Що їдять в великий піст (звичайний і строгий)
Починається це служіння відразу після свята Масляної і триває завжди сорок днів, вінчає його чудове свято Великдень.
Для щиро віруючих людей пост означає смиренність власної плоті, вони проводять цей час у скруті і молитві, намагаючись наблизитися до Небесного Отця.
Однак не тільки віруючі підтримують цю традицію, багато агностики і атеїсти також не гребують Великим Постом, адже подібні обмеження в їжі раз на рік вкрай благотворно впливають на організм. Щоб сорок днів пройшли з користю для душі і тіла потрібно точно знати, що є у Великий Піст.
строгий піст
Існує строгий пост, якого часто дотримуються священнослужителі. Ця система харчування має на увазі повну відмову від всіх продуктів тваринного походження.
Дітям постить за такою системою строго заборонено, внутрішні органи будуть страждати від нестачі поживних речовин.
Такий пост корисний для дорослого організму, але за умови відсутності надмірних навантажень. В силу того, що цей час, трохи більше місяця не є вихідними днями, людині також доводиться працювати, займатися домашнім господарством або дітьми і робити багато інших справ.
Щоденна потреба організму у вуглеводах не буде задоволена повністю, тому працювати буде важче.
звичайний пост
Великою популярністю користується звичайний пост. Він має на увазі певні обмеження в їжі, проте допускає і список продуктів тваринного походження, а саме:
• Риба
• Креветки
• Кальмари
• Яйця
• Сир
• Молочні продукти
Особливо налягати під час прийомів їжі слід на овочі та фрукти. Для різноманітності харчування слід включити картоплю і квасолю, які і дадуть достатню калорійність навіть без м'ясних продуктів.
Орієнтовна схема харчування полягає в звичайній триразової системі. На сніданок бажано з'їсти тарілку каші, можна підсолодити її цукром або медів, ідеальний обід це квасолевий, рибний або ж овочевий суп, а вечерю може стати бенкетом з рибою або іншими морепродуктами.
Крім того що є, слід звертати увагу скільки є, обжерливість вкрай небажане, воно є гріховним і повністю знищує сенс посту.
Навіщо потрібен Великий Піст
Звертаючи увагу на систему харчування під час великого посту, не слід забувати навіщо це все робиться. Таке веління в православ'ї існує для того, щоб хоч на сорок днів віруючі перестали ставити бажання плоті на перше місце і трохи задумалися про свою душу.
Крім особливої їжі, яка виключає будь-яке м'ясо, а саме воно важко перетравлюється і змушує відчувати тяжкість, є інші особливості цього часу. Всім хто виконує пост необхідно відмовитися від вживання алкоголю, затуманює свідомість.
Якщо правильно дотримуватися всіх розпоряджень в кінці посту кожна віруюча відчує духовне зближення з Богом за рахунок молитов і поневірянь плоті, а також сильну легкість в тілі за рахунок очищення організму особливим харчуванням.
Не слід плутати Великий Піст з дієтою, основний зміст тут полягає не в скиданні зайвих кілограмів за рахунок певних обмежень, а у відкритті душі перед Богом за рахунок смирення плотських бажань.