Що корисніше для здоров’я - груші або яблука

У кожного фрукта і овоча - свій набір корисних і не дуже якостей. Тому, щоб відповісти на питання, що корисніше, яблуко або груша, потрібно додати в питання трохи конкретики, звузити його.

Почнемо з самого ранку. Людина, яка піклується про своє здоров'я, почне його зі склянки чистої води з лимоном і / або медом. Вода «вмиє» шлунково-кишкового тракту. Потім, щоб не ображати слух людей вразливих, дамо слово поету «Блажен, хто вранці має стілець без примусу, Тому і їжа по нутру і все доступні насолоди». Ці слова приписуються А.С. Пушкіну, але чи мав він полювання поширювати свій талант на речі настільки прозові - достеменно невідомо. Як би там не було, але стілець з ранку - річ важлива. Тому все дієтологи радять включати в сніданок продукти, багаті на клітковину. Порівняємо ефективність груш і яблук з цієї точки зору.

На мудрого Сході є таке прислів'я «З'їж вранці яблуко - це серця троянда, не їж вранці грушу - це серця отрута!». Про що це? Про жорсткої, дуже жорсткою клітковині недозрілий груші. Дійсно, тверді, «кам'яні» груші мають дуже жорсткою, майже що деревовидної клітковиною. І вона не чистить, а дряпає кишечник. Здорова людина витримає, але в разі, якщо шлунково-кишковий тракт людини вимагає до себе обережними відносини, від твердих груш краще утриматися на користь яблука. Клітковина навіть дуже твердого яблука набагато м'якше.

Навіть найактивніших, щирих любителів груш нерідко зупиняє той факт, що груші солодкі. Так, на смак вони солодкі. Але цукрів в них значно менше, ніж в яблуках. Та й загальна невисока калорійність - приблизно 46 ккал на 100 г. У яблук - приблизно стільки ж. Але яблука завдяки своєму кислуватий смак збуджують апетит. Груші такою якістю не володіють.

Груші мають одним приголомшливим для чоловіків якістю - вони допомагають при лікуванні простатиту. А також - для профілактики цього болісного для чоловіка захворювання. Обов'язково простежте за тим, щоб ваш чоловік восени з'їдав по кілька груш!

Читайте також: Дієта на яблуках: скільки яблук в день потрібно з'їсти, щоб схуднути

Чи корисні груші жінкам? Однозначно - так! Особливо у вигляді масок для обличчя. Маска зі свіжої груші, нанесена на 15 м хвилин - це «швидка допомога» шкірі в разі, якщо через півгодини потрібно виглядати на всі сто, а позаду - довгий і виснажливий день, який залишив свій слід на обличчі у вигляді кіл під очима. Нанесіть м'якоть груші на обличчя і ваші пори стануть помітно менше, шкіра посвіжішає, підтягнеться. Не забудьте також з'їсти одну-дві груші: що містяться в груші ефірні масла поліпшать настрій.