Серцева чакра або анахата чакра - відкриття та розблокування

«Полюби себе - і тебе полюбить весь світ!» - здавалося б, проста формула, однак далеко не кожен вміє її застосувати. Чому ми так легко закохуємося в іншої людини, закриваючи очі на всі його недоліки, а ось прийняти і полюбити самих себе не можемо? Ймовірно, причина - в негармонійною роботі Анахати-чакри.

Четверта чакра, Анахата, розташована в області серця. Саме тут народжується щира любов - до себе, іншої людини і всьому світу. Не випадково, що бажаючи висловити те, як сильна наша прихильність, ми вимовляємо: «Люблю тебе всім серцем».

З чакрой щось не так? Серцева чакра дарує вміння співчувати і прощати. «Постав себе на місце іншого, відчуй те, що відчуває він», - рефреном звучить її голос. Однак при цьому Анахата зберігає власне «я» людини неушкодженим, не дозволяючи йому розчинитися в чужих проблемах. Тому одна з ознак, що з чакрою щось не так, - надмірне переживання за життя інших, коли свої потреби залишаються без уваги. Про таку людину говорять: «Він все занадто близько бере до серця», що поступово розхитує його психіку, вибиваючи з внутрішнього балансу.

Люди із закритою анахат часто страждають від нерозділеного кохання або занадто залежні від симпатій навколишніх. Вони незадоволені собою, відчувають страх бути відкинутими і самотніми. Плаксивість - ще один сигнал негармонійною роботи серцевої чакри. У вигляді сліз назовні просяться невиражені емоції, невисловлені образи і претензії, «забили» Анахату. Проблеми з чакрою також «читаються» в дратівливості, постійному невдоволенні життям і швидкої стомлюваності.

Людині із заблокованої анахат в прямому і переносному сенсі складно дихати на повні груди. Йому немов не вистачає повітря, щоб реалізувати весь свій потенціал.

Як відкрити серцеву чакру (Анахата чакру)

Кольори четвертої чакри - зелений і рожевий. Часте носіння одягу або аксесуарів цієї гами допомагає пробудити сплячу Анахату і підтримувати її гармонійну роботу. А оскільки стихія серцевої чакри - Повітря, то і тканини, з яких виконана одяг, повинні бути легкими, тонкими, наприклад шовк і муслін.

Співзвучні вібрацій Анахати і деякі самоцвіти з шкатулки з прикрасами.

• Рожевий кварц виліковує серцеві рани, що виникли в результаті нерозділеного кохання і чийогось грубого поводження. Крім того, він робить людину більш чутливим до краси поезії, музики, живопису, пробуджує силу уяви.
• Турмалін вчить тому, що любов - це не тільки брати, а й віддавати.
• Смарагд зміцнює і поглиблює любов на всіх рівнях. Цей камінь подібний мо лодільному яблучку для серця і душі.
• Жадеит наділяє серце мудрістю, вчить бачити красу в навколишньому світі і в собі.

Краще, якщо цими каменями будуть інкрустовані намисто або кулони, довжина яких сягає області серця.

В меню для пробудження серцевої чакри повинні бути включені салат, шпинат, мангольд, петрушка, кріп, різні види капусти, огірки, зелена редька, зелена цибуля. На фруктової тарілці місце ківі, зеленим яблукам і винограду, груш і авокадо. Вібраціям Анахати відповідає звук «Ям» - його регулярне пропевание також сприятливо позначається на роботі чакри. Допоможе гармонізувати цей енергетичний центр і вдихання ароматів сандалового, рожевого і кедрового масел.

Вправи, що відкривають Анахата чакру і друге дихання

Вправа 1. Сядьте на п'яти і розправте спину. Покладіть руки під груди і зробіть глибокий вдих носом. Відчуйте, як розкривається грудна клітка. Зробіть повільний видих через ніс, округливши при цьому спину і трохи нахиляючись вперед. Закрийте очі і на 10-15 секунд зосередьте увагу на рівні серцевої чакри. Повторіть вправу 10 разів.

Вправа 2. Сядьте на п'яти, розправте спину і розведіть коліна в сторони. Потягніться верхівкою до підлоги. Зробіть глибокий вдих носом і «накатом» на верхівку, немов хочете зробити перекид вперед. Сідниці в цей час піднімаються з п'ят. Важливо: тримайте вага тіла на руках, які впираються долонями в підлогу, тиск на голову має бути мінімальним. Плавно поверніть верхівку в початкове положення, витягніть руки вперед (долонями вниз) і потягніться пальцями до уявної стіні. Розслабтеся і полежте так 10-15 секунд. Повторіть вправу 5 разів.

Приділяйте цих вправ хоча б 15 хвилин в день - і вже незабаром помітите, як відкриється друге дихання! Оскільки Анахата також пов'язана з органами почуттів, з тактильним сприйняттям світу, простим і корисним вправою для її розкриття будуть. обійми! Широко розведіть руки, а потім обійміть себе, уявляючи, що це робить сам Всесвіт! Поспостерігайте за відчуттями - переконайтеся, як від цієї вправи піднімається настрій.