Самооцінка у чоловіка - як її підняти і підвищити впевненість
У чоловіках самою природою закладено прагнення до лідерства. Хлопчиків вчать, що вони повинні бути сильними, розумними, надійними і успішними. Загалом, є певна планка, і в тому випадку, якщо чоловік її не досягає, він починає втрачати впевненість у собі.
Вплив самооцінки на життя чоловіка
Рівень самооцінки безпосередньо залежить від балансу між особистими претензіями і реальних можливостей. Це означає, що якщо очікування набагато вище реальності, то незадоволеність собою цілком закономірна.
Напевно ви вже не раз чули про те, що багато психологічних проблем йдуть з дитинства. У процесі виховання чиниться величезний вплив на розвиток особистості. Так ось, на самооцінку впливає те, які стандарти були встановлені батьками, вчителями та вихователями в дитинстві. Не менш важливо і те, як вони реагували на успіх чи невдачу дитини. У процесі виховання складається уявлення про те, яким потрібно стати людиною і до чого прагнути. У тому випадку, якщо дитина не відповідає очікуванням дорослих, у нього починає падати самооцінка.
Рівень самооцінки по-різному впливає на якість життя жінок і чоловіків. Це обумовлено абсолютно різними життєвими пріоритетами і стандартами, нав'язаними культурою розвитку різних країн і суспільством.
Самооцінка безпосередньо впливає на поведінку людини. Те, як ми сприймаємо своє внутрішнє «Я», робить сильний вплив на наше життя.
Для чоловіків рівень самооцінки дуже важливий, адже саме від цього залежить здатність успішної реалізації в життя.
Відзначимо, що чоловіки оцінюють себе менш критично, ніж жінки. Це обумовлено тим, що вони не займаються постійним самоаналізом і простіше дивляться на життя. У деяких питаннях вони і зовсім поблажливі до своїх недоліків. Так, наприклад, багато чоловіків ігнорують проблеми із зовнішнім виглядом, в той час як для жінок, цей фактор має мало не першорядне значення.
Розглянемо, чим загрожує низька самооцінка для чоловіків.
Відсутність впевненості в собі накладає негативний відбиток на всі сфери життєдіяльності. Фіаско навіть в одній зі сфер життя, здатне спричинити за собою переконаність в тому, що в цілому він поганий. Так, наприклад, якщо чоловік займає високу посаду, але у нього проблеми з жінками, це швидше за все почнеться проявлятися і на роботі. Невпевнені в собі начальники можуть почати самостверджуватися за рахунок співробітників і упереджено ставитися до жінок на роботі.
Через низьку самооцінки у чоловіка розвивається недовірливість, млявість, депресія. Спостерігається відсутність бажання діяти через страх поразки. Чи не ладиться з роботою, не щастить з жінками, дуже складно будувати відносини в новому колективі - це лише кілька з очевидних наслідків відсутності впевненості в собі. В особливо запущених випадках подібний стан чоловіка може привести до запою, наркотиків, відсутності стабільності, неконтрольованим нападам агресії і т.д.
На противагу їй - завищена самооцінка. Вона властива людям з нарциссическими нахилами, їх думку про себе набагато перевершує думку оточуючих. Це також може спричинити негативні наслідки. У когось це породжує зайву обережність через страх поразок, а хтось навпаки, стає занадто самовпевненим.
Оптимальним варіантом є адекватна самооцінка. Реальна оцінка своїх здібностей і постановка адекватних цілей, сприяє успішній реалізації в життя. Такі люди живуть в гармонії з собою і домагаються великих висот.
У тому випадку, якщо з самооцінкою є проблеми, над ними обов'язково потрібно працювати. Це допоможе поліпшити якість життя в цілому і досягти вражаючих результатів.
Причини і ознаки заниженої самооцінки
Для того, щоб повернути впевненість у своїх силах, для початку слід розібратися в причинах низької самооцінки, а потім не шкодуючи зусиль і часу приступити до виправлення ситуації.
Пропонуємо Вам ознайомитися: Прийняття рішень за допомогою квадрата Декарта
Серед причин низької самооцінки у чоловіків можна виділити наступне:
- Відсутність батьківської підтримки в процесі виховання. Це проявляється в примусовому занятті будь-якими видами діяльності (плавання, танці, малювання, спів і т.д.), надмірної критичності і вимогливості. Наслідком цього є відсутність впевненості в своїх силах і можливостях.
- Проблеми сексуального характеру або значні дефекти в зовнішності.
- Відсутність успіху у жінок.
- Партнерка, набагато успішніше чоловіки. Наприклад, швидке кар'єрне зростання дружини може сильно позначитися на непевному в собі чоловікові.
- Невдалий досвід в професійній сфері.
- Фінансове фіаско і т.д.
Причин насправді може бути багато. Рекомендується розглядати їх в індивідуальному порядку з психологом. Це допоможе швидше і ефективніше вирішити проблему.
Ознаками заниженої самооцінки є: скептицизм, млявість, ворожість, конфліктність та ін.
Таким чоловікам дуже складно запропонувати сподобалася дівчині сходити на побачення. У супутниці життя вони найчастіше вибирають партнерку з такою ж низькою самооцінкою, що тягне за собою утворення нестійкого союзу, в якому скандали є нормою. До того ж велика ймовірність, що і діти у них будуть із заниженою самооцінкою.
Чоловіків з низькою самооцінкою дуже хвилює думка оточуючих. Через що їм дуже складно заводити друзів і налагоджувати контакт з незнайомими людьми. Невпевнені в собі чоловіки найчастіше звинувачують у своїх невдачах оточуючих.
Крім іншого, низька самооцінка позначається і на роботі. У невпевненого чоловіка, швидше за все, виникнуть складності в проходженні співбесіди.
Як підвищити чоловічу самооцінку
Від самооцінки багато що залежить в психології поведінки особистості. У кожного чоловіка, є як мінімум три причини для розвитку адекватної самооцінки. Якщо коротко, то це успіх, кар'єра і любов. Тому щоб жити комфортно і позбутися від численних проблем вкрай важливо боротися з невпевненістю в собі.
Існує багато різних способів підвищення самооцінки. Робота над собою - це кропітка праця. Щоб стати впевненим чоловіком, необхідно докласти чимало зусиль.
Для підвищення самооцінки психологи радять:
Рекомендацій про те, як чоловікам підвищити самооцінку багато. Залежно від індивідуальних особливостей і переваг кожен може вибрати для себе найбільш підходящі методи.
Низька самооцінка у чоловіків в сучасному світі, на жаль, не рідкість. На думку дослідників, проблема криється в неправильному вихованні хлопчиків, що в подальшому тягне за собою примноження закладених в дитинстві проблем. На щастя, з цим можна і потрібно боротися. Вирішення цієї проблеми значно підвищить якість життя як самого чоловіка, так і його сім'ї.