Що робити якщо у вас нерозділене кохання поради психолога - my life

Що робити якщо у вас нерозділене кохання? Поради психолога.

Напевно, кожна людина хоч раз закохувався без відповіді. Це тяжке і одночасно солодке почуття туманить голову, заподіює біль, надихає на творчість і заважає жити. Що робити, якщо нерозділене кохання виникла у вашому житті? Як звільнитися від неї і повернути собі спокій?

• Нерозділене кохання - хвороба або подвиг?

Якщо дівчина закохалася в одного свого хлопця або стала жертвою чар молодої людини, який не звертає на неї уваги, її почуття можуть залишитися нерозділеним. Так починаються страждання, від яких дуже хочеться позбутися, але не виходить. Перш ніж вживати заходів з лікування від нерозділеного кохання, необхідно зрозуміти суть цього явища.

Багато хто вважає нерозділене кохання невротичним розладом, від якого необхідно лікуватися. Дійсно, якщо людина зводить свої почуття в культ, відмовляючись від звичного життя і занурюючись в страждання, він може дійти навіть до суїцидальних спроб.

У цьому випадку мова йде вже не про кохання, а про розлад особистості, і допомогти може психотерапевт. Людині необхідно побачити причини такого «відходу від світу» повернути собі цілісність.

Дуже часто в основі так званої «нещасної закоханості» можуть лежати дитячі травми, підліткові комплекси і ряд інших явищ.

З іншого боку, нерозділене кохання є дуже світлим почуттям, яке надихає людину на створення дивовижних творів мистецтва, підносить його над звичним життям, змушує проявляти найкращі свої якості.

Чому ж нещасна закоханість проявляється по-різному? Ймовірно, справа в нашому ставленні до неї і в тому, як ми ці почуття використовуємо: для самовдосконалення або для страждання.

Але як би там не було, якщо ви хочете почувати, що вас люблять і цінують, якщо хочете знайти справжнє щастя і навчитися радіти життю удвох з коханою людиною, потрібно розуміти. що робити з нерозділеним коханням і як звільнитися від непотрібних почуттів. Розглянемо найбільш дієві методи.

• Що робити з нерозділеним коханням?

Перший крок. Для початку вам потрібно прийняти рішення, що ви починаєте нове життя. Ви розлучаєтеся з минулим назавжди, і, в тому числі, з надією на те, що предмет вашої нещасної любові коли-небудь зверне на вас увагу. По суті, вам доведеться почати життя з чистого аркуша. і для цього потрібна велика мужність.

Другий крок. Але навіть після того як ви прийняли розумне рішення, почуття не залишать вас так просто. Але не здавайтеся! Пам'ятайте, що ви самі будуєте своє життя і можете управляти своїми емоціями. Не тримайте їх в собі, діліться ними з близькими або пишіть про те, що ви відчуваєте. Ви можете писати листи вашого обранця чи обраниці, але не відправляйте їх.

Третій крок. Існують різні захисні механізми, які дозволяють нам знизити інтенсивність переживань і трохи заспокоїтися. Деякі з цих психологічних захистів можуть заподіяти нам шкоду, наприклад, витіснення почуттів або знецінення об'єкта любові. Інші, навпаки, допомагають вилікуватися. До таких дієвим механізмам захисту відноситься сублімація або переклад емоцій в який-небудь вид активності. Ви можете освоїти новий вид діяльності, знайти роботу до душі. розкрити творчі здібності або зайнятися спортом. В результаті, ви направите свої страждання, як то кажуть, в мирне русло, і вам стане набагато легше.

Не можна не відзначити кілька помилок, які роблять як чоловіки, так і жінки, які прагнуть забути свою нещасну любов.

Перша помилка - це алкоголь. Чомусь вважається, що алкоголь допомагає забутися і відвернутися. Нічого подібного, спиртні напої, навпаки, посилюють тяжке емоційний стан. Крім того, шкідливий вплив алкоголю на організм загальновідомо.

Третя помилка у часто роблять дівчата. Вони вважають, що можна вибити «клин клином», і, щоб позбутися від нерозділеного кохання, знаходять нового хлопця, причому часто першого зустрічного. На жаль, такі зв'язки довго не тривають, і, якщо ви не хочете заподіяти собі додаткову біль, не поспішайте кидатися в нові відносини тільки заради того, щоб забути минуле.

Отже, нескладні рекомендації допоможуть вам зрозуміти, що робити з нерозділеним коханням, як «одужати» і стати щасливішими. Пам'ятайте, що навіть нещасна закоханість здатна зробити вас більш зрілим і відповідальною людиною і розкрити ваші найкращі якості, якщо не «застрявати» в стражданнях і зберігати розум.