Що робити, якщо відморозив пальці ніг
«Мороз не велить, так стояти не велить». Недаремно так говорили наші досвідчені предки. Мороз примушує наші ноги «пританцьовувати», щоб пальці на ногах не задубіли від низьких атмосферних температур. А що робити з відмороженими пальцями ніг? Які 1-і кроки по «реанімації» нижніх кінцівок?
Відморожені пальці ніг: головні симптоми
Пізнання головних симптомів обмороження нижніх кінцівок, може дуже виручити і іноді навіть врятувати здоров'я ваше і ваших знайомих. Якщо на вулиці виникають наступні симптоми:
- Втрата чутливості пальців на ногах
- Неприємне відчуття поколювання в кінцівках і болю
- судоми
Слід терміново відвести потерпілого з морозу в тепло, і допомогти йому зняти взуття. Якщо знявши взуття, ви знайшли, що:
- пальці опухли
- Під шкірою з'явилися синці або розкрилося кровотеча
- З'явилися бульбашки і виразки
- Шкіра пальців побіліла, почервоніла, посиніла або почорніла
Відразу звертайтеся до лікаря! Інакше, при гіршому фіналі, потерпілому буде загрожувати ампутація відморожених пальців ніг!
Відморожені пальці ніг: як надати першу допомогу при обмороженні
Перш за все, необхідно зробити наступне:
- Позбутися від мокрому взутті і вологих шкарпеток
- Набагато менше рухатися (дуже активна діяльність може призвести до ще великим пошкоджень змерзлі пальців)
- Висушити ноги, зробити теплу ванночку (температура води не повинна перевищувати кімнатної температури! Тільки потім її можна трошки підігріти, рівномірно довівши до температури тіла)
- Акуратно промасажувати замерзлі ділянки ніг, при цьому прислухатися до відчуттів. Якщо щось бентежить - негайно звертайтеся до фахівця!
- Слід зігрітися за допомогою гарячої їжі або пиття (з першого - підійде жаркий бульйон, з другого - чай з лимоном, трав'яний відвар, какао)
Відморожені пальці ніг: як цього уникнути
- Не варто виходити з дому натщесерце. Перед тим як вийти на мороз, шлунок повинен отримати рясну їжу, а ваш організм - потрібну для генерування тепла - енергію. Особливо корисні жирні і поживні продукти - м'ясо, риба, каші.
- Взуття має бути комфортабельною, не тиснути і не бути дуже великою. Тісний взуття спровокує потіння стоп, а це, може, в кінцевому підсумку призвести до переохолодження. Дуже велика взуття буде гірше зберігати тепло, і теж може послужити причиною відморожених пальців на нижніх кінцівках.
- Виключіть з раціону спиртне, не паліть на холоді. Міцні напої дають лише оманливий ефект зігрівання. По суті, алкоголь порушує кровообіг. Так само як і тютюнопаління.
- Носіть кілька шарів вільної одягу. Це створить «теплову подушку», що буде зігрівати тіло, захищаючи його від переохолодження.
