Рухи happy feet, cat daddy і biz markie, школа хіп-хоп танців (владивосток)

На четвертому уроці Артур Панішев, викладач студії Mix Dance у Кременчуці, навчить вас трьом новим рухам танцювального напрямку хіп-хоп - happy feet, Cat Daddy і Biz Markie.

Ви вже знаєте багато рухів танцювального напрямку хіп-хоп! Згадаймо: на першому уроці ви вивчили tone wop, Brooklyn dance і kriss kross; на другому уроці - up town, sham rock і dougie; а на третьому - patty duke, Atlanta stomp і Steve Martin. Прийшов час рухатися далі!

1. Happy feet

В цьому рух основний акцент робиться на ноги - з назви руху все зрозуміло - happy feet перекладається з англійської як «щасливі стопи».

- Прийміть основну стійку перед початком руху - поставте ноги на ширині плечей і трохи зігніть коліна.
- Розгорніть ноги носками вліво. При цьому ліва нога повинна бути на п'яті, а права - на шкарпеточки. Корпус трохи повернутий в сторону повороту.

- Розгорніться в вихідну стійку, опустивши повністю ступні на підлогу, і зігніть ноги в колінах, трохи присівши.

- Зробіть такий же поворот, тільки вправо - ліва нога на шкарпеточки, а права на стоїть на п'яті.
- Знову розгорніть назад, опустивши повністю ступні на підлогу, і зігніть ноги в колінах, трохи присівши.
- Тепер розгорніть стопи носками всередину, піднявшись на шкарпетки.

- Знову опустіться на ступні.
- Підніміться тепер на п'ятах, повернувши ноги носками нарізно.

- Знову опустіться на ступні, зігнувши ноги в колінах.

В цьому рух саме важливо - «кач». На повний рахунок, тобто на рахунок «раз», «два», «три», «чотири» і так далі, ви повинні підніматися нагору.

Нагадуємо, що «кач» - це розгойдування шляхом плавного згинання колін. «Якість» можна потренувати наступним чином: злегка підстрибніть вгору і, приземлившись, м'яко зігніть коліна. Зробіть так кілька разів - ви повинні відчути, що ви стрибаєте, немов м'ячик, тільки плавно і м'яко. Цей термін ви дізналися на першому уроці школи хіп-хоп танців.

Кожен раз, коли ви піднімаєтеся вгору, стопи йдуть в сторону - тобто кожен раз, коли ви піднімаєтеся вгору, стопи полегшуються і виконують свій рух, а між цими рухами ви навантажуєте стопи, згинаючи ноги в колінах.

Рухи руками можуть бути самими різними - тут все залежить від вашої фантазії. Рухайтеся так, як вам зручно.

Виконуємо рух під рахунок

- На рахунок «і» приготуйтеся виконувати рух, зігнувши ноги в колінах.
- На рахунок «раз» розгорніть ноги носками вліво - ліва нога повинна бути на п'яті, а права - на шкарпеточки. Корпус трохи повернутий в сторону повороту.
- На рахунок «і» поверніться у вихідне положення: опустіть повністю ступні на підлогу і зігніть ноги в колінах, трохи присівши.
- На рахунок «два» виконайте поворот вправо - ліва нога повинна стояти на шкарпеточки, а права - на п'яті.
- На рахунок «і» поверніться у вихідне положення.
- На рахунок «три» розгорніть стопи носками всередину, піднявшись на шкарпетки.
- На рахунок «і» поверніться у вихідне положення.
- На рахунок «чотири» підніміть на п'ятах, повернувши ноги носками нарізно.

Деякі роблять happy feet стрибком - тобто трохи підстрибують, змінюючи положення ніг.

Незважаючи на те що в цьому русі акцент зроблений на ноги, не варто забувати про рухах тазом - саме він направляє ваші ноги в потрібну сторону, як би скручує тіло.

Також необов'язково дотримуватися саме таку послідовність рухів ногами. Ви можете змінювати напрямок стоп так, як вам буде зручно. Наприклад, два рази зробити вліво і всього один раз повернутися в початкове положення. Одним словом, варіюйте рух так, як вам захочеться.

Те ж саме відноситься до темпу - ви можете виконувати рух швидше, повільніше або поєднувати різні темпи.

2. Cat Daddy

Цей рух прийшов до нас з ньюскул, придумано під характерну музику і, відповідно, виконується трохи гордовито. Манера у вас повинна бути приблизно така ж - як ніби вам все одно, що навколо вас відбувається.

- Ліве плече і руку потягніть в праву сторону.

- Тепер змініть руку - праву по діагоналі потягніть вліво.

При цьому руки працюють як нібито по колу.

- Поверніться знову вправо.
- Тепер поверніться вліво і зробіть два кола руками.

Таз в цьому русі повторює напрямок руху рук - в який бік повертаються руки, туди повертається і таз. При дворазовому русі рук можна зігнути ноги в колінах і трохи присісти.

З'єднуємо руху руками і ногами під рахунок

- На рахунок «і раз» поверніть корпус тіла і руки вправо.
- На рахунок «і два» поверніть корпус і руки вліво.
- На рахунок «і три» зробіть коло руками на рівні стегон в ліву сторону, згинаючи ноги в колінах.
- На рахунок «і чотири» в цьому ж положенні зробіть ще одне коло руками і зігніть коліна сильніше.
- На рахунок «і п'ять» поверніть корпус тіла і руки вліво.
- На рахунок «і два» поверніть корпус і руки вправо.
- На рахунок «і три» зробіть коло руками на рівні стегон в праву сторону, згинаючи ноги в колінах.
- На рахунок «і чотири» в цьому ж положенні зробіть ще одне коло руками і зігніть коліна сильніше.

І знову не обов'язково слідувати саме цим алгоритмом - ви можете варіювати рух так, як вам захочеться. Головне, дотримуйте структуру.

3. Biz Markie

Рухи руками і ногами

- Діагоналлю наверх підійміть ліву руку в ліву сторону.

- Як би «скиньте» руку, розслабивши її і відправивши по діагоналі вниз, вправо.

- Підніміть праву руку діагоналлю наверх, вправо.

- Розслабте її по діагоналі вліво.
- Разом зі стрибком в праву сторону підніміть ліву руку в ліву сторону.
- Опустіть руку по діагоналі вправо.
- Підніміть праву руку вгору по діагоналі вправо, зробивши при цьому стрибок вліво.
- Опустіть руку по діагоналі вліво.

Не забувайте про «кач»!

Рухи руками і ногами під рахунок

- На рахунок «і раз» разом зі стрибком в праву сторону підніміть ліву руку в ліву сторону.
- На рахунок «і два» опустіть руку по діагоналі вправо.
- На рахунок «і три» разом зі стрибком в ліву сторону підніміть праву руку в праву сторону.
- На рахунок «і чотири» опустіть руку по діагоналі вліво.
- На рахунок «і п'ять» разом зі стрибком в ліву сторону підніміть праву руку в праву сторону.
- На рахунок «і шість» опустіть руку по діагоналі вліво.
- На рахунок «і сім» разом зі стрибком в праву сторону підніміть ліву руку в ліву сторону.
- На рахунок «і вісім» опустіть руку по діагоналі вправо.

Знову ж таки, ви можете варіювати цей рух як захочете - можете піднімати вгору не одну руку, а дві, робити стрибки по два рази в одну сторону і так далі.

4. Зв'язка з усіх трьох рухів

Починаємо з happy feet

- На рахунок «і» приготуйтеся виконувати рух, зігнувши ноги в колінах.
- На рахунок «раз» розгорніть ноги носками вліво - ліва нога повинна бути на п'яті, а права - на шкарпеточки. Корпус трохи повернутий в сторону повороту.
- На рахунок «і» поверніться у вихідне положення: опустіть повністю ступні на підлогу і зігніть ноги в колінах, трохи присівши.
- На рахунок «два» виконайте поворот вправо - ліва нога повинна стояти на шкарпеточки, а права - на п'яті.
- На рахунок «і» поверніться у вихідне положення.
- На рахунок «три» розгорніть стопи носками всередину, піднявшись на шкарпетки.
- На рахунок «і» поверніться у вихідне положення.
- На рахунок «чотири» підніміть на п'ятах, повернувши ноги носками нарізно.

З цього положення переходимо до Cat Daddy

- На рахунок «і раз» поверніть корпус тіла і руки вправо.
- На рахунок «і два» поверніть корпус і руки вліво.
- На рахунок «і три» зробіть коло руками на рівні стегон в ліву сторону, згинаючи ноги в колінах.
- На рахунок «і чотири» в цьому ж положенні зробіть ще одне коло руками і зігніть коліна сильніше.
- На рахунок «і п'ять» поверніть корпус тіла і руки вліво.
- На рахунок «і два» поверніть корпус і руки вправо.
- На рахунок «і три» зробіть коло руками на рівні стегон в праву сторону, згинаючи ноги в колінах.
- На рахунок «і чотири» в цьому ж положенні зробіть ще одне коло руками і зігніть коліна сильніше.

Звідси ми переходимо до руху Biz Markie

- На рахунок «і раз» разом зі стрибком в праву сторону підніміть ліву руку в ліву сторону.
- На рахунок «і два» опустіть руку по діагоналі вправо.
- На рахунок «і три» разом зі стрибком в ліву сторону підніміть праву руку в праву сторону.
- На рахунок «і чотири» опустіть руку по діагоналі вліво.
- На рахунок «і п'ять» разом зі стрибком в ліву сторону підніміть праву руку в праву сторону.
- На рахунок «і шість» опустіть руку по діагоналі вліво.
- На рахунок «і сім» разом зі стрибком в праву сторону підніміть ліву руку в ліву сторону.
- На рахунок «і вісім» опустіть руку по діагоналі вправо.

Сьогодні ви навчилися виконувати три нових руху танцювального напрямку хіп-хоп - happy feet, Cat Daddy і Biz Markie! Вітаємо, це успіх! Побачимося на наступному уроці. ;)

На наступному уроці вас чекають три нових руху. Залишайтеся на Slenergy!