Романтика гір все, що потрібно знати про - гірському туризмі

Гірський туризм розуміється по-різному. Хтось розуміє його як скелелазіння, хтось - як сплав по небезпечних гірських річках, в хтось включає в це поняття невеликі за тривалістю походи в гори з метою вивчення гірських порід і рослинного світу. Ми будемо розглядати гірський туризм як піші походи в гори, прокладені по певному маршруту. Як правило, такі походи проходять на висоті від 3 тисяч метрів над рівнем моря.

Деякі вважають, що гірський туризм - це альпінізм. Це оману. Альпінізм передбачає обов'язкове сходження на гірську вершину, тоді як гірський туризм не ставить перед собою такої мети. Альпінізмом можуть займатися тільки спеціально навчені і добре екіпіровані люди з відмінною фізичною підготовкою. Гірський туризм передбачає обмундирування і деякі інші складові, такі як вміння долати перевали, гірські річки та ін. але перетин гірській місцевості «по горизонталі» вважається менш небезпечним, ніж постійний рух «по вертикалі».

З чого почати

Якщо ви втомилися проводити відпустки на березі піщаних пляжів, вас вабить дух пригод і незвіданих відчуттів, можливо, вам сподобається гірський туризм. Щоб зрозуміти, чого ождать від подібного спортивного туризму, необхідно добре вивчити це питання. Тут вам допоможуть книги та Інтернет, спілкування з професійними тренерами і любителями походити по гірських маршрутах. В даний час в глобальній мережі можна знайти масу інформації про гірський туризм. При бажанні можна вступити в групу, де висвітлюються питання щодо такого виду активного відпочинку. Ви дізнаєтеся для себе багато нового і корисного.

Не намагайтеся самостійно вирушати в гори в перший раз. Це небезпечно для життя! Бед досвідченого наставника перший гірський похід не може бути здійснений.

Після того, як ви ознайомитеся з потрібною вам інформацією про гірський туризм, ви повинні зрозуміти, яка екіпірування вам буде потрібно, а також тверезо оцінити свої фізичні дані.

Обмундирування для гірського туризму

Скінчено, можна вирушати в гори в футболці і кедах. У вас повинна бути відповідні одяг, взуття та спорядження, які можна купити в спеціалізованих магазинах. Пам'ятайте, що економити на обмундируванні можна, т. К. В поході у вас не буде можливості заглянути в магазин і придбати нову пару взуття, якщо ваші черевики розклеїли від води і бруду.

Не забудьте і про спорядженні: карабіни, мотузки, страховки і спеціальні трекінгові палки вам обов'язково знадобляться.

Фізична і психологічна підготовка

Не можна вирушати в похід, якщо ви ніколи в житті не займалися яким-небудь видом спорту. Звичайно, це не означає, що ви повинні бути майстром спорту, але підтримувати м'язи в тонусі потрібно в будь-якій ситуації.

У поході потрібні витривалість і технічні навички. У день туристи проходять не один кілометр, причому йдуть вони не по лісовим галявинами, а по гірських кручах і кам'янистій місцевості. Вся група повинна підтримувати один темп, тому зупинитися на п'ять хвилин, щоб зробити привал, вам ніхто не дозволить.

Як же тренувати себе? Кращий вихід - бігати на великі дистанції, а взимку кататися на лижах і ковзанах. Будь-який вид спорту корисний для здоров'я, тому навіть плавання допоможе вам зміцнити м'язи і відчувати себе в своїй тарілці при тривалих переходах по горах.

Якщо ви впевнені, що впораєтеся з усіма труднощами, пам'ятайте, що найкраще вирішення проблем - це посмішка і віра, що все погане рано чи пізно закінчується.

Гірський туризм вУкаіни

Наша країна славиться своїми розкішними пейзажами і горами, тому нестачі в гірських місцевостях у нас немає. Найпопулярнішими місцями для гірського туризму вважаються Урал, Кавказ, Алтай, Камчатка, Хібіни і Саяни.

Немає нічого дивного в тому, що Кавказ є одним з найпоширеніших напрямків серед любителів екстремального гірського відпочинку. Високогірний район Кабардино-Балкарії, який славиться своєю неперевершеною красою, чистими гірськими озерами і річками, щороку приваблює значну кількість шанувальників активного відпочинку. Крім цього, на Кавказі можна знайти і інші місцевості, які підходять для гірського туризму, такі як Архиз, Червона поляна, Лаго-Накі та ін.

На Уралі можна відшукати куточки з незайманою природою, чудовими видами, своєрідною і неповторною флорою і фауною. На Уралі розташовані красиві озера, заповідники і парки. При бажанні можна поєднати піший маршрут зі сплавом по гірських річках. Кам'яний пояс Уралу не залишить байдужим як професіоналів, так і любителів гірського туризму.

Природа гірського Алтаю чимось нагадує види Південного Уралу, але не дивлячись на це туристам доведеться до душі сходження на численні гірські вершини Алтаю, знамениті кристально чисті озера і тайговий ліс.

Мало хто наважується відвідати цей заповідний край, багатий вулканами і недоторканими сніжними вершинами. Крім того, на цьому півострові можливі рафтинги і сплави, полювання, спортивна риболовля і багато іншого.

Найбільший гірський масив, розташований на Кольському півострові, привертає прихильників гірського туризму своїми гірськими перевалами і красивою природою. Не залишають байдужими і царствені лісу, які ростуть в даній місцевості.

Нарешті, Саяни - дві гірські вершини, розташовані на півдні Східного Сибіру, ​​також є популярним місцем для туристів. Ці порівняно молоді гори з року в рік ваблять любителів екстремальних відчуттів своїми мальовничими пейзажами, гірськими схилами і гарячими джерелами.

Як можна переконатися, гірський туризм вУкаіни процвітає. Все більше і більше людей захоплюються таким спортивним туризмом, однак перш ніж вступити в ряди любителів гірських вершин, потрібно впевнитися, що у вас немає протипоказань для занять гірським туризмом.

Протипоказання

Заняття гірським туризмом мають наступні протипоказання:

- захворювання серцево-судинної системи;

- будь-які загострилися захворювання або хвороби, що знаходяться в гострій стадії;

- порушення психіки;

- хвороби дихальної системи;

- захворювання печінки і нирок;

- інфекційні захворювання;

- хвороби шлунково-кишкового тракту.

Дітям, літнім людям, а також вагітним і годуючим жінкам гірський туризм також протипоказаний.

Активний відпочинок підходить далеко не всім, проте він приносить масу незабутніх вражень і бажання знову відправитися в похід, щоб насолодитися величчю гір і мальовничими краєвидами нашої країни.