Що відбувається з людиною під час медитації
Медитація в перекладі з латинської означає роздум. Витоки цієї практики сягають глибокої давнини. Скільки живе людство на землі стільки й існує ця практика самопізнання. Але тільки в останні десятиліття її почали вивчати дослідні інститути. Існують десятки напрямків цієї духовної практики. Це дзадзен, трансцендетально медитація, кундаліні - медитація, Тратаку і багато інших.
Вченими абсолютно точно доведено, що медитація сприяє роботі мозку в іншому стані. І завдяки цьому нормалізуються багато фізіологічні процеси в організмі: функціонування нервової системи, сон, травлення. Дослідження, проведені кардіологічним центром в Америці, довели, що медитативна практика продовжує життя, знижує ризик смерті від серцево-судинних захворювань до 30%, від раку до 50%. А лікарі британської державної системи охорони здоров'я розглядають питання про рекомендацію людям, що страждають депресією впроваджувати в своє життя медитативну практику.
Що ж проісходітс людиною вчасно медитації? Фахівці Массачусетського госпіталю, розташованого в Бостоні, провели дослідження серед людей практикуючих медитативну практику. Участь брали 15 осіб з різним досвідом практики, від 1 року до 30 років і 15 чоловік, які раніше не практикували медитацію. Результати були приголомшливими, адже стало гранично ясно, що у людей практикуючих медитативну практику певні структури головного мозку збільшуються в товщину. Сповільнюються процеси старіння організму в цілому.
Керівник дослідження Сара Лазар, підвівши підсумки досвіду, заявила: «Ви тренуєте мозок під час медитації, тому він і росте. Адже відомо, що у музикантів, лінгвістів, атлетів відповідні ділянки мозку збільшені. Зростання кори мозку відбувається не за рахунок зростання нейронів, а за рахунок розростання кровоносних судин, гліальних клітин, астроцитів - всієї системи, яка живить мозок ».
Британські вчені в своїх дослідженнях виявили, що завдяки медитації у людини покращується концентрація, підвищується увагу, поліпшується пам'ять.
Всі позитивні зміни, які відбуваються з людиною на фізичному рівні можна назвати другорядними ефектами. Хотілося б точніше визначити яка ж головна мета медитації.
Люди розглядають медитацію насамперед як духовну практику, бачать в ній трохи більше. Людина в реальності не підготовлений для дослідження найпотаємніших глибин самого себе. Більшість з нас бачать навколишній світ тільки в зовнішніх його проявах. Так нас цьому вчили і батьки і в школі і в інституті.
Можна сказати, нам дали керівництво як шукати речі, що знаходяться зовні нас. І не вчили, як звернути свій погляд всередину себе. Перші кроки в цьому допомагає зробити медитація. Чому поруч зі словом медитація дуже часто зустрічається слово «просвітлення»? Практикуючи заняття медитаціями, людина може знайти відповіді на багато питань і з упевненістю можна сказати, що в людині починає прокидатися мудрість.
Хочете розібратися в цьому питанні глибше і дізнатися прості техніки найефективніших медитацій? Як і чому медитативні практики докорінно можуть змінити життя людини на краще? Чому в світі так багато напрямків і течій, що пропагують, що їх медитативні методики краще, і які головні цілі цих шкіл? Дізнатися, яка ж медитативна практика стоїть біля витоку, звідки вона з'явилася на Землі?
Прочитати про все це, а також почерпнути багато інших цінних знання ви зможете, прочитавши книги Анастасії Нових, які абсолютно безкоштовно можна скачати з нашого сайту. Ці книги наповнять ваше життя потаємним сенсом і змінять вашу долю на краще. Перевірено! Не пошкодуєте!
Читайте про це докладніше в книгах Анастасії Нових
(Клікніть на цитату, щоб безкоштовно скачати книгу цілком):
- А що таке медитація? - запитала Тетяна. - Я Новомосковскла, що це тренування психіки в стані трансу. Але що це, так і не зрозуміла ...
- Простіше кажучи, проста медитація - це тренування думки, а вже більш поглиблена духовна практика - це тренування духу.
- А що, дух і думки це не одне і те ж? - знову вліз Костя.
Я помітила, що кіт, що сидить неподалік, засовався на місці, як би влаштовуючись зручніше.
- Зараз ми зробимо найпростішу медитацію на концентрацію уваги, для того щоб навчитися управляти енергією Ци. Але перш я хотів би трохи повторитися для тих, хто прийшов пізніше. Крім матеріального тіла, у людини є ще і енергетичне. Енергетичне «тіло» складається з аури, чакранов, енергетичних каналів, меридіан, особливих резервуарів накопичення енергії. Кожен має свою назву. Я буду вас докладніше знайомити з ними по ходу справи, в залежності від медитації.
- Анастасія НОВИХ "Сенсей I"