Що таке індивідуальна психотерапія, психотерапія - гештальт клуб

Що таке індивідуальна психотерапія?
Індивідуальна психотерапія, поряд з груповою психотерапією, відноситься до числа основних форм психотерапії. В якості основного інструменту лікувального впливу індивідуальної психотерапії виступає психотерапевт, а психотерапевтичний процес протікає при взаємодії «пари» психотерапевт - клієнт. Індивідуальна психотерапія проводиться частіше одним психотерапевтом, рідко двома. Всі сучасні методики психотерапії (психодинамическая терапія, гештальт-терапія, когнітивна психотерапія та ін.) Мають індивідуальні форми роботи з людьми.

Три істотних переваги індивідуальної психотерапії:
• досить швидко формується довірча атмосфера при взаємодії психотерапевта-консультанта і клієнта, що істотно підвищує ефективність проведеної психотерапії;
• вся увага і час психотерапевта під час сесії приділено вивченню проблеми одного клієнта, що також позитивно позначається на ефективності роботи;
• практично не існує протипоказань для індивідуальної форми психотерапії.

Індивідуальна психотерапія за термінами проведення ділиться на:
• короткострокову форму (до 15 зустрічей-сесій)
• довгострокову форму (більше 15 зустрічей)

Тривалість курсу і якість психотерапії
Незважаючи на світову тенденцію до "короткостроковість" в психотерапії і консультуванні, так і в медицині, в цілому, ми в своїй практиці віддаємо перевагу не кількості сесій, як такого, а якістю проведеної психотерапії, тому факту, наскільки ефективна психотерапія для даної людини. Хочеться перефразувати фразу з відомого фільму: «Психіка - справа тонка», і тому така кількість сесій (15 і більше) в ряді випадків необхідно для досягнення стійкого і позитивного лікувального ефекту в такій «тонкій» сфері життя людини, як його психічне здоров'я.

Як проходить перший сеанс?
На першій зустрічі психотерапевт з'ясовує характер проблеми клієнта і рівень цієї проблеми. Визначається запит клієнта (Що привело клієнта до психотерапевта? Що клієнт хоче змінити в результаті проходження курсу психотерапії?), Вибирається, пропонується і обговорюється оптимальний варіант роботи з даним клієнтом, обумовлюються умови терапії (час, тривалість і т.д.). Відбувається один з найважливіших етапів психотерапевтичного взаємодії - полягає так званий «психотерапевтичний контракт», усна домовленість між клієнтом і психотерапевтом, «як і куди разом рухатися». На думку більшості фахівців, успішне проходження даного етапу терапії дає 60% успіху всієї подальшої індивідуальної психотерапії.

Стандартна тривалість одного сеансу індивідуальної психотерапії в нашому Центрі - 50 хвилин. У більшості випадків цього часу було достатньо, щоб клієнту і психотерапевта спільно просунутися по шляху дослідження проблеми клієнта і спільного пошуку нових шляхів зміни ситуації. Іноді тривалість одного сеансу може бути збільшена до 1,5-2 годин.

критерії успіху
Головними критеріями успішної індивідуальної психотерапії є:
• Емоційне поліпшення у клієнта, що настає в процесі проходження курсу психотерапії - не стільки по закінченню одного сеансу, скільки по закінченню курсу (людина починає просто краще себе почувати емоційно)
• Розуміння-усвідомлення клієнтом механізмів формування стану, щоб у подальшому своїми власними силами вміти запобігати розвитку подібного стану.