Розтяжки на грудях як прибрати в домашніх умовах

Жінки невпинно борються за свою красу і молодість, усувають дефекти зовнішності, прагнучи до ідеалу, і відвідують косметологів. На шляху до ідеального тіла багатьох дам підстерігає така проблема, як розтяжки. Часто це неприємне явище можна побачити на боках, животі, плечах, стегнах, сідницях, і, звичайно ж, грудей.

Розтяжки - що це таке

Розтяжки по-іншому називають стрії. що в перекладі з латини означає «смужки». Стрий не доставляють своїй власниці дискомфорту і хворобливих відчуттів. Однак, не варто заперечувати, що цей естетичний дефект здатний розладнати будь-яку дівчину.

Де б не утворилися розтяжки, основна причина банальна - це швидкий набір ваги. Розтяжки на грудях не виняток. Вони можуть виникнути від надлишкового харчування і стрибків ваги, набору м'язової маси, ендокринних проблем, генетичної схильності і, звичайно, вагітності.

При всіх цих метаморфози жіночого тіла, шкіра і підшкірна клітковина просто не встигають підстроюватися під новий розмір грудей і відбуваються мікротравми, в ході яких трапляється розрив колагену і еластину. Утворені пустоти незабаром заповнюються сполучною тканиною і утворюється шрам шириною до 5 мм і довжиною до 10 см.

Свіжі стрії мають різні кольори і відтінки від рожевого і червоного до синього і фіолетового. Пізніше розтяжка біліє і стає схожа на шрам, але в деяких випадках колір стрії не змінюється і залишається колишнім.

• Червоні розтяжки говорять про те, що тканина насичена судинами і розтяжку відносно легко можна зменшити в розмірі і зробити більш непомітною.
• Білі ж стрії піддаються коригуванню вкрай складно і практично не змінюються. Саме тому багато жінок вважають за краще боротися з розтяжками в кабінеті лікаря або косметичному центрі.

Основні причини появи розтяжок

Якщо говорити коротко, то розтяжки найчастіше з'являються через надмірне розтягування шкіри, втрати еластичності і слабкого м'язового корсету.

Можна також виділити ще кілька причин утворення стрий:

• Слабка імунна система;
• Запальний процес в зоні появи стрії;
• Гормональні збої і перебудови;
• Хірургічні втручання: так, аборт може спровокувати активацію старих розтяжок, а видалення новоутворення - подарувати свіжі розтяжки;
• Деякі хвороби;
• Генетична схильність: південні жінки менш схильні до появи розтяжок, ніж жінки північних народів.

До речі, саме генетичною схильністю можна пояснити чому у одних жінок з'являються розтяжки, а в інших - ні, не дивлячись на зміни у вазі, вагітність, пологи і т. Д.

• Ті, що худнуть дівчини. Різка втрата ваги - одна з найбільш частих причин появи на грудях розтяжок. Пов'язано це з тим, що шкіра просто не встигає підлаштуватися під швидкі зміни розмірів грудей.
• Спортсменки. Різке збільшення або зменшення м'язового корсету також може сприяти мікротравм шкіри у вигляді розтяжок.
• Підлітки. Буває, що у юних дівчат груди починають рости дуже швидко, м'язи перестають встигати підлаштовуватися під збільшується об'єм грудей. Відбувається утворення стрий. Розтяжки у підлітків - досить часте явище.
• Вагітні жінки. Розтяжки на грудях при вагітності виникають через глобальну гормональну перебудову, організму і частого переїдання. Майбутня мама починає набирати вагу, груди набухає і готується до лактації, але шкіра через зміни гормонального фону втрачає свою колишню пружність і зневоднюється. Внаслідок цих процесів неминуче поява розтяжок.
• Шалені мами. Під час годування, молоко постійно підливає, при частому годуванні малюка груди, навпаки, спустошується. Такі коливання в обсязі нерідко провокують утворення стрий.

профілактика

Навряд чи хтось буде сперечатися з тим, що будь-які проблеми із зовнішністю і здоров'ям краще запобігти за допомогою профілактичних заходів, ніж боротися з уже існуючою проблемою. Профілактика розтяжок в області грудей включає в себе наступні моменти:

1. Заняття спортом. Мова йде не про професійну кар'єру спортсмена, а общеукрепляющей оздоровчої гімнастики необхідної для здоров'я будь-якої людини. Це може бути будь-яка приємна для вас активність, головне, щоб заняття були регулярними: стретчинг, пілатес, ранкова зарядка і т. Д. Особливу увагу потрібно приділяти м'язам грудей, так як вони повинні бути міцними, щоб утримувати груди і перешкоджати утворенню розтяжок.
2. Контрастний душ. Ця процедура допомагає поліпшити кровообіг, а значить правильно підживлювати тканини. Починати контрастний душ завжди потрібно з гарячої (теплою) води, а завершувати холодною.
3. Масаж. Під час масажу можна використовувати різні рослинні масла для додаткового живлення шкіри: кокосове, оливкова та інші. Виділяють дві техніки масажу грудей: даоську і мануальну. Для самостійного домашнього використання рекомендують використовувати мануальну техніку. У ній груди масажується круговими рухами від соска до основи грудей і до плеча. В даоських ж практиках масаж починає з контуру окружності підстави грудей до соска, при цьому виявляється тиск на молочну залозу. Для того щоб не завдати шкоди, такий масаж рекомендують робити тільки у професіоналів.
   
   
4. Живить і зволожує догляд за допомогою кремів і компресів. Підбираючи крем, зверніть увагу на його склад. Кращого за все, якщо в ньому будуть перевага натуральні інгредієнти такі як ромашка, водорості, кінський каштан, масло чайного дерева, масло какао, жожоба, авокадо, виноградних кісточок і т. Д.
5. Спеціальниекреми і масла від розтяжок на грудях. Такі засоби містять в собі гіалуронову кислоту, колаген і силікони, які блокують втрату рідини.
6. Обгортання грязьові і водоростеві.
7. Якісне, комфортне і правильно підібрана нижня білизна. Бюстгальтер обов'язково повинен бути підібраний за розміром. Груди не повинна бути сильно стиснута, а й вільного простору залишатися не повинно. При виборі білизни зверніть увагу на наявність дискомфорту і хворобливих відчуттів. І звичайно ж, бюстгальтер повинен підтримувати груди і надавати їй природну форму.
8. Поступове схуднення. Якщо ж ви все-таки вирішили, що зайва вага є і від нього потрібно позбутися, постарайтеся розробити план поступової втрати ваги. Швидкий результат найчастіше недовговічний, а ризик обзавестися розтяжками на грудях збільшується в рази.
9. Повітряні ванни. Для цього достатньо повністю оголити верх тулуба і дати шкірі відпочити і подихати протягом 20-40 хвилин.
10. Достатня кількість води. Всі знають, що потрібно випивати в середньому 2 літри води в день. Особливо це важливо для стану шкіри.
11. Правильне харчування . Перегляньте раціон, вживайте в їжу якомога більше свіжих овочів, фруктів і зелені.

Вправи для зміцнення м'язів грудей

Здорова красива груди неможлива без сильних міцних м'язів. Тому в повсякденну ранкову зарядку або в звичайну програму тренувань обов'язково потрібно включити вправи для м'язів грудей.

Розвести муміє водою і змішати з дитячим кремом. Отриману суміш зберігати в прохолодному місці.

Наносити на шкіру грудей кожен день.

Листя кульбаби лікарської - 100 гр.
Подрібнене листя алое - 2 шт.
Будь-яке базове рослинне масло - 80 мл.
Вівсяне борошно - 1 ст. л.

Всі інгредієнти змішати. Термін придатності такого крему - 1 тиждень. Зберігати в холодильнику.

Нанести на місця, уражені Стрий. Через 30 хвилин змити.

Зробити мікромасаж, налагодити кровообіг, очистити шкіру і відлущити зайве допоможуть скраби. Наносити скраб найкраще в душі масажними рухами, що розтирають протягом 10 хвилин. Потім скраб змити, а на шкіру нанести крем або спеціальний проти розтяжок, або саморобний, виготовлений за рецептами вище.

Робити таку процедуру потрібно не частіше одного разу на тиждень.

Після того як змиєте маску теплою водою, не витирайте шкіру, а дайте їй висохнути природним способом.

Геркулесові пластівці - 2 ст. л.
Кипляча вода - 100 мл.
Сметана високої жирності - 2 ст. л.

Заварити пластівці водою і дати настоятися протягом 15 хвилин. Після злити зайву рідину і додати сметану. Отриману масу прибрати на ніч у холодильник. На наступний день після ванни або душу нанести на шкіру.

Жирний сир - 1 ст. л.
Збите яйце - 1 шт.
Мед - 1 ч. Л.
Жирна сметана - 1 ч. Л.
Оливкова олія - ​​1 ч. Л.

Сир і яйце змішати до однорідності, потім додати мед, сметану і масло. Нанести на уражені ділянки. Змивати прохолодною водою.

Боремося з розтяжками під час вагітності і годування груддю

Майбутнім мамам важливо пам'ятати, що розтяжки можуть з'явитися у будь-який, навіть абсолютно здоровою і несхильність до стрий, жінки. Тому в період очікування малюка потрібно з особливою ретельністю стежити за станом своїх грудей і виконувати профілактичні заходи, описані вище в цій статті.

Під час вагітності допустимо використовувати крем проти розтяжок. Вибираючи засіб, віддавайте перевагу натуральним складам, а також зверніть увагу на наявність позначок «для вагітних» і «для годуючих». Вони обов'язково повинні бути присутніми на упаковці.

Ще один доступний спосіб тримати шкіру грудей в тонусі - це контрастний душ. Непогано допомагає на ранніх стадіях розтяжок масаж грудей з оливковою, мигдальним або маслом абрикосових кісточок.

Позбутися від свіжих стрий за пару місяців майбутній мамі допоможе масаж з вітамінною сумішшю:

• Вітамін А - 5 крапель
• Вітамін Е - 10 крапель
• Сік алое - 100-150 мл
• Оливкова олія - ​​100-150 мл.

Масажувати груди з цим вітамінним комплексом потрібно 2 рази в день. Під час масажу не забувайте робити руху строго по масажних лініях.

Майбутнім мамам також може допомогти домашній натуральний скраб з сіллю, кава або цукром. Рецепти можна знайти вище.

Якщо після всіх заходів дефект так і не зник, можна дочекатися закінчення годування і звернутися до косметолога. Попередньо зважте всі «за» і «проти». Так чи насправді важливий цей маленький естетичний недолік, щоб піддавати своє тіло болючим і не дуже корисним маніпуляціям?

Розтяжки на грудях: причини появи, профілактика і запобігання вже з'явилися.