Що таке метод Цицерона

Метод назвали на честь популярного оратора в історії Марка Тулія Цицерона - відомого громадського діяча Римської республіки. Прославився Цицерон завдяки своїй унікальній пам'яті. Під час виступів він ніколи не підглядав у записи, прекрасно відтворюючи безліч фактів, цифр, дат і імен. Насправді Цицерон просто застосовував ефективну техніку запам'ятовування, якої ще раніше успішно користувався давньогрецький поет Симонид.

Як працює метод?

Метод Цицерона відомий і під іншою назвою - римська кімната. Сенс полягає в тому, що запам'ятовуючи необхідну інформацію, оратор пов'язував її з добре відомою домашньою обстановкою в певній послідовності. Під час виступу було нескладно відтворювати в пам'яті знайомі предмети інтер'єру, які були пов'язані з певними цифрами, іменами і фактами.

Принцип методу дуже простий:

Створюється матриця у вигляді опорних образів добре знайомих предметів, до яких прив'язується необхідна для запам'ятовування інформація. В якості опорних образів підійде інтер'єр кімнати, всієї квартири, робочого кабінету або маршрут дороги на роботу. Важливо дотримуватися черговості образів, наприклад, пересуватися проти годинникової стрілки або по лівій стороні вулиці.
Закріплення матриці. Прогуляйтеся пару раз по кімнаті, щоб зберегти в пам'яті чітку послідовність предметів.
Етап прив'язки передбачає закріплення фактів, цифр, імен або будь-який інший інформації до певних складових матриці, наприклад, до обстановки кімнати.

Правила запам'ятовування

Щоб метод Цицерона працював ефективніше, існує кілька особливостей, які полегшують процес запам'ятовування:

Нові образи прив'язуються до добре освітленим місцям в кімнаті.
Реальні масштаби образів слід змінювати на протилежні - маленькі предмети збільшують, а великі зменшують.
Зв'язка між відомим чином і новим фактом повинна бути динамічною і яскравою. Підійде дію або оригінальне забарвлення.

Приклад використання методу Цицерона

Щоб зрозуміти, як працює метод Цицерона на практиці, можна запропонувати простий приклад. В якості опорного способу підійде інтер'єр приміщення: двері, кут, стіни, картина, стіл. Слова для запам'ятовування: серце, миша, дощ, актриса, молоток.

Створюємо асоціацію, наприклад: Я наближаюся до дверей і бачу палаюче серце. Відкриваю двері, а в кут тікає величезна миша. Дивлюся на стіну, а по ній струмує дощ. Бачу картину, на якій зображена відома актриса. Підходжу до столу і стукаю молотком.

Метод Цицерона простий і універсальний, їм можна користуватися завжди і всюди, а щоб навчитися володіти цим методом досконало, вистачить 2-3 тренувань. Римська кімната допоможе вам запам'ятати інформацію і скористатися нею в потрібний момент не гірше відомого оратора.

Що таке метод Цицерона

Відгуки наших клієнтів

В силу своєї юридичної професії, кожен день необхідно пам'ятати ВЕЛИЧЕЗНА кількість інформації (починаючи зі статей, закінчуючи конкретними датами або подіями в справах). Завдяки тренінгу з розвитку пам'яті, який я пройшов у Олексія, я справляюся з цим завданням на раз! Хочеться запам'ятовувати інформацію ще і ще, тому що тепер це виходить швидко і легко.

Спасибо большое Олексію за надану методику! Не думав, що можна настільки швидко запам'ятовувати інформацію)) Цікаво, доступно, результативно. Буду рекомендувати Вас своїм знайомим. Обов'язково піду на інші тренінги.

Була на тренінгу по пам'яті - дуже сподобалося. Душевна атмосфера, багато хороших людей і тренер створює творчий процес для навчання. Відмінний тренінг, всім раджу

Я студент медичного Вузу проходив тренінг по пам'яті у Олексія, дуже задоволений. Особливо сподобалася тема запам'ятовування термінів і формул, доводиться дуже багато запам'ятовувати і вчити постійно - все життя була проблема з запам'ятовування якраз латинських слів, термінів і формул - тепер легко це все можу запам'ятати, а головне радує, що можу це відтворити в будь-який момент без підручника. Дуже допомагає на іспитах.

Пам'ять в моїй роботі дуже важлива, багато працюю з цифрами і звітністю в сфері продажів, прийшов на тренінг для того, щоб навчитися запам'ятовувати цифри. Прямо дуже круто, не очікував від себе, що я на таке здатний! Крім того, у великій пригоді на практиці тема із запам'ятовування імен, просто раніше не звертав уваги на це - людям дуже приємно, що я пам'ятаю їх імена і навіть по батькові через кілька місяців

Було реально дуже цікаво, шкода що таких речей не вчать ні в школі ні в інституті. Для життя дуже корисна навичка.

Спасибі Олексію за такий потрібний і корисний тренінг! Я бувала на різних тренінгах, як навикових так і особистісного зростання і хочу сказати, що тренінг з розвитку пам'яті у Олексія мене сильно вразив. Тренінг побудований методично, багато цікавих, корисних, а головне зрозумілих технік і вправ. Тренер добре «тримає» групу, опрацьовує будь-які питання з кожним учасником, дохідливо пояснює матеріал, супроводжуючи все конкретними прикладами і демонстраціями. І найважливіше - результат я отримала в перший же день!

На такому тренінгу я вперше. Порадили мені його мої діти. Необхідність у тренінгу з розвитку пам'яті виникла з тим, що я не могла запам'ятати елементарні речі - навіть покупки в магазині доводилося здійснювати за списком, а вже про документи або дані при оплаті квартплати тим більше. Я думала, що вже якщо в молодості не запам'ятовувала, то зараз в моєму віці тим більше. Але після тренінгу Олексія я стала запам'ятовувати навіть більше того, про що хотіла, коли йшла на нього. Спасибі Олексію за те, що він робить такі речі для людей!

На тренінг йшла з невеликим скептицизмом, порадили знайомі. Але вже після першого дня зрозуміла наскільки це корисно і як круто це працює. За 2 дні тренінгу запам'ятала стільки необхідної для роботи і життя інформації, ніколи б не подумала, що у мене вийде! Спасибо большое Олексію за його майстерність, дуже рада, що прийшла на його тренінг! Буду тепер і сама радити друзям, хто хоче швидко і ефективно навчитися запам'ятовувати інформацію.

Неймовірні відчуття після тренінгу! Стільки можливостей, планів, перспектив. ))) І що дуже важливо, не дивлячись на емоції в голові повна ясність і чітке розуміння «Що, Навіщо, Чому, Для Чого»))) Мозок працює на всі 100%. Величезна Подяка Олексію. Дуже цікавий тренінг, Чудовий тренер, комфортна, дружня атмосфера в групі і РЕЗУЛЬТАТИ, які отримуєш відразу, окриляють і надихають ще більше. Ще раз виличезне Дякую.

Тренінг Розвитку Пам'яті Ефективні методики запам'ятовування