Що дає обливання холодною водою вранці

Водні процедури, не обов'язково вранці, в будь-який час дня активізують обмін речовин, зміцнюють судини, тренують захисні механізми. Якщо душ або купання в контрастною воді, або охолодження після сауни в басейні, то ще й ефект схуднення. Тільки потрібно рухатися після обливання, побігати, походити або потягти залізо. Стресові гормони, які виділяються при впливі холодом, мобілізують жири з жирових депо в кров і треба їх активно витрачати, поки вони не повернулися назад або, ще гірше, чи не відклалися де-небудь в важливих судинах. Тому, до речі, потрібна поміркованість і поступовість. А то вилив на себе зграю крижаної води і привіт, отримав інфаркт, як від будь-якого іншого стресу.

Так як вся нервова система людського організму працює на основі електричних імпульсів то обливання холодною водою, одночасно впливаючи на тисячі нервових закінчень, буквально народжує електричну ударну хвилю, яка надає стимулюючу дію. У місцях тих чи інших порушень, спазмів, блокувань систем організму такий удар електричним струмом викликає їх зняття. Згідно з дослідженнями, в місцях де спостерігається зростання пухлин відбувається короткочасне підвищення температури до значень вище згортання білка, що призводить до їх знищення.

Це дає імунітет і загартування організму. Найкраще приймати контрастний душ, але і обливання теж дуже добре. Обливання холодною водою загартовує організм сприяє підвищенню імунітету, що сприяє рідкісним застуд організму. Ще кажуть, якщо спати в холоді, тобто в кімнаті присутній холодний свіже повітря коли Ви спирті, то це знімає ризик захворювання типу застуди.