Секрет щасливого сімейного життя

Починайте кидатися білими «кульками»

Задоволення сімейним життям залежить не від кількості дітей, розмірів заробітку або від освіти, а від обраного виду комунікації між членами сім'ї - темного або світлого.

Для позначення різних дій членів сім'ї можна використовувати метафори - світлі і темні кульки. «Світлі - це посміхнутися, обійняти, накрити ковдрою, похвалити, сказати" я тебе люблю ", втішити. А темні - закочувати очі, грюкати дверима, кричати, бити, кидати речі, критикувати, лаяти, пред'являти претензії », - пояснює вона.

Проводилось масштабне дослідження на тему того, від чого залежить задоволеність сімейним життям. Виявилося, сімейне щастя не залежить ні від віку подружжя, ні від освіти, ні від грошей, ні від наявності дітей, атільки від того, який вид комунікації в сім'ї головний - «темний» або «світлий». Якщо конкретніше, щаслива та родина, де на «темну» комунікацію відповідають «світлої» частіше, ніж на «світлу» «темної».

Загляньте в неблагополучні сім'ї і ви побачите, що більшість «кульок», які літають в цій родині, - темні. Якщо з'явиться якийсь світлий, то на нього у відповідь найчастіше йде темний, а вже якщо темний з'явиться, то на нього відразу три темних у відповідь. І навпаки, в благополучних сім'ях більшість кульок світлі. І якщо хтось приходить не в дусі і видає темну кульку, то сім'я збирає свій ресурс і закидає його світлими кульками.

Приклад 1. Чоловік каже дружині: «Яка ти сьогодні гарна», а йому у відповідь: «Та відвали ти, краще б гроші заробляв».

Приклад 2. Чоловік прийшов втомлений з роботи, роздратований, але йому у відповідь кажуть щось заспокійливе.

Тобто треба намагатися на негативну комунікацію відповідати світлою, позитивною. Відповісти на світле світлим і вже тим більше на темне темним - це нескладно. Ви повільно, довго і наполегливо видавлюєте світлої комунікацією темну. Поступово, але щоб загальний рахунок був на користь світлого.

Тобто рецепт дуже простий - починайте кидатися білими «кульками»

У тому числі у відповідь на темні. Зробити людині приємне, обійняти. Подбати, сказати щось хороше. Це не завжди буде виходити. Але рано чи пізно це призведе до позитивних зрушень. Через якийсь час озирається - а жити стало краще! У якийсь момент ви помічаєте, що близькі відповідають вам тим же. Це заразливо.

З дітьми вже років з 4-5 можна про це поговорити

Скажіть дітям, що ми самі вибираємо, які у нас будуть відносини, будуть у нас світлі кульки літати або темні. Діти дуже легко цю гру підхоплюють і починають самі себе контролювати, змінювати репліки. Це дуже зрозуміла для дітей метафора.

Навіть дитина-підліток, який весь наїжачився, якщо ви будете в цьому послідовні, через якийсь час стане як мінімум менше "Куля" темними. А з часом і світлі в вашу сторону полетять.

Зі старшим поколінням це теж працює

Так, іноді треба сказати щось неприємне, зробити зауваження. Але подбайте про те, щоб на один негативний було три позитивних повідомлення. Не обов'язково словесних - це може бути просто посмішка або дотик.

Що робити, якщо на вас «наїжджають» або ображають?

Темні «кульки» бувають двох видів - інформація про нас і інформація про людину. Якщо вам хтось говорить образливі речі - швидше за все це не про вас взагалі, це про нього. Він на вас ображений і хоче це показати. Може, у нього просто зуб болить. Реакція на це може бути різною. Якщо це ваш близька людина, ви можете поспівчувати у відповідь, тому що розумієте, що йому погано. Якщо не дуже близький - можете припинити цю комунікацію, тому що ви не зобов'язані це слухати.