Що таке душ Шарко і як його зробити вдома

Душ Шарко - вид гідромасажу. До недавнього часу процедура ця була тільки медична і використовувалася для відновлення кровообігу і підвищення імунітету. Однак тепер вона широко застосовується в косметології.

Спочатку Шарко використовував сильні направлені струмені води для лікування істерії у жінок. Потім він звернув увагу на загальний позитивний ефект такої процедури і став використовувати такий душ практично при будь-яких нервових хворобах, а також патологіях опорно-рухового апарату.

Як проводиться душ Шарко

Процедура душа Шарко полягає в різному впливі на пацієнта двома контрастними струменями води - теплою і холодною. Температура води варіюється від 10 до 45 градусів. Пацієнт розташовується на відстані приблизно 3 м від душової кафедри, спочатку його обдають з двох сторін віяловій, а потім компактним струменем води. Потім направляють струменя води під тиском близько 4 атм на ноги і поступово піднімаються вище, уникаючи області статевих органів, хребта, обличчя та голови в цілому. Закінчується сеанс віяловій струменем.

Курс душа Шарко зазвичай становить 15-20 процедур, тривалість однієї процедури - від однієї до п'яти хвилин. З кожним сеансом температура води знижується, а інтенсивність і час впливу збільшуються. Періодичність процедур - раз в 2-3 дня. Курс можна проводити раз на півроку.

Основні ефекти душа Шарко

- Душ Шарко завдяки контрастному впливу підвищує тонус і еластичність шкіри, сприяє синтезу колагену;

- Підсилює кровопостачання всіх органів, зовні це проявляється почервонінням шкіри, але такий же ефект спостерігається у внутрішніх органах;

- Стимулює виведення шлаків з організму (шляхом інтенсивного впливу на жирові відкладення посилюється процес розщеплення жирів, а також поліпшується лімфодренаж);

- Покращує кровообіг і лімфовідтік, з струмом лімфи шкідливі речовини і продукти розпаду видаляються з організму;

- Стимулює обмінні процеси;

- Має одночасно тонізуючий і заспокійливий ефект, сприяє нормалізації сну і працездатності.

- Ожиріння, корекція фігури
- целюліт
- Стрес, нервове перенапруження, головні болі напруги
- депресія
- Синдром хронічної втоми
- неврологічні болі
- Порушення обміну речовин
- Травми і захворювання опорно-рухового апарату, подагра, захворювання суглобів і сухожиль
- ревматизм
- Вегето-судинна дистонія, захворювання судин
- Патологія шлунково-кишкового тракту
- В якості розслаблюючого фактора після інтенсивних тренувань
- Профілактика простудних захворювань, зміцнення імунітету
- Остеохондроз, малорухливий і сидячий спосіб життя

- Гострі запальні захворювання
- Підвищена температура тіла
- Вагітність на будь-якому терміні
- Захворювання серцево-судинної системи
- Виразка шлунка і дванадцятипалої кишки
- шкірні захворювання
- ракові пухлини
- Варикозне розширення вен, схильність до утворення тромбів
- Порушення згортання крові
- Людям зі схильністю до утворення синців не рекомендується проходити душ Шарко, так як травматизація шкіри і підшкірної клітковини у них буде значною.

Жінкам не рекомендується робити душ Шарко в передменструальний і менструальний період, так як в цей час підвищується больова чутливість і процедура може здатися болючою.

Душ Шарко в домашніх умовах

Ругеліровать температуру води в домашньому душі не проблема, а ось створити необхідний тиск струменя досить складно. І все-таки є спеціальні душові насадки з конічними соплами, які дозволяють, не збільшуючи витрату води, домогтися необхідного тиску. При використанні душа з такою насадкою створюється ефект, подібний з ефектом душа Шарко.