Що вибрати, портфель, ранець, рюкзак або сумку
Важливий шкільний аксесуар - сумка, портфель, ранець або рюкзак для підручників. Необхідно, щоб ця річ не тільки подобалася, але і сприяла збереженню здоров'я дитини. Розберемо все за і проти різних варіантів сумок для майбутнього учня разом з лікарем Іриною Кологривова.
Літо - не тільки час канікул, але і підготовки до нового навчального року. Важливий шкільний аксесуар - сумка, портфель, ранець або рюкзак для підручників. До вибору цього неодмінного атрибуту школяра потрібно підійти з розумом. Необхідно, щоб ця річ не тільки подобалася, але і сприяла збереженню здоров'я дитини. Саме в шкільні роки розвивається велика частина порушень постави у дітей. Одна з причин - неправильно підібрана і занадто важка шкільна сумка. Отже, розберемо все за і проти різних варіантів сумок для майбутнього учня разом з лікарем Іриною Кологривова.
Класика шкільного життя. З портфелями, букварями і зошитами школярі багато десятиліть торують шлях у світ знань. Чим гарний портфель? Як правило, у нього жорстка форма, що дозволяє зберегти в хорошому стані підручники, зошити, пенали та інше. З портфелем кожен учень, навіть початківець, виглядає солідно. А це вже мотивація для успішного навчання!
Є тільки одне «але»: як правило, для перенесення портфеля в наявності є тільки ручка на бічній поверхні. У кращому випадку - ремінь через плече. Це призводить до того, що навантаження на спину розподіляється нерівномірно, створюються умови для розвитку викривлення хребта (сколіозу) і пов'язаних з ним порушень - болів в спині, шиї, головних болів в майбутньому. Тому в ранні шкільні роки з придбанням портфеля краще почекати.
Шкільний ранець, як і портфель, має жорсткий корпус, але забезпечений наплічними ременями. В ранці всі предмети будуть в безпеці. Ранець не дозволить випирає підручниками, пенали та іншим приладдям тиснути на спину дитини. Як правило, ранці широкі. Це також сприяю рівномірному розподілу навантаження на хребет і м'язовий апарат учня. Тому саме ранці рекомендовані для учнів молодших класів. При виборі ранця слід звернути увагу на його вагу. Він повинен бути не більше 1 кг. При цьому заповнений ранець з усім вмістом не повинен перевищувати 10% від маси дитини.
Тому перед походом в магазин зважуємо майбутнього учня і запасаємося кишеньковими вагами для підбору відповідного аксесуара.
Також можливий варіант шкільний екіпіровки. Важливо, щоб сумка була саме учнівської. У неї повинні бути прямокутний корпус і м'яка широка ручка, довжина якої регулюється. Бажано, щоб на ручці була подушечка, яка пом'якшує тиск. Фактично сумка повинна нагадувати портфель. Але за рахунок варіації матеріалів вона може бути легше і нарядно.
Недолік - вміст сумки буде більш схильне ударам і менш захищене, ніж в портфелі. Єдиний варіант носіння такої сумки, який буде обтяжливим для опорно-м'язового апарату, - перекинути її через плече. При цьому довжина ручки повинна бути підібрана таким чином, щоб основна вага припадала на область стегна. Сумка не повинна бовтатися десь в ногах дитини. Сумки, які можна носити тільки в руці або на одному плечі, не підходять для навчання в школі.
Головна відмінність рюкзака від ранця - його м'який корпус. Це загрожує тим, що недбало кинуті в рюкзак книжки, олівці, ручки і коробочки з сніданком або соком будуть чинити тиск на спину дитини. Добре, якщо поверхня ранця, звернена до спини дитини, м'яка. Наприклад, прошита поролоном.
Перевага рюкзака перед ранцем полягає в тому, що він легше. Крім того, часто рюкзаки забезпечені додатковими фіксуючими ременями, які можна закріпити, наприклад, навколо талії або на грудях. Це допоможе більш фізіологічно розподілити навантаження. Вибирайте моделі, довжину лямок яких можна регулювати відповідно до зростання учня. Важливо, щоб дитина носила рюкзак надягнутим на дві лямки, які повинні бути симетричною довжини. Накинутий на одне плече рюкзак призводить до формування неправильної постави.