Салат «щітка» для схуднення (( «мітелка») рецепти з фото, результати, відгуки, як правильно приймати
Салат «Щітка»: «підмітаємо» кишечник і худнемо
- Позбавляє особу і тіло від набряків.
- Оновлює мікрофлору кишечника.
- Бореться з запорами.
- Допомагає вилікувати деякі захворювання кишечника.
- Робить колір шкіри більш привабливим.
- Зміцнює і оздоровлює волосся.
- Піднімає настрій, додає енергії.
Головне для нашого кишечника - здорова мікрофлора. Вживаючи варену або смажену їжу, ми насичуємо свій організм продуктами розпаду, які в кишечнику починають гнити і розкладатися. Звідси - маса хвороб. Салат «Щітка» виводить всю цю «нечисть» з шлунково-кишкового тракту і відновлює в ньому «прописку» нашої природної мікрофлори.
Тим, хто хоче схуднути, це блюдо просто необхідно. У ньому дуже мало калорій (в 300 грамах салату їх близько 100). Зате він рясніє грубою клітковиною. Є його можна не більше 5 днів поспіль, потім потрібно робити перерву на три тижні. Але вже за ці 5 днів можна позбутися від зайвих двох кілограм. Особливо приємно, що ці кілограми йдуть з області живота - найбільш проблемною зоною худнуть. Якщо поєднувати салат з тренуваннями на біговій доріжці або велотренажері, наприклад, можна схуднути швидко і з користю для здоров'я.
Лікарі про користь салату
Дієтологи стверджують, що салат «зонтик», як і будь-яка інша овочева дієта, при відсутності протипоказань, несе в собі колосальну користь. Він готується з перемелених продуктів, тому засвоюється організмом швидко і повноцінно. Більш того, вона чистить кишечник, зашлакованості якого часто є причиною різних захворювань. Єдине, про що попереджають медики - це не є такий салат щодня. Особливо це стосується сирої капусти, яка може викликати здуття живота. Фахівці також радять пити до 1,5 літра води в той день, коли ви «сидите на« щітці ». Такий метод не тільки дозволяє схуднути, але і оздоровити весь організм.
Перед тим як почати таку «Щіткова» дієту, лікарі рекомендують пройти обстеження всього організму і отримати консультацію фахівця-дієтолога.
Протипоказання
- виразкові хвороби;
- цукровий діабет;
- схильність до здуття живота;
- патологічні захворювання шлунково-кишкового тракту;
- вживання антибіотиків;
- камені в будь-яких органах.
Рецепти приготування салату «волоті» для схуднення (з фото)
Рецепт № 1
- грейпфрут - 2 середніх;
- чорнослив - 0,5 склянки;
- гранатовий свіжовичавлений сік - 100 мл .;
- курага - 0,5 склянки.
Сухофрукти замочити на годину, промити, нарізати тоненькою соломкою. Грейпфрут порвати руками на невеликі часточки, додати до нарізаним сухофруктам. Підготовлені фрукти залити соком граната і перемішати. З'їсти відразу після приготування. Щітку зберігати небажано, тому що з кожною хвилиною корисні елементи з нього «випаровуються».
Рецепт № 2
Овочі та фрукти беруться приблизно в однакових пропорціях. Оливкової олії потрібно трошки, просто щоб скропити салат.
На велику тертку натерти буряк, гарбуз, моркву і капусту. Грушу дрібно нарізати, грейпфрут нарвати руками на невеликі часточки. Цей фрукт не ріжеться ножем, а рветься руками тому, що при зіткненні з металом він втрачає свої корисні властивості. Далі, все, що ми натерли і нарізали, скроплюємо свіжовичавленим соком лимона і оливковою олією. Залишилося тільки перемішати і з'їсти.
- яблука - 0,6 кг .;
- корінь селери - 200 г .;
- буряк - 0,5 кг .;
- лимон - 0,5 шт .;
- оливкова олія - 1 л. ст.
Селера, яблука і буряк натерти на крупну тертку. Скропити оливковою олією, соком лимона, перемішати. Салат готовий!
Рецептів приготування цього дивного блюда близько десяти. Але найголовніше і незмінне правило його приготування - це використання виключно сирих овочів і фруктів. На свій розсуд і бажанням ви можете додати в салат будь-яку зелень, фрукти, овочі або ягоди. Наприклад, якщо ви додасте листя амаранту, то вони виведуть з організму радіонукліди, а листя петрушки зроблять вашу шкіру оксамитовою і чистою. Відмінним інгредієнтом для салату є і апельсини, мандарини або ківі.
Однак, незважаючи на всі переваги нашого чудо-салату, не варто забувати про підводні камені.
Побічні ефекти
Якщо ви будете сидіти на дієті, яка буде ґрунтуватися тільки на цьому салаті, ви ризикуєте уповільнити обмін речовин в своєму організмі. Справа в тому, що людський організм не любить монотонного, одноманітного меню. До того ж груба клітковина, якої рясніє «волоті», діє на стінки кишечника досить агресивно. Такий обмежений режим харчування також шкідливий для печінки, нирок і шлунково-кишкового тракту, якщо він буде тривати більше 5 днів і якщо з цими органами вже були проблеми раніше. А також дієтологи рекомендують доповнювати фруктово-овочеву дієту кашами, курячими бульйонами, відварною куркою, пити багато різноманітних соків, компотів і просто чистої води.
Відгуки тих, що худнуть
Вагітність зробила мені живіт, тому стояло завдання від нього позбутися. Спробувала салат Щітка для схуднення. Рецепти були різні. Я зробила так: один день поголодувати, на воді. Потім 2 дні їла тільки салатики. За 3 дні мінус 2,5 кг. Вважаю це хороший результат.
Зайві кілограми мене ніколи не мучили, але кілограм на 5 я завжди хотіла схуднути. Пробувала різні способи, але вага згодом повертався. Це не проблема, але неприємно. Будь-які дієти - мука для мене. Довго не можу витримати. Любила робити перекушування булочками з чаєм і тістечками. Знайшла на сайті рецепт салату Щітка і спробувала. Результати феноменальні. Салат щітку, в різних варіаціях я їм 2 рази в день: до обіду і на вечерю. Іноді додаю в салати варену рибу. Кишечник став працювати краще і вага не повертається.
Мені салат Щітка для схуднення не підійшов. Ледве протрималася на ньому 1 день, з ранку до вечора. Навіть в туалет не сходила. Подумала, що далі також буде. Явно видно, ефекту немає.
Підводячи підсумок, слід зазначити, що користь натур продуктів колосальна. Сирі овочі і фрукти, за умови їх правильного вживання, дадуть людині красу, здоров'я і гарний настрій.