Що робити, якщо болить шия

На жаль, немає нічого дивного в тому, що кожен з нас регулярно відчуває такі неприємні відчуття, як біль в шиї. Малорухливий спосіб життя, сидяча робота і надмірні фізичні навантаження - все ці самі звичайні речі і приводять до болів в даній області. І найчастіше ми не надаємо цим болів особливого значення, вважаючи, що наслідки трудового дня зникнуть самі собою і не спричинять жодних наслідків. Однак болю в шиї можуть свідчити про багатьох захворюваннях, які, в разі їх своєчасного невиявлення, приведуть вас у майбутньому до багатьох ускладнень. У цій статті ми і розповімо вам про те, що ж може стати причиною болю в шиї, а також про те, що ж необхідно робити, якщо у вас болить шия.

Причини виникнення болю в шиї

Біль у шиї може бути пов'язана з отриманими раніше травмами. Незважаючи на те, що будь-які пошкодження з минулого вже давно нами забуті, проте, практично кожна травма в майбутньому може проявлятися такими симптомами, як біль в шиї.

Також біль в області шиї може бути пов'язана з недостатньою навантаженням на плечі. День у день ми більшість свого часу проводимо перед комп'ютером і в принципі ведемо малорухливий спосіб життя, що в підсумку призводить до того, що в шийних тканинах сповільнюється кровообіг. Саме це і призводить до дискомфорту і хворобливих відчуттів в області шиї.

Біль в області шиї може виникнути на тлі м'язових спазмів, які, в свою чергу, можуть виникнути внаслідок тривалого перебування в незручному положенні, наприклад, при довгій роботі за комп'ютером або при незручній позі під час сну.

Однак, існує цілий ряд захворювань, які можуть проявлятися таким симптомом, як біль в шиї. Далі про кожного з них буде розказано більш докладно.

Шийний остеохондроз. Дане захворювання є найпоширенішою причиною виникнення болю в області шиї. Шийний остеохондроз з'являється, як наслідок зносу суглобів або будь-яких його частин, наприклад, хрящів. У занедбаній стадії дане захворювання може призвести до гострого зміщення суглоба, що в свою чергу призводить до дуже сильних болів. Ще один симптом шийного остеохондрозу - це біль, що переходить з шиї в руку.

Стеноз спинномозкового каналу. Для даного захворювання крім болю в області шиї також характерні такі симптоми, як оніміння ніг і рук, загальна слабкість і порушення роботи органів малого таза.

Грижа міжхребцевого диска. При цьому захворюванні відбувається здавлювання нервового корінця, через що виникають хворобливі відчуття не тільки в області шиї, а й в області рук і плечей. До цього захворювання варто ставитися з усією серйозністю, бо, якщо запустити грижу міжхребцевого диска, то в майбутньому можна прийти до діагнозу зниження чутливості рук.

Шийний спондильоз. Дане захворювання характеризується хронічними болями в області шиї. Іноді може виникати оніміння рук і плечей.

Фіброміалгія. Дане захворювання є хронічним. Його суть - підвищена чутливість і болючість суглобів, м'язів і сухожиль.

Біль в області шиї може бути наслідком будь-яких захворювань будь-яких внутрішніх органів: серця, легенів, мозку і стравоходу.

Як бачите, причин, за якими можна відчувати болючі відчуття в області шиї, існує чимало, з чого можна зробити тільки один висновок: при постійно турбують вас болях в області шиї необхідно звертатися до кваліфікованого фахівця, який зможе виявити яке-небудь конкретне захворювання і призначить вам адекватне лікування. Крім прийому необхідних лікарських препаратів, фахівцем призначаються курси фізіотерапії, масажу, лікувальної фізкультури та рефлексотерапії.

І пам'ятайте, що своєчасно не виявлені або вчасно недоліковані захворювання можуть привести до більш складних форм хвороби, в лікуванні якої буде необхідно хірургічне втручання.

До яких фахівцям звертатися в разі, якщо у вас болить шия:

Що робити, якщо болить шия

Безумовно, походу до лікаря ніяк не вдасться уникнути, бо в домашніх умовах своїми лише силами впоратися з болем у шиї неможливо. Однак, існує кілька способів, які можуть вам полегшити ваші страждання. Відразу варто обмовитися, що все нижче наведені «рецепти» моментального полегшення не принесуть. Відчути полегшення можна буде тільки за умови систематичного виконання всіх рекомендації. Тим, хто вже проходить будь-якої курс лікування, також рекомендується прислухатися до даних порад, бо вони посприяють швидкому одужанню.

-для того, щоб полегшити м'язову напругу, можна вдатися до наступного способу: подушечками пальців натисніть на болючу точку і протримаєте в натиснутому положенні близько трьох хвилин;

холодні і гарячі компреси. Для того, щоб зрозуміти, який вид компресу вам підходить, необхідно гарненько «прислухатися» до свого організму; якщо біль в шиї пов'язана з отриманою травмою, то в даному випадку необхідний холодний компрес, який в свою чергу допоможе позбутися набряків, а також зніме утворилася пухлина. Робити холодний компрес можна в будь-який час доби.

Гарячий компрес навпаки, рекомендується робити на ніч, так як вранці розігріті м'язи краще рухаються. Таким чином, вранці ви відразу відчуєте дієвість даного методу. Для того, щоб зробити гарячий компрес, необхідно до хворого місця прикласти мішечок з розігрітим піском, сіллю або рисом. Для холодного компресу необхідно прикладати пакет з льодом, попередньо обернувши його тканиною, для того, щоб не отримати обмороження шкіри. І холодний, і гарячий компрес рекомендується витримувати близько 15 хвилин;

настої з різних трав - ще один ефективний засіб, що допомагає усунути біль в шиї. Для того, щоб позбутися від запальних процесів в області шиї, можна пити настій на основі кори верби, а для того, щоб позбутися від спазмів м'язів і напруги рекомендується використовувати настій на основі валеріани лікарської;

при сильному болі в області шиї, безумовно, можна вдатися до використання болезаспокійливих засобів. Найефективнішими серед безлічі існуючих - пенталгин і кеторолак. Дані препарати є відмінними знеболюючими препаратами, які також допомагають боротися із запальними процесами. Однак, варто враховувати, що дані ліки чинять негативний вплив на шлунок, тому приймати ці препарати краще після їжі. Для того, щоб зупинити будь-якої запальний процес, що провокує біль в шиї, можна прийняти такі препарати, як ібупрофен або аспірин.

Як уникнути болів в шиї

Як ви вже зрозуміли, болі в шиї в першу чергу пов'язані з веденням малорухливого способу життя, саме ця причина призводить до дискомфорту і хворобливих відчуттів. Однак, існує кілька рекомендацій, виконуючи які ви зможете себе захистити від такої проблеми, як біль в області шиї:

для того, щоб така проблема, як біль в шиї вас не турбувала, необхідно щодня стежити за тим, щоб ваша голова знаходилася в правильному положенні. Фахівцями рекомендується завжди злегка піднімати голову, немов ви хочете приховати подвійне підборіддя - в такому положенні плечі опускаються, а підборіддя навпаки, піднімається. Дане положення голови сприяє напрузі потрібних груп м'язів і нормальному кровообігу;

якщо болі в шиї викликані таким захворюванням, як остеоартроз, то рекомендується приймати таку речовину, як глюкозамін. Насправді дана речовина виробляється нашим організмом самостійно, проте, з віком ця функція значно знижується, тому заповнити відсутні запаси можна, вдавшись до прийому глюкозаміну. Однак, варто враховувати, що глюкозамін - це БАД, і приймати його можна тільки з дозволу вашого лікуючого лікаря;

проводячи багато часу за комп'ютером. Правильно організовуйте робоче місце. Пам'ятайте, що монітор повинен бути на рівні ваших очей. Також для того, щоб в майбутньому уникнути проблем з шиєю, раз на годину відривайтеся від роботи і робіть легкий масаж в області шиї. Кругові рухи головою також посприяють нормального кровообігу і допоможе зняти втому.