Ще раз про харчування
Ще раз про харчування
У процесі боротьби з грибком кандида одне з найважливіших місць займає правильне харчування. Можливо, це викличе у вас деяке замішання: чим, дійсно, харчуватися бідному Украінаніну? І все ж спокій. Продуктів досить, щоб не померти з голоду, але кандиду заморити. Особливо повинні бути уважні до питання про грибку люди, які страждають усіма формами діабету.
Високий цукор в крові - то, що кандіди треба. Тому кандидоз у хворих на діабет, як правило, існує, і він, безсумнівно, причина додаткових проблем, яких і без того у діабетиків вистачає.
Прочитавши про ознаки грибкового розмноження, ви підозрюєте, що ваше здоров'я піддається впливу кандида албіканс? І лікар, уважно вивчивши вашу історію хвороби і ваш нинішній стан, передбачається у вас грибкову проблему?
Якщо ви на це відповідаєте «так», то наступний ваш крок - розслабитися. Грибкове розмноження можна повернути назад. У вас є можливість відновити своє здоров'я, взявши на озброєння прийоми здорового способу життя, які допоможуть вилікувати не тільки грибкове захворювання, а й інші хвороби. Більш того, продовження вашого нового, здорового способу життя запобіжить поява і інших пов'язаних зі здоров'ям проблем.
Для більшості людей з кандидозом лікування є поступовим процесом. Воно не відбувається за одну ніч. Однак обов'язково приведе вас до такого стану, в якому ви хотіли б бути. Існує багато шляхів до здоров'я, багато стежок до «вершині» цієї «гори». При цьому найкраще використовувати поєднання здорових практичних прийомів - дієта, фізичні вправи, пітателиние добавки в їжу, чистота навколишнього середовища, молитва, медитація, повагу до самого себе.
Кандида адбіканс воліє солодощі і крохмалі. Він мало споживає білків - яєць, дичину, м'ясо, морепродукти, особливо не любить жири - тваринні та рослинні. Всеамериканська дієта з шоколадних, молочних виробів, солодких безалкогольних напоїв, пончиків, морозива, тістечок, сиропів являє собою ідеальне харчування для будь-якої ненажерливої грибкової колонії, яка прагне до розмноження. Любителі «витонченого» здоров'я годують свого кандида сумішами із сухофруктів і горіхів, медом, найчистішим кленовим сиропом, величезною кількістю злаків. Тим часом навіть свіжі фрукти, які мають репутацію здорової їжі, містять кількість цукру, достатня для порушення біохімії організму і для стимуляції грибкового розмноження. Фруктові соки, перевантажені натуральним цукром, теж придатні для грибка. Дослідження показали, що кандида албіканс швидко зростає навіть в свіжовичавленому апельсиновому соку. Оцет і мариновані продукти, копчене м'ясо і риба, дріжджова закваска в хлібі можуть також викликати симптоми. Нижченаведений список включає більшість продуктів, здатних стимулювати грибкове розмноження і надавати стресовий вплив на імунну систему людини. І якщо кандида є фактором в проблемах вашого здоров'я, то ці рекомендації як раз передбачають ті продукти, які вам треба виключити з вашого раціону харчування.
- Споживання рафінованого цукру послаблює імунну систему і дає харчування грибкових організмів. Переїдання крохмалистих продуктів, до видно, також заохочує розмноження грибка.
- Чи не споживайте цукор і солодощі. Сюди входять продукти з медом, патокою, сиропами, цукром.
- Чи не споживайте великі порції їжі з пшениці, вівса, жита і ячменю, кукурудзи, рису, проса і картоплі. Деякі люди можливо, потребують обмеження цієї їжі до однієї столової ложки за прийом.
- Молочний цукор може стимулювати розмноження грибка. Уникайте молока і молочних продуктів, крім вершкового масла.
- У багатьох людей з кандидозом розвивається чутливість і алергії до інших грибків і плесеням, які викликають симптоми і послаблюють імунну систему. Дріжджі, грибки, цвіль треба зводити до мінімуму в їжі!
- Дріжджі використовуються при приготуванні їжі і для додання аромату:
- в комерційному хлібі, булочках, пиріжках для кави, тістечок, крекерах,
- пиві, вині і всіх алкогольних напоях,
- більшості комерційних супів, картопляних чіпсах і сухих підсмажених горіхах,
- оцті і маринованих продуктах, таких як овочі, квашена капуста, зелені оливи, смакові добавки, приправи до салатів лимонний сік можна використовувати в якості бездріжджовий приправи до салату,
- соєвому соусі, тофу, місо, яблучному соку і пиві з натуральних коренеплодів,
Уникайте маринованих, копчених і сушених видів м'яса, рибу, і птиці, включаючи сосиски, салямі, «хот дога», мариновані мови, солону яловичину, копчену сардину, інші види сушеної та копченої риби.
Бекон і іншим в сільському стилі приготованим видам свинини зазвичай супроводжує цвіль.
Слід також уникати сухофруктів таких, як чорнослив, родзинки, фініки, інжир, очищені цитрусові, підцукровані вишня, смородина, груша, яблука, абрикоси.
Всі сорти сири, в тому числі сільський, містять грибки і повинні бути виключені з раціону.
Просте читання цього списку служить для вас уже перевіркою на існування у вас грибка. Якщо у вас кандидоз, то при цьому читанні ви вже почали просвічуватися. Але і ви тепер в поті, ваш пульс вище норми, вас охоплює щось на кшталт паніки. Адже все це - ваші улюблені продукти! Але грибкове розмноження якраз і пробуджує тягу до більшості цих продуктів. І не просто перевагу до них, а справжню, ненаситну тягу. Кажуть, о другій годині ночі багато вилазять з ліжка, щоб потім всю ніч займатися гастрономією. І цей гастрономічний список простий: шоколадні кульки або солодощі з арахісового масла. Інші, хоча і вважають, що знають багато, але з'їдають після обіду морозиво. У багатьох часто повністю втрачається бажання до високоякісних білків і свіжим овочам. В їх холодильниках немає місця цим продуктам. Зате він набитий молоком, сирами, фруктами, морозивом, арахісовим маслом, безалкогольними напоями та пивом.
Іронія ситуації явна: кожен здається собі незалежним, споживаючи в своє задоволення і приймаючи на кшталт самостійні рішення щодо того, що заносити в свій гастрономічний список. Але чи так це насправді? Безумовно ні. Найбільш ймовірно, що харчові віддавши перевагу ня кандида беруть верх над здоровим уподобаннями людського організму. І, можливо, грибкове розмноження вже так сильно змінило біохімію організму, що грибок сам диктує йому свій щоденний раціон харчування. Часто здається, що саме кандида здійснює контроль над ситуацією. Фахівці з харчування, які допомагають хворим на кандидоз в складанні здорової дієти, нерідко зустрічають запеклий опір хворих усунення з їх раціону дріжджових і грибкових продуктів. Деякі хворі просто плачуть при читанні списку продуктів, яких слід уникати. Розпещені дорослі жінки з нотками драматизму в голосі запитують: «Ви хочете, щоб я не їла сендвіч з арахісовим маслом?» Але більшість все ж доходять до стадії схвалення списку і лише запитують: «Що ж залишається для моєї їжі?» І тут настає час хороших новин. Перелічені нижче списки включають продукти, якими можна насолоджуватися в істинно людської, антигрибковой дієті! Ці продукти діляться на сім великих груп, що утворюють основу програми Райдужного Харчування, до якої ми і приступаємо.
Програма Райдужного харчування
- Повноцінні білки:
- м'ясо: яловичина, яловичі мізки, серце, мова, м'ясо буйвола, жаб'ячі лапки, холодець, козлятина, гусятина, телятина, нирки, печінку, баранина, кролятина, зобної і підшлункова залози теляти, ягняти, м'ясо дикої білки, оленя.
- Птах: кури, качки, їх нутрощі, фазан, індичка.
- Яйця: курячі, гусячі.
- Риба, молюски та ракоподібні: хамса, окунь, короп, ікра риб'яча, морський молюск, тріска, краби, лангусти, річковий рак, пікша, палтус, оселедець, омари, скумбрія, кефаль, устриця, червона риба, лосось, сардина, гребінець, акула, креветка, корюшка, камбала, меч-риба, тунець, біла риба, белуха.
- Злаки і бобові:
- злаки: амарант, ячмінь, гречка, кукурудза, лляне насіння, просо, овес, вівсяні висівки, рис коричневий, пророщені зерна пшениці, ячменю, жита;
- бобові: адзуки, чорні, соебоби, плямисті, стручкові, темно-сині;
- горох турецька / нут / та інші види;
- сочевиця.
- Коренеплоди овочеві:
- артишок єрусалимський, анісовий корінь, буряк, морква, корінь селери, капуста «кольрабі», цибуля, пастернак, корінь петрушки, картопля ірландський, солодка картопля, редиска, бруква, ріпа, батат, ямс.
- Жовті і білі овочі:
- авокадо, пророщені боби, молочноспелие боби, цвітна капуста, кукурудза, огірок, ендивій, цибуля, пастернак, редиска, бруква, ріпа, гарбуз жовта.
- Зелені овочі:
- артишок, спаржа, боби зелені, боби стручкові, капуста «брокколі», селера, окра, оливи, цибуля-порей, гороховий стручок, зелений горошок, горох цукристий, молочно-воскової стиглості, спраутс, «цукіні».
- Червоні, оранжеві, пурпурові овочі:
- буряк, морква, баклажан, гарбуз, червона капуста, червоний перець, солодка картопля, помідор, зимова гарбуз, батат.
- Листування зелені овочі:
- артишок, бурякова гичка, брюссельська капуста, капуста білокачанна, цикорій, цибуля-різанець, кульбаба, ендивій, капуста городня, салат-латук, салат з червоним листям, зелені паростки гірчиці, шпинат, пастернак, зелені паростки ріпи, водяний салат, зелені паростки соняшнику, річна сатурея.
Як ви бачите, питання про вашому виснаженні не варто. А ось у кандида - це питання виснаження. Всі ці овочі, білки, цільні злаки, свіжі трави і спеції не є харчовими уподобаннями кандида албіканс. Клінічні обстеження, що проводилися протягом багатьох десятиліть, показали, що ці продукти є найкращими для людини, у якого підозрюються, і тим більше виражені, симптоми розмноження грибка «кандида албіканс».
У деяких хворих на кандидоз розвивалася харчова алергія або чутливість, які можуть бути досить явними. Так, прийом яєць може викликати негайну головний біль або прийом креветки - кропив'янку. Навіть ці хороші продукти - яйця і креветки - можуть стати на час проблемами.
Ви любите подорожувати? германію - це найкращий вибір людини, який планує спокійно і гарно відпочити. Туристичний портал ТурАфіша пропонує Вам тури в "перлину Європи" Німеччину. Ми гарантуємо вам відмінний відпочинок за доступними цінами.