розминки бодрячком

"Коли я прокидаюся.".

Тренер зазвичай починає перший. Він каже: "Коли я прокидаюся, я роблю так." - і показує який-небудь рух (потягується, підстрибує, ляскає себе по лобі з жахом, що проспав і т.п.). Після цього вся група повинна повторити рух. Потім наступний учасник каже: "Коли я прокидаюся, я роблю так." - і показує свій рух, група повторює. І так по колу. Можна кілька кіл, якщо народу мало. Тут головне - щоб рух були повторювані, а не просто учасник говорить: "Коли я прокидаюся, я йду на кухню варити каву". Хай вже покаже, як він йде і варить, а все повторять.

Не знаю, правда, наскільки це пізнавально, але бадьорить точно. Перевірено багато разів.

Ще ігри в скарбничку ранкових розминок.

1. "Зарядка по колу". Всі учасники стають в коло. Тренер перший показує будь-яка фізична рух, інші повторюють, поки не прозвучить команда "стоп". Наступний стоїть по колу показує свій рух. інші повторюють. І так по колу. Коли учасників мало, я проводжу кілька кіл. У першому колі - вправи тільки для верхньої частини тіла, другий круг тільки для ніг (або рук), третє коло - вправи для мімічних осіб. Варіанти можуть бути різні.

2. "Банку". Всі учасники стають в коло. Інструкція: уявіть, що в центрі кола стоїть трилітрова банка. Ваше завдання - назвати той предмет, який поміститься в цю банку. Але всі предмети повинні починатися на букву А. Наприклад - абрикос, це підходить під наші умови. Альбатрос не підходить за розміром, постраждає при навантаженні, Акваланг - не підходить за розміром. Вибираєте арбітра- він буде вирішувати, чи відповідає назване слово умовам. Учасники по колу називають слова. Той, хто не може швидко назвати слово, вибуває. Гра хороша тим, що проводити можна багато разів, змінюючи букву. на яку будуть називатися слова.

Інструкція: «Я пропоную здригнутися, розім'ятися, щоб приготуватися до серйозної роботи і нової теми. Для цього ми з вами пограємо в гру «Блудний заєць». У грі є один ведучий, спочатку їм буду я. Я, як ведучий говорю Вам: «Поміняйтеся місцями ті, у кого ...» І називаю будь-яка ознака, який об'єднує хоча б кілька з вас. Ті з вас, у кого є ця ознака, повинні помінятися місцями. Хто не встигне, ставати ведучим. Завдання, що водить - зайняти вільний стілець, поки ви змінюєтеся місцями. У грі не можна залишатися на одному місці, якщо у вас є ознака. Та людина, яка не встиг сісти на стілець, становитс ведучим. Отже, поміняйте місцями ті, хто в джінсках. Змінювати!

Місток: «Ця вправа вимагає уважності, швидкості реакції. Уважність до співрозмовника і швидкість реагування також необхідні при проведення інтерв'ю ».

сідаємо тісно в коло на стільцях, свою праву долоню кладемо на ліве коліно сусіда праворуч, свою ліву долоню кладемо на праве коліно сусіда зліва і ВСЕ точно так же кладуть руки, виходить. що руки наші перехрещені небагато. задача - передаємо хлопки. я. наприклад, починаю і ляскаю правої долонькою ліве коліно сусіда, а далееееее. спробуй опиши те, що треба робити, коли бачиш, все зрозуміло, а написати складно. наступним має грюкнути сусід мого правого сусіда по його правого коліна, потім мій сусід по лівого коліна його сусіда спрпва і так далі. коротше, передаємо злопкі по колінах. уважність потрібна. далі ритм можна прискорювати, завжди багато емоцій при виконанні цієї вправи, поторкали один одного

Учасники повинні порахувати до 30, не називаючи цифр, що містять трійки і діляться на 3, тобто 3,6,9 і т.д. З 1-го разу ніхто ще не виконав. )) Задіюється і увагу, і мислення. і АЗАРТ! Тільки буває, що група починає нападати на того, хто постійно помиляється і підводить всю команду. Адже при помилку потрібно почати заново!

«Східний ринок» на розігрів

Пам'ятайте картину східного рику в музичній казці «Алі-Баба і сорок розбійників?» З якими асоціаціями пов'язуєте ви словосполучення «східний ринок?» Крики ... Запах їжі і прянощів ... Яскравість, буйство фарб ... Жвава торгівля, спроби купити дешевше, продати дорожче ...

Чудово! Так ось, саме на такий ринок ми з вами потрапимо через кілька хвилин. Але спершу нам необхідно підготуватися.

Кожен отримує аркуш паперу і ручку. Складаємо лист навпіл по горизонталі і розриваємо на дві половинки. Їх в свою чергу знову згинаємо навпіл і розриваємо. Отримали по чотири шматка паперу. Їх теж складаємо і розриваємо. Тепер у кожного в руках восьмушки листа. На кожній з восьмушек розбірливо і крупно напишемо своє ім'я та прізвище. Тепер кожну записку складемо текстом всередину кілька разів. Підготовлені записки зі своїми іменами покладіть, будь ласка, в центр кімнати.

(Гірка записок, складених в центр кімнати, ретельно перемішується тренером). Ось тепер, коли всі приготування закінчені, ми з вами і вирушимо на східний ринок. Кожен підійде до купи записок і довільно витягне вісім штук.

Потім, протягом 5 хвилин, вам доведеться вмовляннями, спорами, шляхом обміну ... знайти і повернути собі - купити - все вісім листків з вашим ім'ям. Перші три покупці, яким вдасться швидше за всіх придбати дорогий товар, підійдуть до мене зі своїми записками. Запитань немає?

…Гра починається. Тренер час від часу підтримує загострення пристрастей, оголошуючи, скільки хвилин залишилося до закриття ринку. Закриваючи ринок, оголошує імена трьох переможців гри.

Час: 15 хвилин. Матеріали: не потрібні.

Учасники в групах по 5-6 чоловік стають в коло, простягають один одному руки, кожен пензлем затискає кисть стоїть навпроти або поряд товариша. Не можна утворювати пари, все повинні зчепитися разом. Потім дається завдання «розплутатися», при цьому, не відпускаючи і не перехоплюючи кисті рук. Повинен утворитися коло грають, які, як в хороводі, стоять і тримають один одного за руки.

Призначення: вправа бадьорить, переключає увагу, налаштовує на роботу. Може використовуватися як ранкова розминка-будильник.

Час: 15 хвилин. Матеріали: не потрібні.

Учасники діляться на дві команди.

Поки я порахую до тридцяти, знайдіть і запам'ятайте всі предмети в кімнаті, назва яких починається на букву С.
... 29, 30! Будь ласка, хто перший?
Згорток.
Стілець.
Сережки.
Срібло.
Ступні.
Спини ....

І т.д. змагання триває до тих пір, поки одна з команд не зможе дати відповідь в свою чергу.

Отже, спільними зусиллями за 30 секунд ми відшукали в кімнаті сорок предметів на букву С. Тепер за 15 секунд вам потрібно відшукати всі предмети на букву В.

Призначення: вправа бадьорить, тренує зорову пам'ять, спостережливість. Може використовуватися як ранкова розминка-будильник.

Час: 15 хвилин. Матеріали: не потрібні.

З групи учасників вибирається доброволець. Він буде об'єктом опису. Іншим учасникам пропонується спочатку вибрати три букви за якими будуть описувати добровольця. Наприклад, Т, Ш, К. Далі по колу кожен учасник повинен назвати слова, що визначають зовнішній вигляд учасника-добровольця, так щоб вони починалися з обраних букв.

Тіло, щічки, коліно.
Каштанові гудзики, кліпси, шнурок.
Косметика, шльопанці ...
Шовк, креп-шотландка, шерсть.
Копиця шовковистого волосся.
Тонка талія, шовковий кант ...

Після закінчення описової сесії можна вибрати наступного добровольця і т.д.