Рух стройовим кроком
Третє заняття теми «Стройові прийоми і рух без зброї» починається з навчання руху стройовим кроком. Розучувати стройовий крок рекомендується по еле-ментів, застосовуючи для цього підготовчі упраж-вати.
Підготовче вправу для рук виконується за розподілом на дві секунди. За рахунком «Роби - РАЗ» необхідно, згинаючи праву руку в лікті, зробити нею рух так, щоб кисть піднялася вище пряжки пояса на ширину долоні і на відстань долоні, від тіла, одночасно ліву руку відвести назад до відмови в плечовому суглобі. Пальці рук при цьому повинні бути напівзігнуті, а лікоть злегка піднятий. За рахунком «Де-лай- ДВА» провести рух лівою рукою вперед, а правою - назад.
Показавши підготовча вправа, командир приступає до його розучування, для чого подає команду «Рух руками, за розподілом, на два рахунки, де-лай- РАЗ, роби - ДВА». Навчають, перебуваючи в розімкнутому строю, виконують вправу по поділу-леніям. Командир, не зупиняючи тренування, виправляє помилки. Для припинення неправильного ви-конання прийому всім відділенням подається команда "ВІДСТАВИТИ», а якщо порушення допускає один обу-чаєм, йому подається команда, наприклад, «Курсант Петров, ВІДСТАВИТИ». При виконанні вправи особлива увага звертається на збереження пра-ного положення стройової стійки і на рухи рук назад до відмови.
Розучування вправи для рук рекомендується проводити також з одночасним позначенням кроку на місці.
Після засвоєння вправі для рук командир при-ступає до відпрацювання руху стройовим кроком за розподілом, для чого подає команду «Стройовим кроком, за розподілом, на чотири рахунки, роби-раз, ДВА, ТРИ, ЧОТИРИ».
За підготовчою командою "Роби» учні подають корпус трохи вперед, вагу тіла більше переносять на праву ногу, зберігаючи стійкість; за виконавчою командою «РАЗ» роблять лівою ногою повний крок, виносячи ногу з витягнутим уперед носком на висоту 15-20 см від землі, і ставлять її твердо на всю ступню, відокремивши в той же час від землі праву ногу. Одночасно з цим роблять рух правою рукою вперед, а лівою назад до відмови (як було зазначено в першому підготовчому вправі) і коштують на лівій нозі з опущеними вниз руками. За рахунком «ДВА, ТРИ-ЧОТИРИ» простягають праву ногу не торкаючись землі. За наступному рахунку «Роби - РАЗ» повторюється рух з правої ноги, потім знову повторення з лівої ноги, і так продов-жается до тих пір, поки ті, яких навчають не навчаться пра-вильно рухатися стройовим кроком.
У момент підтягування ноги командир звертає увагу на положення ноги, що знаходиться позаду. Вона повинна бути прямою і підтягуватися носком до каблука ноги, що знаходиться попереду, ступня паралельно землі.
При навчанні руху стройовим кроком по раз-контрольними позначками відділення доцільно побудувати в разомк-нутий лад. Якщо допускається загальна помилка, коман-дир зупиняє відділення і дає вказівку, як виправити помилку. Якщо грубу помилку допускає від-слушну якого навчають, то він відводиться від напрямку руху відділення на крок вліво. Командир стано-вится поруч з ним і на ходу виправляє помилку. Тре-ніровка в русі стройовим кроком за розподілом може проводитися також самостійно під рахунок самих учнів, і в цей час командир відділення по-очередно перевіряє кожного.
Коли підготовчі вправи будуть розучені і все зможуть виконувати їх правильно, командир приступає до тренування в стройовому кроці в цілому. Навчають проходять по периметру стройової площадки, бажано розміченій на 120 кроків, на дистанції 5 кроків один від одного. Доцільно мати 2-4 раз-мічені смуги шириною 80-100 см. Смуги розбив-вають розмітками на ширину кроку 70-75-80 см по всій довжині. Уздовж смуги встановлюють стійки з на-тягненим шнуром (кабелем) на висоті 15-20 см.
Сутність тренування полягає і наступному. Кілька обучаемихстановятся на початку смуг (по кутах периметра) і по команді командира «Ладі-вим кроком - РУШ" рухаються посередині смуги, піднімаючи ногу на рівень шнура, прагнучи урівняти крок з розміткою. Перебуваючи в центрі прямокутника, командир стежить за рухом за секундоміром. Обу-чаєм повинен пройти прямокутник за хвилину, соб-людая всі вимоги стройового статуту щодо руху стройовим кроком (помах руки, підйом прямий ноги на висоту 15-20 см, ширина кроку 70-80 см; голову і корпус тримати прямо, дивитися перед собою ).
Командир уважно стежить за стройовим кроком, вказує учнем на їх помилки, пояснює причини і шляхи усунення, наказуючи знову виконати прийом.
Навчають, закінчивши рух по периметру стройової площадки, продовжують тренуватися попаритися-но на вільній ділянці стройової площадки, ліквідний-ють помилки, відмічені керівником заняття.
Тим часом командир подасть команду «Черговий кроком - РУШ". Військовослужбовець, який стоїть на початку смуги, починає рух, а на те місце підходить черговий. Таким чином, всі проходять смугу кілька разів, по-ка командир не переконається, що ширина кроку, висота підйому ноги і темп руху витримуються статут-ні. Після цього командир приступає до загальної трену-ровке без розмітки.
Під час руху стройовим кроком можна розгойдувати-ся вправо - вліво. Цей недолік є причинами-Вієм неправильної постановки ніг при русі. Ноги повинні ставитися по осі руху. Якщо ж їх ста-вить врозкид, то центр ваги корпусу з кожним кроком відхилиться то вправо, то вліво - звідси колі-банія корпусу під час руху.
Командир повинен прагнути до того, щоб обу-очікувані вчилися ставити ноги строго по осі руху.
Є ще один істотний недолік при русі стройовим кроком, і командиру необхідно домагатися його усунення. Деякі учні при проходженні стройовим кроком виробляють рух корпусом вгору - вниз (як би підстрибують). Це означає, що перенесення ваги тіла з одному ноги на дру-гую відбувається не зі стопи, а з носка. Своєчасне виправлення помилки допоможе її швидко ліквідовують-вать.
Щоб стройовий крок був красивим і правильним, потрібно поєднувати руху рук і ніг, а також тримати корпус тіла так, як цього вимагає стройова стійка. Особливо слід звернути увагу на те, щоб рука йшла до відмови як вперед, так і назад. У першому випадку рука згинається в ліктьовому суглобі, пальці рук напів-зігнуті, кисті рук піднімаються вище пряжки пояса на ширину долоні на відстань долоні від тіла; у другому випадку-прі русі руки вниз - вона йде назад до відмови в плечовому суглобі.
Якщо перераховані вище вимоги не будуть ви-виконуватися, стройовий крок вийде млявим, темп його - повільним.
На закінчення командир може провести соревнова-ня на краще рух стройовим кроком з виставлена-ням оцінки.
Повороти під час руху виконуються за командами: "Напра-ВО», «півоберта право-РУЧ", "Ліво-РУЧ", "півоберта ліво-РУЧ», «Кругом - РУШ".
Повороти направо в русі виконуємо-ються по командам «Напра-ВО», «півоберта право-РУЧ".
Навчання поворотів доцільно починати з раз-контрольними позначками. Командир перед строєм показує в дві-жении поворот направо, півоберта направо, спочатку в цілому, потім за розподілом, пояснюючи при цьому тих-нику виконання повороту.
Для повороту направо або підлогу обороту направо ис-виконавчими команда подається одночасно з поста-новлення правої ноги на землю.
Поворот направо за розподілом на три рахунки виконується наступним чином. За рахунком «роби- РАЗ» зробити крок лівою ногою, перенісши на неї вагу тіла, різко повернутися на носку лівої ноги направо, одночасно з поворотом винести праву ногу вперед в новому напрямку, а в цей момент ліва рука долж-на перебувати вище пряжки пояса , права - відведена назад до відмови в плечовому суглобі.
За рахунком «Роби - ДВА» зробити крок правою ногою на повну ступню з подачею корпусу вперед, руки опу-стить вниз до стегон. За рахунком «роби - ТРИ» енергійно приставити ліву ногу до правої і прийняти положення стройової стійки.
Закінчивши показ, командир приступає до тренування, подаючи команду «Праворуч, за розподілом: роби - РАЗ, роби - ДВА, роби - ТРИ». Вивівши одного з учнів з ладу, командир починає його навчання. Пода-ваемие команди одночасно виконують і інші учні.
Командир може використовувати для повороту направо за розподілом вправи на чотири рахунки, для чого подається команда «Поворот направо, за розподілом, на чотири рахунки, роби-раз, роби - ДВА, роби - ТРИ, роби - ЧОТИРИ".
Тренування в поворотах наліво в русі.
За рахунком «Роби - РАЗ» зробити крок з лівої ноги; за рахунком делайДВА »- з правої ноги; за рахунком «Де-лай- ТРИ» зробити крок з лівої ноги і повернутися на-право на носку лівої ноги з одночасним винесенням правої ноги вперед на висоту 15-20 см від землі. Дві-вання руками - в такт кроку. За рахунком «Роби - подружжя-РЕ» зробити крок правої ноги в новому напрямку і рухатися далі з лівої ноги на рахунок «Роби - РАЗ» і т. Д. Вправа повторюється в тій же послідовно-вательності, безперервно в русі до команди «Стій ».
Після засвоєння учнями порядку виконання вправи за розподілом командир переходить до тре-ніровке в повороті направо в цілому. Її доцільно продовжувати до тих пір, поки навчаються не будуть пра-вильно і чітко виконувати поворот направо в русі.
Поворот наліво в русі. Командир показує техніку виконання прийому в цілому і за розподілом з коротким поясненням. Для повороту наліво і півоберта ліворуч виконавча команда подається одночасно з постановкою на землю лівої ноги.
Навчання повороту наліво за розподілом доцільність-різному проводити на чотири рахунки за командою «Поворот наліво, за розподілом, на чотири рахунки, роби - РАЗ, роби - ДВА, роби - ТРИ, роби - ЧОТИРИ". За рахунком «Де-лай - РАЗ» зробити крок з лівої ноги. Рухи рука-ми: правою - вперед, вище пряжки пояса на ширину долоні, лівої-назад до відмови в плечовому суглобі; з постановкою ноги на землю руки опустити вниз до бід-рам. За рахунком «Роби - ДВА» зробити крок з правої ноги, перенести на неї центр ваги тіла, одночасно повернутися на носку правої ноги наліво з розворотом каблука вправо і винести ліву ногу вперед для сле-дме кроку. За рахунком «Роби - ТРИ» зробити крок з лівої ноги в новому напрямку з одночасним від-махом правої руки назад. За рахунком «Роби - ЧОТИРИ» приставити праву ногу до лівої і знову на-чати ті ж рухи на рахунок «роби - РАЗ» з левом ноги і т. Д.
Показавши прийоми за розподілом на чотири рахунки, командир приступає до навчання. Після засвоєння обу-чаєм порядку виконання повороту ліворуч за розподілом командир показує виконання цього ж повороту за розподілом на чотири рахунки, але без зупинки після кожного рахунку, по команді «Поворот наліво, за розподілом, без зупинки, роби - РАЗ, роби - ДВА, роби - ТРИ, роби - ЧОТИРИ ". За рахунком «Роби - РАЗ» зробити крок з лівої ноги; за рахунком «Роби - ДВА» зробити крок з правої ноги; за рахунком «Роби - ТРИ» зробити ще крок з лівої ноги; за рахунком «Роби - подружжя-РЕ» зробити крок з правої ноги, одночасно повер-нуться на носку правої ноги наліво і винести вперед ліву ногу. Руками здійснювати рухи в такт кроку. За рахунком «Роби - РАЗ, роби - ДВА» і т. Д. Упраж-ня повторюється знову до команди «Стій». Після засвоєння порядку виконання цієї вправи коман-дир приступає до тренування поворотів наліво в цілому.
Тренування поворотів направо (наліво) целесообраз-но проводити по замкнутому квадрату, має відріз-ки розміром 4 на 4 кроку.
Поворот кругом в русі. Приступаючи до вивчення цього прийому, необхідно звернути увагу учнів на те, що поворот кругом в русі осу-ється на носках обох ніг (не опускаючись па п'ят-ки) і рух після повороту починається з лівої ноги в той момент, коли ноги знаходяться на носках .
Навчання доцільно починати з повороту кругом у русі за розподілом на чотири рахунки за командою «Поворот кругом в русі, за розподілом, на чотири рахунки, роби - РАЗ, роби - ДВА, роби - ТРИ, роби - ЧОТИРИ".
За рахунком «Роби - РАЗ» учні роблять крок вперед і залишаються в такому положенні. За рахунком «роби - ДВА» виносять праву ногу на півкроку вперед, трохи ліворуч і, повернувшись у бік лівої руки на носках обох ніг, залишаються в такому положенні. За рахунком «Роби - ТРИ» роблять крок лівою ногою вперед. За рахунком «Роби -чотири» приставлений-ють праву ногу.
Вправа повторюється в такий же послідовник-ності в новому напрямку. Після розучування повороту кругом за розподілом можна перейти до відпрацювання повороту кругом з рухом вперед на три кроки.
При виконанні вправи особливу увагу звертаються на следующіехарактерние помилки, яких припускаються-мі учнями при виконанні прийому: при винесенні правої ноги вперед, не подають її вліво і роблять не пів-кроку, а повний крок, в peзультате чого при повороті кругом порушується стійкість корпусу і координація руху рук.
Тренування в поворотах кругом в цілому виконується по команді командира «Кругом-РУШ". Виконавча команда «РУШ» подається одночасно з постановкою на землю правої ноги.
Після того як учні засвоять порядок виконан-ня повороту кругом за розподілом, командир пере-ходить до тренування його в цілому.
Заняття закінчується комплексним тренуванням у виконанні поворотів направо, наліво і кругом в це-лом, що проводиться по периметру стройової площадки.
Повороти і підлогу обороти направо і наліво при русі бігом виконуються за тими самими командами, як і при русі кроком, поворотом на одному місці на два рахунки в такт бігу. Поворот кругом на бігу здійснюється у бік лівої руки на одному місці на чотири рахунки в такт бігу.
Командир 2-го взводу
1-ї мотострілецької роти
(Звання, підпис) (дата)