Що робити якщо болить душа
Врачук -> Болі -> Дуже болить душа, що робити?
Душевний біль - найнеприємніша. Її не можна заглушити знеболюючими таблетками. Алкоголь не завжди допомагає її полегшити, вганяючи людини в ще хвору депресію. Наркотики - занадто неприйнятний варіант, так як до них звикаєш, і вони нас повільно вбиватимуть.
Єдиним діючим ліками є психотерапевт.
Якщо у вас важке горе, безвихідна ситуація і ви в страшній депресії - запишіться на прийом до психотерапевта. У міських поліклініках цей лікар приймає безкоштовно один раз в тиждень. Скористайтеся цим хоча б раз.
Психотерапевти бувають різні, хтось зможе вам допомогти, хтось ні. Якщо результати лікування вас не радують - поміняйте лікаря. Якщо після десяти замін вам не стало краще, значить, ви самі не хочете собі допомогти і душевний біль вас влаштовує.
До походу до психотерапевта спробуйте наступні прийоми:
Від посмішки ...
Підійдіть до дзеркала, посміхніться і утримуйте посмішку протягом декількох хвилин. При цьому опустіть всі комплекси, невдоволення зовнішністю, якщо є. Часто після цього на душі стає веселіше.
Зміна способу життя
Дрібниці, яких ми не бачимо
Якщо ви втратили близьких або не бачите перспектив у житті, зверніть увагу на дрібниці. Іноді ми не помічаємо таких важливих речей, просто не звертаючи на них уваги. Чи не намагайтеся триматися на самоті - спілкування зцілює.
Хобі - ліки для душі
Займіться улюбленою справою. Натхнення прийде під час процесу, погані думки підуть.
Але ж комусь ще гірше
Якщо вам здається, що ви нещасні і безнадійні, згадайте восьминога (звідки росте його голова і всі щупальця) - і нічого, живе ж. А якщо серйозно, є така людина-легенда - Нік Вуйчич. У нього немає ні ніг, ні рук (народився таким), тим не менше, він радіє життю. Завжди дивіться на тих, кому гірше, ніж вам. Тоді ваші проблеми стануть менш хворими.
Вам також буде цікаво: