Що є реальність

Річард відчув полегшення, коли почав нарешті розуміти, що ж керувало його розумом і викликало його біль. Раніше йому ніколи не приходило в голову, що реальність, яку показує йому свідомість, може відрізнятися від того, що відбувається в навколишньому світі. За його зізнанням, перш він абсолютно не усвідомлював, що відмова прийняти будь-яку ситуацію може повністю спотворити образи реальності, що містяться в його розумі. Осягнення цього принципу запустило в ньому механізм розуміння подій, що відбуваються в його житті, і він запропонував свій приклад.

- Раніше я і не міг припустити, що те, що відбувається в навколишньому світі може відрізнятися від того, що показує мій розум. Днями я був у ресторані, насолоджувався чашкою кави, коли підійшла офіціантка і забрала її. Я не дав їй шансу пояснити, - ось сумні продовжував він, - я відразу накинувся на неї, і тільки потім я помітив нову чашку кави в інший її руці. Побачивши, що кава з моєї чашки капає в блюдце, вона зрозуміла, що чашка протікає, і намагалася подбати, щоб я не забруднив свій чистий костюм.

Я ніколи раніше не думав про що-небудь в такому ключі, але наша розмова допоміг мені зрозуміти цю ситуацію. Коли я повернувся і побачив, як вона забирає мою чашку, я подумав «Не чіпай мою каву!», Я був готовий боротися за нього. А зараз я розумію, що в її розумі була інша картина, щось на зразок «Ох-ох-ох, ця чашка протікає, краще я її заміню", - дійшов висновку Річард.

Щоб підвести хід його думок до логічного завершення, я підказав: «Можливо, твоєї глибинної реальністю було щось на кшталт« Люди забирають у мене те, що належить мені! ". А для неї, ймовірно, реальністю була ідея« Я дбаю про людей ». А насправді це була просто заміна протікає чашки». У міру того, як ми з Річардом досліджували його історію з офіціанткою і внутрішньої реальністю, викликаної на поверхню цією подією, розуміння Річарда все більш поглиблювалося.

[У цьому місці книги міститься малюнок] # 61514;

- Тепер я розумію, чому люди приходять в замішання від моєї поведінки. Я відразу починаю звинувачувати їх, а вони часто навіть не підозрюють, через що я злюся. Я розумію тепер, що мої переживання - це реальності, що існують тільки в моїй голові. Зараз я усвідомлюю, що моя реакція на офіціантку не мала нічого спільного з тим, що відбувалося в дійсності, крім того, що ці зовнішні обставини були спусковим механізмом. Я впевнений, що моя реальність навіть віддалено не схожа на картину, яку бачила вона.

Це зароджується усвідомлення привело Річарда до нового сприйняття дійсності, структур внутрішніх реальностей його самого та інших людей і його власної відповідальності за його життя. Він зрозумів концепцію «спускового механізму» і був дуже задоволений. «Я відчуваю себе чудово!»

КЛЮЧОВА ДУМКА - Ми звикли думати, що відмова від відповідальності за себе - простіше, ніж прийняття такої відповідальності. Але це не так.

- Молодець, Річард. Як цікаво дивитися на світ новими очима, чи не так? Мій досвід показує, що більшість людей думають «Кожна людина відчуває те ж, що і я, чому ж вони не розуміють мене?» Але Правда полягає в тому, що в кожен момент часу кожна людина сприймає свою особливу реальність, і рідко наші реальності збігаються повністю. Якщо ти не можеш звільнити в своєму серці і розумі достатньо місця для реальностей інших людей, реальностей, відмінних від твоєї власної, - виникають конфлікти і непорозуміння, особливо це стосується близьких відносин.

- Якщо дивитися на відносини з людьми з цієї точки зору, дивно, як ми взагалі можемо ужитися один з одним! - сказав Річард пригніченим тоном. Тиша заповнила простір, коли ми задумалися над цим. Раптово напругу на його обличчі змінилося посмішкою.

- Я і справді починаю розуміти! Дозволь, я спробую сформулювати те, що я думаю. Я поки ще трохи плутаюся, але потерпи, будь ласка, мені потрібно прояснити це питання. Офіціантка і тисячі інших людей, з якими я чинив так само, всі вони робили щось, що в їх реальності було позитивним, якимось проявом Любові. Справжня подія було нейтральним; в кінці кінців - забрати чашку кави значить просто забрати чашку кави. Офіціантка намагалася допомогти, але її дію запустило мою реальність «Вони забирають у мене щось, що належить мені», і я накинувся на неї, щоб захистити себе від втрати - тобто від того, що існувало тільки в моїй голові!

Річард затих, недавнє наснагу залишило його. Сльози покотилися по його почервонілого особі, і він насилу міг говорити.

- Що зараз відбувається з тобою, Річард? - тихо запитав я.

- Я ... я розумію, що те ж саме відбувалося весь час між мною і моєю мамою. Коли я робив щось і думав, що вона це оцінить, вона замість цього кричала і била мене. Я ніколи не міг зрозуміти, за що! Як би я не старався, я ніколи не міг їй догодити. Життя з нею була як прогулянка по мінному полю.

Минуло кілька миттєвостей, перш ніж він заговорив знову.

- Страшно подумати, скільки людей я знищив таким же відношенням. Скільки разів я звертався з людьми точно так же, і навіть не усвідомлював, що я роблю? Ніякі вибачення не зможуть загладити мою провину перед цими людьми. Який же я дурень, - неголосно вимовив він.

Знову настало довге мовчання. Нарешті я заговорив.

- Схоже, ти відчував, що твоя мати знищувала тебе.

- Ні-ні, я люблю свою матір, чому ти так говориш?

- У своїй розповіді, в процесі якого з тобою стався потужний усвідомлення і прояснення того, що відбувається в твоєму житті, ти вказав як мінімум одну причину твого агресивної поведінки по відношенню до інших людей. Ти ведеш себе так, щоб захистити те, що є твоїм. Наступним твоїм кроком було розуміння того, що нападеніе- це шаблон поведінки, який ти перейняв від своєї матері. Те, як ти сприймаєш свою взаємодію з нею, багато говорить про зміст твого розуму.

Я пояснив Річарду, що спосіб сприйняття розуму і виникають в ньому образи завжди говорять більше про зміст самого розуму, ніж про той світ, який цим розумом сприймається. Річард погодився з цією ідеєю і визнав, що спілкування з матір'ю спустошувало його, і, хоча він говорив собі, що у них чудові стосунки, він завжди намагався уникати її товариства, навіть в останні роки.

Я говорив з Річардом про його страх відчути себе нещасним через те, що він може виявити в собі, і допомагав йому створити безпечний простір, в якому він міг бути чесним із самим собою. В ході розмови знову зайшла мова про те, чому він боїться бути зруйнованим тим, що може піднятися на поверхню.

Страх не винести своїх переживань був для Річарда давньою, вкоріненою реальністю, яку необхідно було розкрити повністю, щоб зцілитися. Я запевнив його, що дивитися на все, що з'являється в його розумі - абсолютно безпечно. Для цього достатньо усвідомити, що спогад про біль - це всього лише спогад, не потрібно знову наповнювати силою цю стару біль, як ніби вона існує зараз. Зазнавши біль в перший раз, він пережив травму, а потім замкнув це переживання в своєму тілі. Щоб звільнитися від нього, потрібно, щоб стара енергія вийшла назовні. Через кілька миттєвостей просто завдяки диханню і визнанням того, що він у безпеці, Річард відчув себе краще і здивувався, наскільки легше йому стало дихати. "Що зі мною сталося?" - запитав він, здивований полегшенням, яке раптово відчув.

- Дихання виводить на поверхню старі приховані почуття і таким чином робить можливим їх вивільнення. Я думаю, що в майбутньому ти будеш легше уживатися з людьми, і, ймовірно, ти помітиш поліпшення в твоїх відносинах з матір'ю.

- Яке полегшення! - зітхнув він. - Цікаво поспостерігати, як ці речі пов'язані між собою. Ця робота дійсно вимагає концентрації і зусиль, вірно?

- Так, і ще вона вимагає мужності - поглянути на себе самого і бути досить чуйним, щоб відчути свої справжні почуття, і досить чесним, щоб побачити свої справжні думки.

КЛЮЧОВА ДУМКА: життя - це можливість зцілитися. Використовуй її в повній мірі.

- Я думаю, що найбільш важлива частина роботи, виконаної тобою за останні кілька хвилин, - це твій висновок, що ти «руйнуєш» людей, так нападаючи на них. Ти помітив, що розуміння цього прийшло слідом за думкою «Життя з моєю мамою - як прогулянка по мінному полю»?

Судячи з цієї послідовності думок, в дитинстві ти, очевидно, відчував, що тебе руйнує поведінку матері, яке ти сприймав як напад з її боку. Можливо, юному розуму було не по силам протистояти цьому, тому що зародився в дитинстві переконання залишалося прихованим до справжнього моменту. Заперечуючи цю реальність, твій розум показував тобі тільки факти, що підтверджують образ «люблячої матері», і в той же час покладав на неї провину за свої образи.

Через те, що Річард не міг прямо подивитися на свої уявні звинувачення, вони спливали на поверхню в момент, коли він найменше цього очікував. Вони виходили з-під контролю і змушували його вчиняти дії, несумірні реальних ситуацій. Його звинувачують думки стали узагальненими. Наприклад, його агресія по відношенню до офіціантки була узагальненої реакцією, заснованої на реальності, яку він засвоїв в дитячі роки з взаємодії зі своєю матір'ю, нападаючої на всіх, щоб захистити себе. Ці приховані рушійні сили приводили до відштовхуючим людей емоційним вибухів, і були свого роду відгомоном, відгомоном, триваючим ще довгий час після того, як вихідна причина для звинувачень йде в минуле.

- Переконання, що хтось інший може бути відповідальним за те, що відбувається в твоєму розумі, називається проекцією. Якщо моє припущення вірне, ти намагався залишити прихованої думка, що мати руйнувала тебе, проектуючи це на самого себе. Підказкою для мене послужили твої слова «я руйнував інших».

- Я не впевнений, що бачу тут зв'язок так само чітко, як ти, але я відчуваю велике полегшення, позбувшись від цих почуттів. Думаю, тепер мені буде легше більш м'яко ставитися до людей.

Те, через що зараз пройшов Річард, називається процесом. Підтримка простору безпеки і Любові дозволяє розплутати клубок неусвідомлених реальностей, які утримуються в розумі людини. Коли людина приймає якесь рішення або втягується в поведінку, якого вважав за краще б уникнути, він рідко може усвідомити рушійні сили, під впливом яких він це робить. Коли ми дозволяємо процесу статися, розум звільняється від своїх протиріч.

- У минулому подібні думки і почуття, ймовірно, з'являлися у тебе в ситуаціях, пов'язаних з конфліктом або страхом, що лише посилювало твій біль і переживання. Це постійне підкріплення болю новою силою робить більш важким пряме протистояння піднімається почуттям. Наявність простору Любові в той момент, коли проблеми спливають на поверхню - ось що робить зрушення енергії в напрямку зцілення.

- Ти готовий продовжити, Річард? - він кивнув на знак згоди. - Ти з дитинства ставився до інших так, як в твоєму сприйнятті мати ставилася до тебе, можливо тому, що ти вважав її поведінку досить «успішним», щоб наслідувати її приклад. Це поведінка забезпечувало їй контроль над тобою, але створювало воно теплі і сердечні стосунки між вами?

- Ні! Я ненавидів її, коли вона так надходила. Це відштовхувало мене від неї.

- Значить, така поведінка допомагало контролювати тебе, але ти ненавидів відчуття контролю. Ти ненавидів поведінка твоєї матері, так чому ж ти сам став надходити як вона? Ти сказав, що твоя остання дружина теж пішла від тебе. Хто-небудь з них говорив тобі, що вони відчували, що ти їх відштовхуєш? - поцікавився я.

- Як ти дізнався про це? - запитав він.

- Таким же способом, як я зрозумів, що ти відчував себе зруйнованим своєю матір'ю. Але давай на час відкладемо це питання. Я раджу тобі відзначити, що контролює поведінку тобі не допомагає. Воно сприяє лише руйнування твоїх відносин.

КЛЮЧОВА ДУМКА - ми схильні ставати саме тим, що ми ненавидимо.

Річард задумався.
- Хмм, це дійсно дає поживу для роздумів. Я і справді збираюся вибрати час, щоб розібратися з цим, але я хочу зрозуміти, як ти вирахував все це з того небагато чого, що я розповів.

- Добре, давай подивимося на почуття, зруйновані твоєю матір'ю. Мені здається, що тобі було простіше визнати, що ти сам руйнував людей, ніж думати, що вона це робила з тобою. Якби ти усвідомив, що людей руйнує звернення, подібне до того, яке твоя мати застосовувала до тебе, тоді в своєму розумі ти мав би визнати, що і вона своєю поведінкою руйнувала тебе. Давай мати на увазі, що "руйнування" - це реальність сприйняття, можливо дуже складна, яку ми в народних обранців будемо спростовувати.

На цій стадії більш важливо, щоб ти прийняв відповідальність за свій вибір поводитися, як вона, а не намагався покласти на неї провину за твою поведінку. Я бачив багатьох людей, які завжди бачать чужі помилки, але ніколи не визнають свою роль в засвоєнні цих помилок і впровадженні їх в своє життя. Це призводить до ще більшого роздування звинувачень і є виправданням, яке багато хто використовує, щоб уникнути відповідальності. Це чудовий привід для того, щоб залишитися при владі старих шаблонів поведінки, не працювати над собою і не мінятися.

У твоїй історії з офіціанткою ти прояснив різницю між самою подією, і тим, як розум створює докази на підтримку своїх упереджених переконань і формує свій власний досвід. І ти, і офіціантка - ви обидва пережили одне і те ж зовнішнє подія. Однак твій розум вибрав певні докази і побудував з цієї події свою реальність. З цього ж події її розум вибрав іншу інформацію і згрупував її так, щоб створити зовсім інший погляд на ситуацію. Твій розум знайшов причини для руйнування, тоді як її розум побачив можливість допомоги. Зверни увагу, як індивідуальна настройка розуму призвела кожного до різного досвіду.

КЛЮЧОВА ДУМКА - Що ти думаєш про себе самого, щоб створити те, що станеться в твоєму житті сьогодні?

Річард торкнувся пласт несвідомих реальностей, які управляли його поведінкою і викликали в ньому потребу накидатися на інших людей і захищатися. У виконану роботу Річард досяг серцевини цієї проблеми і зцілив її найважливіші елементи. Ми визначаємо зцілення як висновок на поверхню і відпускання емоційних травм і руйнівних енергій з підсвідомості. Хто б міг подумати, що кілька крапель кави в ресторані приведуть до вирішення проблеми, можливо однією з найглибших в його житті? Кожна конфліктна ситуація пропонує точно таку ж дорогоцінну можливість, якщо ти готовий побачити її в контексті зцілення і дозволити своєму розуму створити цілющу реальність!