Самообман як розпізнати і перестати обманювати себе - онлайн-консультації випускників школи
Пам'ятаєте вислів "брешеш, як дихаєш"? Виходить, що ми самі визнали брехня як повсякденний і звичний фактор. Це стосується і такого явища, як самообман.
Давайте подивимося на кілька цікавих статистичних фактів:
- згідно з даними Dr. Ashley Wazana 70% студентів вважають, що у них є лідерські якості набагато вище середніх показників. І тільки 2% студентів вважають, що їх здатності знаходяться на рівні нижче середнього.
- В цьому ж дослідженні указное, що 94% професорів з університетів вважають, що вони краще за інших колег справляються з роботою.
- 84% лікарів вважають, що фармацевтичні компанії підкупили їх колег. І тільки 16% вважають, що самі потрапили під вплив подарунків.
Ці дані підтверджують і інші дослідження, в ході яких учені зробили простий висновок: самообман присутній в житті навіть найрозумніших, талановитих і освічених людей.
Чи потрібно боротися з цим явищем? Як його перемогти? Що робити, щоб не допустити його впливу на ваше життя?
Відповім на ці питання далі.
Як розпізнати самообман: з чого почати?
Перш за все, з розуміння ситуації.
Що таке самообман з точки зору Томаса Гіловіча:
- помилкове сприйняття інформації і виявлення закономірностей там, де насправді їх немає;
- некоректна інтерпретація інформації, яка є неповною або непереконливою;
- ігнорування даних, які ви вважаєте несприятливими;
- або відмова від пошуку таких даних.
Як бачите, самообман - це не завжди результат слабовілля. Часто в його павутину потрапляють люди з добре розвиненою інтуїцією і логічним мисленням.
Тому люди до сих пір вірять в ефективність фінансових пірамід і поклоняються теоріям, які вже давно спростовані як наукою, так і особистим досвідом багатьох людей.
Згідно з однією з робіт Юрія Разінова (кандидат філософських наук, доцент кафедри філософії гуманітарних факультетів Самарського державного університету, член українського філософського товариства):
Самообман допомагає витримати тягар реальному житті. Це не втеча від правди, а, скоріше, перемикання уваги. Тоді свідомість може швидше і ефективніше впоратися з оцінкою ситуації, щоб якось на неї відреагувати. Самообман допомагає заблокувати в пам'яті неприємні ситуації, ганьба, кошмар і приниження.
Тому він не спотворює реальність, як звичайний обман, а забезпечує так звану затримку істини.
Можна сказати, що самообман входить в набір захисних інструментів, за допомогою яких організм захищається від проявів зовнішнього світу. Але іноді він дійсно перетворюється на втечу від прийняття рішень, що призводить до інших проблем.
Про це я розповім далі.
Як распрознать самообман: 3 класичні ситуації, яких можна уникнути
У процесі спілкування з сотнями клієнтів я помітив: у багатьох повторюються одні й ті ж ситуації, пов'язані з самообманом.
Опишу кожну з них:
1) "У мене все добре". Якщо ви вимовляєте ці слова з кам'яним обличчям, але всім виглядом і рухами показує, що насправді все погано, це самообман. Ще й в комбінації з гордістю - ви і хочете поговорити про проблеми, але в той же час мрієте, щоб люди самі про все здогадалися.
Так не буває. І щоб припинити цей самообман, потрібно переступити через необґрунтовану гордість, і відкритися людині, якій довіряєте.
Що буде, якщо цього не зробити?
Образа і гіркоту будуть збиратися і рости, як сніжний ком. Одного разу ви буквально вибухне. І це буде неприємний момент для людей, яких ви любите і якими дорожите.
2) "Він / вона зміниться". Так можна говорити про колишнього хлопця або дівчину, батьків, друзів, будь-яких людей у вашому житті, які приносять вам біль і дискомфорт.
Можна знайти виправдання будь-якої дії, але ви ж самі розумієте, що далі буде гірше.
Терпіти або щось робити - це ваш вибір. Пам'ятайте, що ваше життя знаходиться саме в ваших руках, і ніхто крім вас не зробить її кращою. Спробуйте поговорити з людиною, який додає вам проблем і негативу. Може, варто поставити в цих відносинах точку?
3) "До мене несправедливі". Ви помічали, що можете пояснити будь-яку неприємну ситуацію, в якій люди погано поставилися до вас? На роботі начальник прискіпується, тому що йому потрібно зігнати на вас свій негатив. Ви спізнюєтеся, тому що так ходить транспорт. Ви не можете почати любовні стосунки, тому що навколо вас немає гідного людини.
- може, начальник прискіпується тому, що ви занадто багато і довго розмовляєте з колегами? Або в черговий раз зірвали термін? Або пліткували за його спиною?
- ви спізнюєтеся тому, що не можете налагодити робочий день і вчасно виходити з дому?
- а романтику відсуваєте на задній план, тому що просто боїтеся в черговий раз розчаруватися?
В цьому випадку самообман - не вирішення проблеми, а втеча від реальності. Це ваше право, як реагувати на ситуацію, але якщо ви хочете бути щасливим, успішним, розвиненою людиною, доведеться вирішувати питання.
Чи вважаєте, що вам не вистачає сил і впевненості, щоб протистояти самообману?
Напишіть консультанту зараз - разом ви знайдете комфортне вирішення виниклої ситуації.