Розбите серце і значення інших метафор, пов’язаних зі здоров’ям

Чи можна злякатися до смерті або так, що серце буквально розбивається від нещасливого кохання? Багато популярних метафори з'явилися не дарма і мають своє наукове пояснення. Що ж означають поширені вирази в зв'язку з нашим здоров'ям?

1. Метелики в животі

Коли ви відчуваєте сильне хвилювання перед виступом або важливою подією, то здається, ніби в животі пурхають метелики. Насправді, це відповідна реакція нервової системи нашого організму. При стресі, в організмі включається реакція "боротьби або втечі" або, кажучи по-науковому, активізується симпатична нервова система. Це викликає відчуття страху або нервозності, що в свою чергу веде до звуження зіниць, почастішання серцебиття і підвищення кров'яного тиску, готуючи вас до боротьби.

2. Вболівати від любові

3. Ейфорія бігуна

Якщо ви раптом відчували, як у вас відкривалося друге дихання після тривалого бігу, то вам знайома ейфорія бігуна. Тренування на витривалість відомі своїм позитивним впливом на психіку і фізичне здоров'я, включаючи зниження стресу, тривоги, підвищення настрою, рівня енергії і зниження больового сприйняття. Ейфорію бігуна порівнюють з приємними відчуттями безмежну енергію і внутрішньої гармонії. Так звідки ж вона виникає? Вважається, що за приємні відчуття відповідальні речовини, звані опіоїди, які виробляються мозком, а також інші речовини, такі як допамін і ендоканнабіоіди. На щастя у цього стану немає ніяких побічних ефектів.

4. Сон краси

Хоча не існує переконливих доказів, що пов'язують здоров'я шкіри зі сном, відомо, що під час сну клітини відновлюються. Тому, адекватний сон збільшує ваші шанси на омолодження клітин, що важливо для здоров'я шкіри і зовнішнього вигляду. Крім того, недолік сну і безсоння підвищує рівень гормонів стресу, що знижує імунітет і збільшує ризик розвитку запалень шкіри. Варто також пам'ятати, що під час сну на вашу шкіру не впливають ультрафіолетові промені, що позитивно позначається на зовнішньому вигляді шкіри. В середньому, потреби уві сні визначаються такою кількістю годин, при якому ви можете уникнути зайвої денної сонливості.

5. Розбите серце

Крім скорботи при розставанні або важкого емоційного стресу через смерть близької людини, такі переживання можуть викликати і "синдром розбитого серця". Такий стан, зване офіційно кардіоміопатія такоцубо або стресова кардіоміопатія, частіше виникає у жінок, ніж у чоловіків і при таких стресових ситуаціях, як смертельний діагноз, великі фінансові втрати і природні катастрофи. Часто стан асоціюють з депресією, і воно схоже на серцевий напад, хоча при цьому не пошкоджуються коронарні артерії. При синдромі розбитого серця, більшість людей з часом одужують, а щоб швидше відновиться фахівці рекомендують щодня робити фізичні вправи по півгодини і медитувати.

6. Злякатися до смерті

Чи можна злякатися до такої міри, що у вас зупиниться серце? Як стверджують фахівці, це малоймовірно. Не існує даних вказують на те, що можна злякатися до смерті, хоча теоретично це можливо. Люди можуть випробувати сильний переляк, що призведе до гострого серцевого нападу через великий викид адреналіну. Як це відбувається? Викид адреналіну може викликати аритмію серця. Аритмія може спровокувати гостру коронарну недостатність і людина може померти від серцевого нападу в результаті переляку, але не безпосередньо від самого страху.

7. біліть, як полотно

Ви можете біліть як полотно або простирадло, коли ви налякані або хворі. Коли це трапляється, шкіра відводить кров з поверхні з різних причин. Коли ви хворі, ваш організм намагається відрегулювати температуру тіла, що і викликає блідий вигляд. Коли ви налякані, викид гормонів стресу під час переляку викликає звуження кровоносних судин на обличчі. Потім кров надсилається в м'язи до інших частин нашого тіла, які важливі для виживання, як наприклад, до ніг, які потрібні для того, щоб втекти від небезпеки.

Переклад: Філіпенко Л. В.