Як вибрати лонгборд і навчитися кататися - fitness guide

Лонгборди з'явилися вУкаіни всього кілька років тому, але за популярністю вже обігнали класичний скейтборд. Катання на лонгборді подібно розсічення по хвилях, адже корінням ця довга дошка йде зовсім не в скейтбординг, а в серфінг. Розповідаємо, як вибрати собі відповідний лонгборд і навчитися з ним звертатися.

Який тип дошки вибрати

Варіацій лонгборда багато, і вибір дошки буде залежати від ваших цілей - це може бути спокійне катання по парку, швидкісний спуск зі схилів або їзда в суворих міських умовах.

Пінтейл - класичний лонгборд, що ідеально підходить для прогулянок або катання по паркам. Катання на ньому схоже на серфінг або сноубординг. У довжину він досягає від 96 до 112 см, при цьому круизер досить легкий, що дуже зручно, якщо у вас немає машини. Замість звичної шкурки він зазвичай має покриття лак-пісок, яке менше псує взуття і дозволяє кататися на ньому навіть босоніж.

Денсер - найдовший логнборд, який отримав свою назву завдяки тому, що під час їзди по ньому можна як завгодно переміщатися, хоч танцювати. Підійде для тих, хто любить комфорт, а не високу швидкість. Довжина денсера - від 120 до 150 см, а вага - близько 5 кг, тому носити його в руках буде зовсім незручно.

Рибка (фіштейл) - незважаючи на те, що за розміром фіш Тейл навіть менше звичайного скейта, він відноситься до лонгбордах. Рибку часто роблять з пластмаси і на вигляд він здається дитячою іграшкою, але насправді він досить міцний і, головне, дуже маневрений. Цей тип дошки підійде для катання по місту, адже ви зможете легко огинати перехожих і інші перешкоди, при цьому розвиваючи непогану швидкість.

Фрірайд - це найшвидший дошка, кайф від якої можна відчути на довгих спусках. Вона відрізняється жорсткістю, великими колесами і зниженим центром ваги.
Пам'ятайте, чим довше дошка, тим простіше їй управляти, але тим менш маневреної вона буде. І якщо ви вибрали швидкісну дошку, не забудьте подбати про захист - шоломі, наколінники і налокітниках, адже падіння, особливо на перших порах, неминучі.

Вчимося кататися

Для початку потрібно визначити направляючу ногу. Зазвичай вона збігається з робочою рукою, але є більш надійний спосіб визначити її - попросіть друга штовхнути вас. Нога, яку ви виставите першої, і буде вашою направляючої.

Тепер прийшов час вставати на дошку - направляючу ногу поставте трохи нижче болтів, які тримають передню підвіску, а другий відштовхніться і поставте її на ширині плечей перпендикулярно дошці. Руками допомагайте собі утримувати баланс, коліна злегка зігніть - чим нижче ваш центр ваги, тим простіше вам буде управляти лонгбордом.

Навчившись стояти на дошці і тримати баланс, переходите до практики поворотів. Щоб повернути на лонгборді, вам досить перенести вагу тіла на той край лонгборда, в сторону якого ви хочете повернути. Якщо ви розігналися занадто сильно і хочете різко сповільнитися, для цього достатньо повністю випростатися і розвести руки в сторони - зросле опір допоможе різко скинути швидкість. А щоб повністю зупинитися, просто опустіть п'яту задньої ноги на землю.

Вчитися кататися найкраще на жорсткій дошці, тобто треба закрутити підвіску так, щоб вона була неповороткою - так буде набагато простіше утримувати рівновагу. Освоївшись на жорсткій дошці, потроху розкручуйте підвіску. І до речі, вчіться кататися подалі від автошляхів, щоб дошка випадково не полетіла кому-небудь під колеса.

127287, Київ, Старий Петровсько-Розумовський проїзд, 1/23, стор. 1