути нейтральними, інакше він нічого не скаже.
- Сновида вільно виконує такі дії, на які в звичайному стані просто не здатний.
- Часто випадки сомнамбулізму відбуваються в повний місяць, хоча наукою доведено: прямого зв'язку тут немає.
Що робити, якщо ваша дитина - лунатик?
- Чи не хвилюватися і не нервувати. Пам'ятайте про те, що, перш за все, таким дітям потрібно створити спокійну атмосферу: не лаяти, скасувати непосильні інтелектуальні та емоційні навантаження.
- Уважно спостерігати за ним під час снохождения для того, щоб в подробицях описати процес фахівцеві. При цьому необхідно забезпечити малюкові фізичну безпеку, контролюючи його пересування.
- Не намагайтеся розбудити ваше чадо! Досить просто обережно привести його (або забрати) назад в спальню й укласти в ліжко, дочекатися, коли він міцно засне.
- На наступний день ні в якому разі не обговорюйте нічний напад з дитиною або в присутності його. Допустиме лише обережна спроба прояснити можливі спогади про минулу ніч.
- Необхідно заздалегідь прорахувати ймовірні маршрути пересувань, щоб запобігти травмам, наприклад, падіння зі сходів. За статистикою, близько 25% сновид наносять собі різні ушкодження під час нічних блукань: випадають з вікон, помилково приймаючи їх за двері, отримують рани і переломи.
- Обов'язково проконсультуйтеся з неврологом!