Що таке sling shot

Що таке Слінгшот

Відносно недавно на ринку спортивної екіпіровки з'явився новий товар з незвичайною назвою «SLING SHOT» ( «рогатка» - пров. З англійської). Це досить просте на вигляд пристрій, що дозволяє істотно розширити і урізноманітнити тренувальний процес, вже активно застосовується спортсменами пауерліфтингу, бодібілдингу та фітнесу на Заході. Тепер ця новинка з'явилася і вУкаіни!

Слінг Шот був винайдений, запатентований і випущений в продаж американським рестлером (в минулому) і пауерлифтером Марком Беллом (найкраща сума 1116 кг), господарем досить відомого клубу «Team Super Training». Завданням Слінг Шота є підтримка плечового пояса при виконанні таких вправ як жим штанги лежачи, жим гантелей, віджимань від брусів і від статі. Що представляє собою полотно з прошитими отворами для рук, цей пристрій виконано з особливого пружного і пружинящего матеріалу, який і визначає його властивості. Воно імітує природний рух м'язів в ексцентричної і концентрической фазах вправи за рахунок подовження і скорочення полотна. І це істотно зменшує негативне навантаження на плечі, лікті і груди тренується.

Ось що сам Марк Белл говорить про своє дітище:

«Слінг Шот був винайдений, щоб дозволити Вам тренуватися, минаючи біль і травми, і він був зроблений власне для мене, оскільки я надривав грудний м'яз багато разів. Коли я обмірковував дизайн, я мав на увазі не тільки пауерліфтерів в якості користувачів. Я хотів, щоб середній відвідувач спортзалу міг випробувати те, що відчувають спортсмени застосовують екіпіровку для триборства (а саме - збільшення в результаті, підтримку під час руху), при цьому не переплачуючи грошей і уникаючи больових відчуттів.

Концепція Слінг Шота крутилася в моїй голові протягом як мінімум 5 років. Слінг Шот був моєю ідеєю, яка виходила тільки від мене і нікого більше! Я пробував різні варіанти дизайну, матеріалу та способів виготовлення; ми з моїми друзями тестували все це, щоб, врешті-решт, прийти до кінцевого результату. Слінг Шот на 100% відсотків моя ідея, виплекана в моїй голові і втілена моїми власними руками!

Я особисто використовую Слінг Шот розміру 3XL для швидкісних тренувань, 2XL коли я хочу гарненько навантажитися в дні максимальних зусиль і час від часу я втискуюся в XL, щоб ходити на реально великі ваги. Але використання Слінг Шота маленького розміру може бути досить небезпечним через можливість розриву тканини, або отримання травми через зміни техніки. Просто переконайтеся, що ваші лікті не вивертаються занадто сильно.

Багатоцільові бинти також надають деяку підтримку при травмах. Вони дозволять Вам тренуватися з приблизно на 5% більшими вагами. Ми використовуємо їх на присідання для бинтування колін, ліктів або кистей, також і при виконанні різних жимів і інших вправ.

Продукти фірми SLING SHOT присвячені тому, щоб допомогти вам відновитися від отриманих травм, подолати застій і урізноманітнити тренінг.

Таким чином, Слінг Шот можна використовувати широкому колу займаються з залізом - пауерлифтерам екіпірувальних версій (в період відпочинку від жорстких майок, або на легких і середніх тренуваннях); безекіпіровочнікам для роботи з дещо більшими, ніж звично, вагами для зміцнення зв'язок і струси ЦНС; бодібілдерам для збільшення силових показників і загальних обсягів плечового пояса; та й звичайній людині, що не прагне до рекордів, також буде цікаво використовувати Слінг Шот через його комфортності, простоти застосування і безпеки, яку він дає!

Примітно, що перші тести вУкаіни показали цей девайс з кращого боку. У числі тестують були як відомі спортсмени, так і прості відвідувачі фітнес залів. Усі звернули увагу на досить незвичайні спочатку відчуття від роботи в ньому (не ламається рух, ефективно підтримує лікті, дає потужний розгін знизу при жимах і відмінний «пампінг» в трицепсах і плечах при віджиманні від підлоги і на брусах). І при подальшому використанні це призводило до збільшення обсягу цільових м'язів і зростання силових показників, а також витривалості. Для дівчат легковаговиків Слінг Шот припав до речі, адже навіть їм він дозволяє збільшити робочий вага в жимах мінімум на 10 кг! А це дуже важливо, тому що у жінок психологічний фактор і страх перед новими вагами грають ключову роль в тренінгу (хто тренував жінок, той зрозуміє).

Слінг Шот можна застосовувати як при різних варіаціях жиму зі штангою (з ланцюгами, гумовими стрічками, жимів в рамі, з підлоги, з дощок), так і при віджиманні на брусах з додатковою вагою або без нього (при цьому травмоопасность цієї вправи істотно знижується, так як лікті надійно зафіксовані в рукавах). З Слінг шот можна робити віджимання від підлоги в якості допоміжного вправи і з метою додаткового опрацювання трицепсів і плечей. У дні швидкісних тренувань використання Слінг Шота допоможе поліпшити проходження мертвої точки, штанга буде просто вилітати на випрямлені руки, тільки тримай! При роботі з максимальними вагами застосування Слінг Шота допоможе убезпечити вас від травм ліктів, плечей і грудних м'язів, які надзвичайно уразливі при виході на пік. Адже дуже часто тенденіти стають обмежуючим фактором збільшення робочих ваг. Слінг Шот допоможе просунутися далі за межу і подолати застій; обіцяна винахідником прибавка в 10-15% це не міф, а конкретний факт! Результат зростає як за рахунок виштовхує ефекту, так і з-за безпеки і профілактики травм. А якщо травма вже має місце бути, то Слінг Шот просто необхідний. Травмовані спортсмени знову зможуть повернутися в обойму і поборотися за найвищі місця.

Але при всіх цих позитивних властивості Слінг Шот не зможе замінити грамотного і раціонального підходу до тренінгу, харчування, відновлення. Тому важливо проконсультуватися з лікарем і вашим тренером, перш ніж починати вбудовувати його в тренувальний процес.

Тренуйтеся на здоров'я, долайте труднощі і рухайтеся до самих вершин! Слінг Шот допоможе вам!